Lalo Vera Jr

Hoy quiero hablarte de algo que a muchas nos roba la paz: esa necesidad de hacerlo todo perfecto para sentirnos valiosas. Crecer en ambientes donde el amor y la aprobación estaban condicionados al rendimiento deja una huella profunda… y nos convierte en mujeres autoexigentes, controladoras, y muchas veces agotadas.En este episodio te comparto cómo esa mentalidad nace, cómo se comporta, y cómo el perfeccionismo no es disciplina ni fe… es una herida de orfandad espiritual que solo la gracia de Dios puede sanar.También te comparto un pedacito de mi historia, cómo el Señor me llevó de la autoexigencia y el miedo, al descanso y la confianza.Porque no se trata de hacerlo todo bien.Se trata de hacerlo con gracia.Escúchalo hasta el final, y deja que el Espíritu Santo te recuerde que no tienes que hacerlo perfecto para ser amada.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero hablarte de la gratitud… no como un concepto bonito, sino como una llave espiritual que abre puertas que la queja mantiene cerradas.Estamos a solo unas semanas de terminar el año, y mientras muchos se desconectan o pausan su proceso, tú estás siendo llamada a mantenerte firme, agradecida y consciente de cuánto ya has avanzado.En este episodio te invito a mirar atrás, a recordar de dónde vienes y a agradecer por lo que Dios ya está haciendo en ti, en tu mente, en tu cuerpo y en tu espíritu.Porque no puede haber plenitud sin gratitud, y un corazón agradecido siempre encuentra fuerza para seguir avanzando, un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero recordarte algo que cambió mi manera de vivir: no tienes que poder con todo, solo con una cosa a la vez.Guardando el salmo 121 en el corazón recordarás que aunque La vida es difícil, Dios nunca prometió que sería fácil, pero sí prometió que con Él todo sería posible.A veces el peso de los planes, las responsabilidades, el cansancio o el desorden mental nos hacen sentir que no avanzamos, pero este devocional es una pausa para el alma.Hoy vamos a recordar juntas que la vida se construye un día a la vez, ladrillo a ladrillo, con gracia, con gozo y con intención.Voy a enseñarte cómo identificar el ruido mental, cómo dejar de procrastinar y cómo volver a enfocarte en lo que realmente importa: tu salud, tu paz y tu relación con Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero hablarte desde un lugar muy real: el proceso.Porque cambiar no es fácil, pero cuando entiendes que el amor de Dios no te exige perfección, sino rendición, todo comienza a transformarse.Este episodio es una invitación a mirar tu corazón, a dejar la rigidez, a abrazar la misericordia y a dejar que Dios sane lo que tú ya no puedes controlar.Este programa y devocional no es solo un plan de hábitos, es el puente entre tu realidad y la misericordia de Dios.Un día a la vez, juntas, aprendiendo a reflejar su amor en nuestro cuerpo, mente y espíritu.No se trata de hablar de Él… se trata de mostrarlo.

En este episodio hablamos de una verdad que muchas mujeres creyentes necesitan escuchar: el problema no es la comida… es la identidad.Cuando una hija de Dios alinea su corazón con Él, su cuerpo, su mente y sus hábitos comienzan a reflejar Su orden.Aquí entenderás por qué la obediencia es el principio de toda transformación, cómo el orgullo sabotea tu proceso, y cómo Dios puede renovar cada área de tu vida, una decisión a la vez.Este episodio es una invitación a levantarte, a seguir, y a recordar que rendirte no es una opción, porque tu cuerpo es templo, y tu identidad es eterna.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero que hablemos de algo que todas enfrentamos: las voces.Las voces internas que te sabotean, las externas que te distraen, y esa constante lucha por escuchar la voz correcta.Porque cuando las voces internas y externas ahogan la voz de Dios, tu cuerpo, tu mente y tu espíritu entran en caos.Pero cuando aprendes a callarlas, el Espíritu Santo empieza a enseñarte a vivir en reposo, con dominio propio y con propósito.Este devocional es un llamado a reconocer cuántas veces has estado escuchando todo… menos a Dios.Y a recordar que Su presencia habita en ti de lunes a lunes, no solo de lunes a viernes.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy no quiero hablarte del disfraz que usas un día… sino de las máscaras que muchas veces llevamos el resto del año. Porque Dios no ve apariencias, Él ve el corazón.En este episodio te comparto parte de mi historia, cómo el Señor ha tenido que pelarme capa por capa, quitando máscaras que yo misma aprendí a usar para proteger mi corazón.Quiero recordarte que no se trata de verte fuerte o sin fallas, sino de permitirle a Dios entrar a lo más profundo de ti para transformarte con Su amor.No es religión, es relación.No es apariencia, es entrega.Y no es miedo, es libertad.Con disfraz o sin disfraz, Él te ama… y te quiere feliz.Él no necesita que lo defiendas, necesita que lo representes. Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero hacerte una pregunta que puede cambiar tu manera de vivir la fe:¿Qué estás dispuesta a perder para ganar vida?Jesús nos enseña en Juan 15 que Él es la vid verdadera, y que todo aquel que permanece en Él dará fruto, pero será podado… para dar más fruto. Esa poda duele, pero es en ese proceso donde Dios renueva, limpia y transforma.En este episodio, comparto cómo Dios me llevó a morir a lo que me robaba vida, mi necesidad de control, mis atajos, mi miedo a confiar y cómo en esa rendición encontré libertad, propósito y paz.Permite que esta palabra te confronte, te libere y te recuerde que todo lo que se aferra al viejo yo se marchita, pero todo lo que muere en Cristo florece.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Este episodio es una llamada a soltar la culpa y la vergüenza que te mantienen atada al pasado.Si Dios ya te perdonó… ¿por qué tú sigues cargando lo que Él ya clavó en la cruz?Aquí vas a entender cómo el temor, la opinión de los demás y la autocondena se vuelven lazos invisibles que frenan tu libertad.Es tiempo de creer lo que dices creer y caminar como quien ya fue perdonada, redimida y libre.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

