Lalo Vera Jr

En este devocional hablamos de una verdad que muchas mujeres sienten, pero pocas logran entender: por qué el cerebro se resiste tanto al cambio, especialmente en esta época del año. Exploramos cómo funciona la dopamina, por qué el deseo no es suficiente para transformar tu vida, y cómo la Biblia ya había descrito este conflicto entre querer y hacer. Este mensaje te invita a despertar, dejar el automático, activar tu espíritu y terminar el año con intención, disciplina y claridad. Aquí no trabajamos solo el cuerpo: Dios transforma tu mente, tu identidad y tus decisiones… un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablamos de esas cargas emocionales que muchas veces llevamos sin darnos cuenta: heridas antiguas, expectativas ajenas, la necesidad de aprobación y los intentos constantes de impresionar a quienes nunca vieron nuestro valor. A través del Salmo 32, entendemos cómo Dios expone lo que ocultamos, no para avergonzarnos, sino para liberarnos.Aquí recordamos que Él fija Sus ojos sobre nosotras, nos enseña el camino en el que debemos andar y nos invita a soltar todo lo que nos ata: orgullo, miedo, control, adicciones emocionales y la validación humana.Este episodio es una llamada a rendir el corazón, dejar de cargar lo que no nos corresponde y permitir que la paz de Dios, esa que no se puede comprar, llene cada espacio de nuestra vida.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy desarmamos la mentira más repetida por las mujeres en su proceso de transformación: “soy inconstante”. En este episodio te muestro, con verdad y con ciencia, que la inconstancia no es una identidad… es un hábito aprendido de rendirte cuando llega la fricción. Exploramos cómo el sistema nervioso prefiere lo fácil, cómo la Biblia llama esto “doble ánimo”, y cómo Jesús nunca te llamó inconstante, Él te llamó hija y te invitó a decidir.Este mensaje te confronta con amor: no es falta de capacidad, es exceso de renuncia. Y si el Espíritu Santo habita en ti, hay poder para perseverar, sostenerte y formar un testimonio real.Prepárate para identificar dónde te rindes, por qué lo haces, y cómo hoy empiezas a romper ese patrón… un día a la vez, sin ambigüedades.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este episodio hablamos de una verdad que muchas no quieren enfrentar: llevar el título de “cristiana” no cambia tu vida… vivir con conciencia de quién eres y de quién habita en ti, sí.Hoy confrontamos la incoherencia entre lo que decimos creer y lo que realmente hacemos cuando nadie nos ve. Hablamos del peso de nuestras palabras, de los hábitos que revelan nuestra verdadera naturaleza, y de cómo vivir conscientes de la presencia de Dios transforma decisiones, emociones y carácter.Este devocional es una invitación a despertar, a dejar de abrazar lo viejo y permitir que en ti se forme la mujer íntegra, disciplinada y virtuosa que fuiste diseñada para ser.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablamos de algo que muchas mujeres viven en silencio: la conexión real entre nuestras hormonas, nuestras emociones y nuestra fe. Entendemos por qué antes del periodo la mente se nubla, por qué cambia la percepción del cuerpo, qué ocurre en el cerebro durante PMS o las fluctuaciones hormonales, y cómo Dios —inmutable y constante— sigue siendo el sol detrás de todas nuestras nubes. Aquí descubrirás por qué llorar sana, cómo no tomar decisiones con la “cabeza caliente”, y cómo cada día las nuevas misericordias de Dios traen claridad y paz. Este episodio es un abrazo para tu biología y un recordatorio de que tus matices también son parte de la obra maestra que Dios está formando en ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablamos de una de las verdades más ignoradas pero más transformadoras de la vida espiritual: tu cuerpo es el templo donde Dios decidió habitar.Durante años maltratamos el cuerpo, lo castigamos, lo comparamos, lo prestamos a la ansiedad, a la vanidad o al autosabotaje… pero cuando el Espíritu Santo comienza a guiarnos, Su presencia ilumina cada decisión, cada hábito y cada pensamiento que antes nos mantenía en oscuridad.Aquí te comparto cómo entender tu cuerpo desde la identidad de hija, cómo reconocer la ausencia de paz como una alerta del Espíritu, y cómo tomar decisiones alineadas con Dios incluso, y especialmente, durante los fines de semana, donde muchas se desconectan del proceso y vuelven a viejos patrones.Escúchalo con el corazón abierto. Te va a confrontar, te va a sanar y te va a devolver a tu identidad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional exploramos Marcos 4:14–20 y cómo esta parábola revela no solo la condición espiritual del corazón, sino también por qué muchas mujeres avanzan en su transformación… y por qué otras se quedan estancadas. Jesús habló de cuatro terrenos, y hoy te muestro cómo esos mismos terrenos se reflejan en tus hábitos, tu disciplina, tu identidad y tu obediencia.Aquí no se trata solo de nutrición, macros o fuerza de voluntad. Se trata de tu corazón, de la tierra donde estás permitiendo que Dios siembre. Porque tus hábitos son la evidencia de cómo escuchas la Palabra, y el fruto —o la falta de él— muestra qué tipo de terreno eres.Prepárate para examinar tu vida, romper patrones viejos de la vieja identidad y abrir tu corazón para que Dios haga Su obra al 30, 60 y 100 por uno. Este es un llamado a alinearte, a madurar y a cultivar una fe sin ambigüedades.