Persson Och Marhlo Testar Olympiska Sporter

På 80-talet fick hon oss att gympa framför tv:n. Nu är hon 70 år men i allra högsta grad fortfarande aktiv. Vi hänger med på ett gympingpass - med Susan Lanefelt. Redan på 60-talet hade vi svenskar förvisso tränat med tv tillsammans med Bengt Bedrup men Susan Lanefelts gymping var något helt nytt.Pastellfärgade trikåer, tights och benvärmare på bästa sändningstid i TV2. Gymping blev en jättesuccé och Susan Lanefelt är för alltid förknippad med ordet knip.Numera är Susan Lanefelt 70 år men fortfarande aktiv som instruktör på tio pass i veckan. I veckans avsnitt av Persson och Marhlo testar motions-Sverige försöker Martin Marhlo hänga med på ett pass.Radiosporten radiosporten@sverigesradio.se

Aqua core, vattenfys, aqua bootcamp eller klassisk vattengymnastik. Det finns väldigt många olika träningsformer i vatten numera. I veckans avsnitt av Persson och Marhlo testar motions-Sverige är det två väldigt olika sätt att träna i vatten som Radiosportens levande försökskaniner utsätts för.Medan Martin Marhlo provar klassisk vattengymnastik tillsammans ett gäng äldre damer i badmössa så drillas Lasse Persson i ett stenhårt pass kallat vattenfys. Medan Marhlo står tryggt på bassängens botten tvingas Persson hela tiden trampa vatten i bassängens djupa del.På vår Facebook-sida finns video på övningarnaFakta - vattenträning: När du tränar i vatten behöver du inte bära på din egen kroppsvikt, i stället används all energi till själva rörelsen. Flera muskelgrupper aktiveras samtidigt och eftersom vattenmotståndet är större än luftmotståndet på land blir energiförbrukningen högre. Eftersom kroppens leder inte belastas på samma sätt som utanför bassängen är vattengymnastik bra för personer som inte klarar av vanl

Utegym känns lite nytrendigt. De poppar upp överallt. Gratis att använda och tillgängliga dygnet runt. Men hur tränar man på utegym på bästa sätt och vilka klassiska misstag bör man undvika? I Radiosportens reportageserie Persson och Marhlo testar motions-Sverige är det nu utegymmen som läggs under lupp.Vi besöker Täby där kommunen anordnat prova-på-tillfälle vid kommunens nybyggda utegym. Det hela blir en mardrömsupplevelse för reporter Lasse Persson.Vi träffar Magnus Pilegård som är hjärnan bakom de utegym i trä som byggts på över 150 platser runtom i Sverige de senaste åren. Han drillar bröderna Anders och Gustav Apell flera gånger i veckan vid olika utegym och när Radiosportens Martin Marhlo försöker sig på samma övningar blir det inledningsvis allt annat än succé.Häng med oss bland armgångsräcken, stockar och stubbhopp. Lyssna på del tre i Persson och Marhlo testar motions-Sverige här ovan.Radiosporten radiosporten@sverigesradio.se

Björngång, ankgång och burpees. Den här veckan testar Persson och Marhlo Nordic Military Training. Instruktör Bruno Cosnier, med ett förflutet i franska främlingslegionen, drillar träningsgruppen med löpning, armhävningar, upphopp och jägarvila. De går med huvudet först nedför en trappa och genom en morgonmörk skog kravlar de sig fram med, för Marhlo, nya begrepp som björngång och ankgång.Träffa också Cecilia Åhman som använt sig av Nordic Military Training för att ta sig igenom panikångest och utmattningstillstånd.Nordic Military Training skapades under Koreakriget när militärledningen upptäckte att soldaterna som skickades dit var i usel fysisk form. På små ytor och under kort tid var de tvungna att förbättra sin styrka och uthållighet. Utifrån den träningen utvecklades vad som idag är Nordic Military Traning - NMT.Här tränas muskelstyrka, kondition och uthållighet men också det mentala sätts på prov. Ingen i gruppen lämnas efter. Är det någon som inte orkar fullfölja får de andra i gruppen bära hen tillba

Hur mycket tränar vi svenskar egentligen? Vilken motionsform föredrar vi? Finns det nya sätt att träna eller handlar allt bara om ompaketering av redan befintliga metoder? Reportrarna Lasse Persson och Martin Marhlo är levande försökskaniner i Radiosportens nya reportageserie om träning och motion. De kommer bland annat att prova vattengymnastik, zumbadans, nordic military traing, yoga, utegym, brottning och gymping och dessutom anta lyssnarnas utmaningar under seriens gång. Skicka förslag till radiosporten@sverigesradio.seDeras personliga målsättningar är:Lasse springa Midnattsloppet, gå ner tio kilo i vikt samt brottas med Martin Lidberg.Martin springa Göteborgsvarvet och sluta äta glass i soffan varje kväll.I första avsnittet här så blir det en historisk tillbakablick över hur motionerandet sett ut över tid. Historien visar att Gustav Vasa hoppade längdhopp på 1500-talet och för 2 300 år sedan spelade man något som liknade fotboll i Kina. Och under Vikingatiden brottades man.Lyssna på första avsnittet h