A veces no es el peso lo que te pesa… es el corazón.En este devocional, Nati comparte una reflexión poderosa basada en Proverbios 28:14, sobre cómo los corazones endurecidos no se forman de un día para otro, sino a través de heridas no sanadas.Dios no solo quiere salvarte, quiere conquistarte.Quiere cambiar tu corazón de piedra por uno de carne, uno que vuelva a sentir, a llorar sin vergüenza, a amar sin miedo, a vivir con esperanza.Si estás en este proceso de transformación, si has perdido peso o estás buscando equilibrio en tu vida, este episodio te recordará que la verdadera plenitud no viene del cambio físico, sino de un corazón restaurado en las manos de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Este episodio nace desde Colosenses 3:5–17, donde entendemos que Dios no vino a mejorar nuestra versión rota, sino a transformarnos por completo.Nati comparte su historia de 14 años sirviendo en la iglesia, y cómo descubrió la línea fina entre usar a Dios para brillar y dejar que Dios brille a través de ella.Un mensaje real, íntimo y confrontador para toda mujer que desea dejar atrás el viejo yo y permitir que Cristo gobierne su mente.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional quiero que te detengas conmigo a reflexionar en algo que puede cambiar tu manera de ver tu proceso: la gratitud.Porque muchas veces oramos, pedimos, nos esforzamos… pero seguimos sin paz.Y hoy, leyendo Filipenses 4:6–7 al revés, vas a entender por qué.Vas a descubrir que la paz no es el punto de partida, es el resultado de un corazón que aprende a agradecer incluso en medio del proceso.Y quiero llevarte a verlo no solo en tu mente o en tu espíritu, sino también en tu cuerpo, esa orquesta que por años dirigiste tú y que ahora Dios está afinando bajo Su dirección.Prepárate, porque este episodio te va a confrontar, te va a ubicar, y te va a llenar de esperanza.Quédate hasta el final, porque ahí te haré una pregunta que puede transformar la manera en que ves tu cambio físico y espiritual.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy quiero que te hagas una pregunta: ¿y si el infierno no fuera un lugar, sino un estado del alma?En este devocional vas a entender por qué el cielo no es para después, sino para ahora, como Jesús enseñó en Mateo 6:10, “hágase tu voluntad así en la tierra como en el cielo”.Juan el Bautista ya lo anunció en Mateo 3:2: “Arrepentíos, porque el reino de los cielos se ha acercado”.Y Proverbios 22:6 nos recuerda que el cambio comienza en casa, instruyendo con verdad para no apartarnos del camino.El cielo se nota cuando lo habitas… y ese cielo eres tú.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Este no es un mensaje sobre peso. Es un mensaje sobre propósito.Hoy hablamos de lo que realmente significa vivir sin fecha de expiración: cómo la ansiedad por cambiar rápido te roba la paz, cómo la religiosidad te distrae con frases vacías, y cómo la verdadera transformación solo llega cuando aprendes a obedecer, no a controlar.Nati comparte una de las verdades más profundas de su proceso: tu sobrepeso, tu cansancio y tu desorden tienen todo que ver con tu relación con Dios.Porque cuando te desconectas de la fuente, todo se sale de balance.Pero cuando entiendes que el cuerpo se transforma al ritmo del alma que se rinde, todo cambia.Este episodio te confronta con amor, te despierta con verdad y te recuerda que la fe no se mide en resultados… sino en resistencia.Prepárate para escuchar algo más que un devocional: es una conversación que puede liberarte de las pausas, de las excusas y del autoengaño.✨ Escúchalo hasta el final.