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablamos del poder real de la influencia: no la de las redes, sino la que moldea tu hogar, tu carácter y tu fe. La Biblia dice que somos “cartas vivas” escritas por el Espíritu Santo… y cada decisión, cada hábito y cada reacción está comunicando un mensaje, incluso cuando no hablas.Hoy reflexionamos sobre lo que tu vida está diciendo sin palabras, el tipo de influencia que estás permitiendo entrar a tu corazón, y si estás viviendo como una mujer guiada por Dios o moldeada por el ruido del mundo.Volvemos a la Palabra, la verdadera influencia, para que te examines con honestidad: ¿estás influenciando o estás siendo arrastrada? Este devocional te confrontará, te despertará y te recordará que tu hogar, tus hijos y tu propio corazón están leyendo cada página de tu vida.Escucha, reflexiona y permite que el Espíritu Santo sea quien escriba tu historia.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Este devocional es para toda mujer que está cansada de intentarlo todo y aún no ha encontrado paz.Hoy hablo desde mi historia: cómo incluir a Dios en mi proceso de transformación cambió por completo la manera en que veía mi cuerpo, mi salud y mi propósito.Descubrí que cuando Él endereza tus veredas, no solo sana tu cuerpo… sana tu alma.A veces duele, pero ese dolor no es castigo: es sanidad.Permítele al Espíritu Santo edificarte hoy, mientras recuerdas que el médico que todo lo sana no está fuera de ti, vive en ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablaremos de una de las obras más maravillosas de Dios: cuando abre tus ojos para que aprendas a verte como Él te ve.Durante años muchas caminamos creyendo que estamos rotas, que no valemos lo suficiente o que debemos seguir pidiéndole a Dios que nos haga dignas… sin entender que Jesús ya murió en la cruz para romper con todo eso.Hoy el Espíritu Santo quiere recordarte que no eres un error, ni una casualidad; fuiste pensada, formada y amada con intención.Este episodio es un llamado a soltar la culpa, a sanar la percepción de tu valor y a reconocer que maravillosas son sus obras… y tú eres una de ellas.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este episodio hablo de algo que todas enfrentamos pero casi nadie reconoce: la soberbia.No esa que se nota, sino la que se disfraza de fuerza, control o autosuficiencia.Por años creí que podía hacerlo todo sola, que si hacía más, oraba más o cumplía más, las cosas cambiarían. Hasta que entendí que no se trata de hacer, sino de rendirse.Dios no puede transformar lo que tú todavía estás intentando controlar.Este episodio es una invitación a dejar de resistirte, a soltar el orgullo, y a permitir que el Espíritu Santo te despoje de todo lo que no te deja avanzar.Porque el cambio real no empieza con fuerza, sino con humildad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero hablarte desde mi experiencia: de cómo pasé de vivir en la vanidad a entender lo que realmente significa amar y cuidar mi cuerpo como el templo del Espíritu Santo. Durante años creí que cuidar el cuerpo era superficial, hasta que el Señor me mostró que el dominio propio también es un fruto del Espíritu. Este episodio es una confrontación amorosa entre la religiosidad y la obediencia real.No se trata de estética, sino de propósito. No de reglas, sino de relación.Porque cuidar el cuerpo no es vanidad… es rendirle honor a Dios con todo lo que somos.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero hablarte de algo que a muchas nos roba la paz: esa necesidad de hacerlo todo perfecto para sentirnos valiosas. Crecer en ambientes donde el amor y la aprobación estaban condicionados al rendimiento deja una huella profunda… y nos convierte en mujeres autoexigentes, controladoras, y muchas veces agotadas.En este episodio te comparto cómo esa mentalidad nace, cómo se comporta, y cómo el perfeccionismo no es disciplina ni fe… es una herida de orfandad espiritual que solo la gracia de Dios puede sanar.También te comparto un pedacito de mi historia, cómo el Señor me llevó de la autoexigencia y el miedo, al descanso y la confianza.Porque no se trata de hacerlo todo bien.Se trata de hacerlo con gracia.Escúchalo hasta el final, y deja que el Espíritu Santo te recuerde que no tienes que hacerlo perfecto para ser amada.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero hablarte de la gratitud… no como un concepto bonito, sino como una llave espiritual que abre puertas que la queja mantiene cerradas.Estamos a solo unas semanas de terminar el año, y mientras muchos se desconectan o pausan su proceso, tú estás siendo llamada a mantenerte firme, agradecida y consciente de cuánto ya has avanzado.En este episodio te invito a mirar atrás, a recordar de dónde vienes y a agradecer por lo que Dios ya está haciendo en ti, en tu mente, en tu cuerpo y en tu espíritu.Porque no puede haber plenitud sin gratitud, y un corazón agradecido siempre encuentra fuerza para seguir avanzando, un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero recordarte algo que cambió mi manera de vivir: no tienes que poder con todo, solo con una cosa a la vez.Guardando el salmo 121 en el corazón recordarás que aunque La vida es difícil, Dios nunca prometió que sería fácil, pero sí prometió que con Él todo sería posible.A veces el peso de los planes, las responsabilidades, el cansancio o el desorden mental nos hacen sentir que no avanzamos, pero este devocional es una pausa para el alma.Hoy vamos a recordar juntas que la vida se construye un día a la vez, ladrillo a ladrillo, con gracia, con gozo y con intención.Voy a enseñarte cómo identificar el ruido mental, cómo dejar de procrastinar y cómo volver a enfocarte en lo que realmente importa: tu salud, tu paz y tu relación con Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero hablarte desde un lugar muy real: el proceso.Porque cambiar no es fácil, pero cuando entiendes que el amor de Dios no te exige perfección, sino rendición, todo comienza a transformarse.Este episodio es una invitación a mirar tu corazón, a dejar la rigidez, a abrazar la misericordia y a dejar que Dios sane lo que tú ya no puedes controlar.Este programa y devocional no es solo un plan de hábitos, es el puente entre tu realidad y la misericordia de Dios.Un día a la vez, juntas, aprendiendo a reflejar su amor en nuestro cuerpo, mente y espíritu.No se trata de hablar de Él… se trata de mostrarlo.

En este episodio hablamos de una verdad que muchas mujeres creyentes necesitan escuchar: el problema no es la comida… es la identidad.Cuando una hija de Dios alinea su corazón con Él, su cuerpo, su mente y sus hábitos comienzan a reflejar Su orden.Aquí entenderás por qué la obediencia es el principio de toda transformación, cómo el orgullo sabotea tu proceso, y cómo Dios puede renovar cada área de tu vida, una decisión a la vez.Este episodio es una invitación a levantarte, a seguir, y a recordar que rendirte no es una opción, porque tu cuerpo es templo, y tu identidad es eterna.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero que hablemos de algo que todas enfrentamos: las voces.Las voces internas que te sabotean, las externas que te distraen, y esa constante lucha por escuchar la voz correcta.Porque cuando las voces internas y externas ahogan la voz de Dios, tu cuerpo, tu mente y tu espíritu entran en caos.Pero cuando aprendes a callarlas, el Espíritu Santo empieza a enseñarte a vivir en reposo, con dominio propio y con propósito.Este devocional es un llamado a reconocer cuántas veces has estado escuchando todo… menos a Dios.Y a recordar que Su presencia habita en ti de lunes a lunes, no solo de lunes a viernes.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy no quiero hablarte del disfraz que usas un día… sino de las máscaras que muchas veces llevamos el resto del año. Porque Dios no ve apariencias, Él ve el corazón.En este episodio te comparto parte de mi historia, cómo el Señor ha tenido que pelarme capa por capa, quitando máscaras que yo misma aprendí a usar para proteger mi corazón.Quiero recordarte que no se trata de verte fuerte o sin fallas, sino de permitirle a Dios entrar a lo más profundo de ti para transformarte con Su amor.No es religión, es relación.No es apariencia, es entrega.Y no es miedo, es libertad.Con disfraz o sin disfraz, Él te ama… y te quiere feliz.Él no necesita que lo defiendas, necesita que lo representes. Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero hacerte una pregunta que puede cambiar tu manera de vivir la fe:¿Qué estás dispuesta a perder para ganar vida?Jesús nos enseña en Juan 15 que Él es la vid verdadera, y que todo aquel que permanece en Él dará fruto, pero será podado… para dar más fruto. Esa poda duele, pero es en ese proceso donde Dios renueva, limpia y transforma.En este episodio, comparto cómo Dios me llevó a morir a lo que me robaba vida, mi necesidad de control, mis atajos, mi miedo a confiar y cómo en esa rendición encontré libertad, propósito y paz.Permite que esta palabra te confronte, te libere y te recuerde que todo lo que se aferra al viejo yo se marchita, pero todo lo que muere en Cristo florece.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso