Prestationspodden

Vi pratar om Ardalans livsresa och hur han upplevde det att komma till Sverige, om att har en stark drivkraft att göra förändring. Dessutom pratar vi om stressen av att vara politiker och vikten av att politikerna behöver bra förutsättningar för att kunna göra ett bra arbete och samtidigt må bra. Vi vill ju ha människor som är hållbara som styr vårt land. Vi gick även in på hur han ser på sjukförsäkringen och att det ligger på hans bord att skapa förändring. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag träffade Amanda och Mathilda, vi kom osökt in på hur det är att vara ca 30 år i karriären, alla krav och vad som är deras stress. Med fasa förstår jag att jag är mer än 10 år äldre, alltså hjälp vad tog åren vägen! Men ändå har jag sällan känt en sån gemenskap. Vi pratar om teknikens framfart. Men framförallt pratar vi om deras kloka syn på stress, hur man kan ändra beteende genom spiritualitet och personlig utveckling.Det vi verkligen berörde denna gång var konkurrens och hur onödigt det är. Vi måste våga stötta varandra till framgång. Det finns en plats för alla. Vi kvinnor måste hjälpas åt. Boosta varandra, tips om jobb och inte känna rädsla för konkurrens. Och det ska vi göra något. Vi kommer testa att starta ett kvinnligt där alla hjälper varandra. Med jobb, spiritualitet, ja allt mellan himmel och jord. Ni kommer få höra mer om det.De arbetar som konsulter inom marknadsföring och så driver de en podcast Holy Crap där pratar Amanda Miklin och Mathilda Ritzén om ämnen inom spiritualitet och självutv

I dagens avsnitt möter vi Linda Häggkvist, social entreprenör och grundare till det syftesdrivna varumärket Wangari Sthlm som tillverkar och säljer silkessjalar samtidigt som deras arbete stödjer ideella hjälporganisationer. Vi pratar om varför vi stressar och att många av oss arbetar och stressar för att göra andra nöjda. Lyssna till en cool person.Dessutom hör vi Lindas spännande historia som tar oss från uppväxten i Sundsvall till rikskändis i Robinson och vidare till framgångsrik företagsledare.​ Lyssna på Lindas story i din podd-app, till exempel i Itunes, Acast, eller på Spotify! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vilken människa. Hon drabbades av det värsta som man kan tänka sig. Graviditet och cancerbesked inom samma dygn. Men det är inte mitt fokus och det som får mig att nästan trilla baklänges. Det är hennes styrka. Hon arbetar som är diplomerad örtterapeut (fytoterapeut) och dipl. rengdroppsmassör, dipl. inom olika gua sha tekniker och ansiktsbehandlingar. Jag är också författare till boken “Gravid med livet som insats” och föreläser med temat hälsa och natur.Lyssna till en fantastisk människa med fötterna på jorden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

111 Kali Andersson: Klimatstressen by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att Agneta går i genom tv- rutan och är en riktigt stjärna har väl inte gått någon förbi. I mitt samtal med Agneta visade hon en sida som var helt ny för mig. En person som reflekterar och lyssnar inåt. Hon berättar om hur hon har förändrat sitt liv och hanterat sin stress. Och att hon har märkt att det blir ingen förändring i livet genom att gå och anklaga sig själv om det förflutna. Hon berättar om att hon alltid haft ett starkt pannben (som Gunde kallar det) och bara kört på. Men det har inte alltid varit lätt, det har varit tuffa perioder och händelser i hennes liv och därför började hon blicka inåt. Med hjälp av meditation och möten med kloka personer har hennes livsresa tagit henne till en bra plats i livet. Och dessutom har hon skrivit ett flertal böcker. Lyssna till en klok och ödmjuk person. Sprid gärna

Maya är energi och glädje. Det var underbart att träffa henne. Solen i Los Angels hjälper nog till men annars så är hon född energirik. Hon är en författare, yogi och musiker som reser runt om i världen och Kundadance. Hon var tidigare konsertpianist men blev för stressad och sadlade om till yogi är en bekräftelse på att allt är möjligt om vi tillåter det och tror på det! Jag tycker att hon fortfarande är artist. Hon vill nå stora massan och det gör hon tillsammans med Deepak Choprak. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi möts dagligen av budskap från media att vi måste förändras. Alltifrån att gå ned i vikt, till att maximera oss själva och bli det ditt bästa. Det skapar en rädsla och ett driv att ständigt jaga det vi inte är. Det samtalar jag och Cecilia Eliasson om. Måste vi förändras? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Här kommer ett avsnitt med det jag tycker är det bästa från året som gått. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Rosanna som är en klok och underbar kvinna, var i fullgång i en karriär inom mode på H&M men hennes kropp gav tydliga tecken att hon inte var på rätt plats. Modig som hon är satsar hon på det som alltid velat göra. Idag driver är hon Reikirossi, ett healingbolag där hon healar människor och ger dem space att få prata. Lyssna till ett spännande avsnitt med en stor skopa andlighet. Tack till Cellexir som gör detta avsnitt möjligt. @cellexir.se #cellexir @reikirossi See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Perfektionismen ökar i samhället i takt med att vi också blir mer självkritiska.Jag känner att jag är en motpol till perfektion. I mitt fall skulle lite perfektion vara bra faktiskt men för många är det förödande och man till och med hindrar sig själv att leva det liv man önskar för att man drivs av perfektion. Psykologen Alexander Rosental har forskat i ämnet och berättar vad man kan göra om man inte mår bra på grund av perfektionismen.Tack till @cellexir.se och @middagsfrid See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi har inte talat tidigare om åldrande i Prestationspodden. Stressen att bli gammal är stor i vårt samhälle. Det ser man ju tydligt med tanke på botoxen framfart. Vi vill inte bli äldre. Jonas bevisar med sin cykelsatsning att vi inte måste bli äldre med åldern. Hans dotters kommentar: Pappa du har fått ölmage fick Jonas att börja cykla till jobbet. Snabbt insåg att att det var hans grej och att han mådde bra av träning. Att han sen skulle börja tävla mot yngre och dessutom vinna var inte väntat. Jonas stöter på boken Growing young som har förändrat hans liv. Lyssna på ett avsnitt som inspirerar till att fortsätta leva, träna och tro på att du inte behöver begränsa dig för att du bli äldre. Jonas inspirerar mig med sina tankar om åldrandet och till att gå ut och träna på lunchen! Tack @cellexir.se för att ni gör Prestationspodden möjlig och hjälper människor till ett bättre mående. #stress #cellexir #growingyoung #vitamin #celler #träning #mentalträning #tankar See acast.com/privacy for privacy and opt-out in

103 Mia Lundin: Hormoner och stress by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag träffade Navid för att tala om stress, livet och hans ptsd diagnos. Dessutom var jag nyfiken på vad han menar med att allting är påhittat. När jag gjorde research läste jag hans bok Hej Syster. Den berörde mig. Den handlar om om integration, flykt och utanförskap. Navid har otroligt många tankar och funderingar som inspirerar att tänka efter. Han ställer frågan vad flyr du ifrån? När det gäller stress och utmattning så tror jag också att vi springer så snabbt för att vi flyr från något. Frågan är vad. Lyssna en klok man med ett otroligt sätt att sätta ord på tankar och känslor. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det är inte så konstigt att vi är ensamma när vi inte bjuder hem varandra innan vi har putsat silvret, tänt alla doftljus och att vi dessutom vill bjuda på middag som ska imponera . Hallå! Sänk standarden säger jag! Lyssna till Anna Bennich @annabennich_ , psykolog och terapeut som har mycket kunskap om ensamhet. Detta avsnitt är sponsrat av Middagsfrid och vill du förändra din matlagning alltså inte laga samma mat hela tiden och slippa tänka på vad du ska äta till middag i kväll. Då tycker jag du ska testa deras matkasse, gå in på middagsfrid.se och använd koden: PP50, skriv med stora bokstäver. @middagsfrid See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag visste inte vem jag skulle intervjua till det 100e avsnittet. En av mina absolut bästa vänner Linda Orbert intervjuar mig. Hon känner mig bättre än någon annan så hon slapp göra research om man säger så. Jag får en del frågor av lyssnare om att berätta mer om mig. Så jag tänkte att detta kunde vara ett bra tillfälle för er att få höra vem jag är, vad är min stress och varför jag gör Prestationspodden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jannice Wistrand arbetade som marknadschef, hon arbetade hårt och för mycket. Men kroppen sa ifrån och efter en tid upptäcktes en blodkärlssjukdom. Man skulle kunna tro att det var slutet för Jannices karriär men istället har hon skapat en karriär som passar henne. Hon vågade följa sitt hjärta. Idag arbetar hon 50 procent och driver Add Simplicity AB och arbetar som Fengshui och inredningskonsult och dessutom bloggar och driven podcasten Stilsnack. Lyssna på en superfin tjej. Jag gick direkt hem och städade undan efter intervjun! Superinspirerad. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Av alla dessa 98 avsnitt har vi inte pratat om vårt förhållningssätt till alkohol. I Sverige är det en norm att dricka. Och gärna dricka mycket. På helgerna alltså. Cissan drivs av att ta reda på hur hon ska må bra. Hon har länge sökt inom yogan och på olika sätt försökt hitta ett sätt att må bra. Till slut såg hon att alkoholen satte stopp för att må bra. Lyssna till en sökande och inspirerande person. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det finns ett stort mörkertal när det gäller män, stress och utmattning. De tar ofta till annat så som t.ex alkohol och därför hamnar inte i statistiken. När SvD:s Adam Svanell drabbas av utmattningssyndrom tvingas han ifrågasätta allt. I ett rum med andra Anonyma Prestationister får han träna på att bete sig tvärtemot sina instinkter. Men är det bara de sjuka som behöver förändras – eller är det vi allihop? skriver Adam i SvD. Han berättar om sin utmattning. Vi har ett intressant samtal då han tagit reda på mycket om stress och dessutom reflekterat då han skriver en bok som kommer heta Anonyma Prestationister. Den ska jag läsa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Rachel Bråthen eller “Yoga Girl” är aktuell med sin nya bok “To love and let go” . Den handlar om en jobbig tid då hennes älskade bästa vän Andrea dog i bilolycka och hennes mamma försökte ta livet av sig. Vi pratar om det och om hur hon hanterar sorgen och hennes rädslor. Vi går även in på varför vi bränner ut oss på löpande band i Sverige. Hennes svar resonerar så bra med vad jag tror är den största anledningen till utmattningsantalen: Vi är så rädda för att sticka ut, rädda för att vara oss själva helt enkelt. Vi svenskar måste passa in i en mall som vi har skapat. Vi träffades via Skype, vilket är svårt då vi är på avstånd och tyvärr är teknik guden inte med oss. Det sprakar lite. Men jag tycker man vänjer sig och Rachel är så klok och smart och alltid så värd att lyssna på. #yogagirl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.