En este episodio hablo sobre una realidad que muchas veces ignoramos: las guerras espirituales. No son cosas místicas ni historias lejanas, son batallas que se libran en la mente, en el corazón y en las decisiones diarias. Esa resistencia que sientes, esa ansiedad que no entiendes, esa distracción constante cada vez que intentas avanzar… no son casualidad. Son señales de una guerra que no se gana con fuerza humana, sino con entendimiento, obediencia y conexión con el Espíritu Santo.Aquí vas a descubrir cómo pelear desde la victoria, cómo identificar las estrategias del enemigo y cómo volver a tomar autoridad sobre tu mente y tu paz. Porque no eres víctima: eres una hija con propósito, diseñada para vencer lo que ya fue vencido.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Hoy caminamos juntas en este espacio sagrado mientras reflexionamos sobre una de las habilidades más poderosas que toda mujer en proceso de transformación debe aprender: decir “NO”.No desde la culpa, sino desde el entendimiento.No desde la fuerza de voluntad, sino desde el dominio propio que concede el Espíritu Santo.En este episodio te comparto cómo ese simple “no” puede convertirse en el puente entre tu anhelo y la visión que Dios puso en tu corazón.Aprenderás a reconocer tus debilidades, a identificar lo que te roba la paz y a usar el poder del Espíritu Santo para mantenerte firme, incluso cuando el entorno o tus pensamientos te empujen a ceder.Esto no es un episodio más. Es una guía práctica y espiritual para caminar en obediencia, en libertad y con propósito, un día a la vez.Al final encontrarás una oración, ejemplos prácticos para tu fin de semana, y recursos gratuitos en la descripción para seguir creciendo con la comunidad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este devocional hablamos de una verdad que pocas personas quieren escuchar, pero que todas necesitamos entender: la obediencia es el sello de una fe madura.Muchas veces no es que seas desobediente, es que estás resistiendo el cambio.Dios, en su amor, permite “plagas” en nuestra vida —circunstancias que nos confrontan— no para castigarnos, sino para redirigirnos a su voluntad.A través de la historia de Moisés y del faraón, reflexionaremos sobre cómo el endurecimiento del corazón nos mantiene en ciclos de dolor, y cómo el acto de rendición nos lleva a la verdadera libertad.Si últimamente sientes que repites los mismos errores, que avanzas y retrocedes, o que te cuesta mantenerte firme los fines de semana, este episodio es para ti.Vas a descubrir que la obediencia no es debilidad, es valentía, y que en ella se revela la gloria de Dios en tu vida.Quédate hasta el final, porque lo que entenderás hoy puede ser el comienzo de una nueva etapa de libertad y propósito.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este episodio, te invito a detenerte y mirar hacia adentro. Vamos a hablar de algo que pocas se atreven a enfrentar: la diferencia entre rendirse ante Dios y seguir en la propia opinión.Porque muchas veces decimos que confiamos en Él, pero seguimos buscando soluciones rápidas, atajos, pastillas, o escapes emocionales que solo adormecen lo que el Espíritu quiere sanar.Aquí entenderás que el cambio real no sucede en soledad, sino en comunidad, bajo dirección divina, y con una mente dispuesta a ser renovada.Vamos a explorar Proverbios 16:2-3, la neurociencia detrás de los hábitos sostenibles, y lo que significa entregar tus obras a Dios para que Él afirme tus pensamientos.Este episodio es una confrontación amorosa, una invitación a dejar de justificarte, a soltar el control y permitir que el Espíritu Santo te rehaga desde adentro.Si estás cansada de sentirte estancada, este mensaje es para ti.Quédate hasta el final… porque tu transformación comienza cuando decides entregarle tu proceso a Dios.Únete a mi comun

En este episodio reflexiono sobre una verdad poderosa de Proverbios 15:13: “El corazón alegre hermosea el rostro, más por el dolor del corazón, el espíritu se abate.”Por años viví con un corazón abatido, intentando hacer todo “correcto”: orar, servir, estudiar, y mantenerme firme… pero sin entender que la verdadera transformación no viene de los rituales, sino de una relación viva con Dios.Hoy te comparto cómo el Señor me llevó de esperar ser celebrada a vivir para servir, de mirar al pasado a crear en el presente, y de vivir en religiosidad a vivir en comunión.Esta es una conversación entre tú y yo, pero sobre todo entre tú y el Espíritu Santo.Prepárate para cuestionarte, sanar, y recordar que la alegría del Señor no es una emoción, es una dirección.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

En este episodio hablamos del camino de transformación: de cómo conocer verdaderamente a Dios no borra nuestra humanidad, pero sí inicia una renovación profunda en nuestra mente, nuestro corazón y nuestras acciones. Reflexiono sobre Proverbios 14:1 y Salmo 139, y cómo el Espíritu Santo habita en nosotras para guiarnos, formarnos y reconciliarnos con el Padre.Descubrirás cómo la fe y la neurociencia se encuentran en un mismo punto: la práctica diaria. Porque en nuestro programa de transformación, cada decisión, cada entrenamiento, cada pensamiento consciente se convierte en una herramienta que renueva la mente y fortalece el espíritu.Este episodio es un recordatorio de que no podemos edificar desde una mente herida, sino desde una mente que se deja renovar por Dios. Es una invitación a rendirte al proceso, permitir que el Espíritu Santo te forme y vivir una vida donde tu fe sea visible en cada acción.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso