Prestationspodden

Av alla dessa 98 avsnitt har vi inte pratat om vårt förhållningssätt till alkohol. I Sverige är det en norm att dricka. Och gärna dricka mycket. På helgerna alltså. Cissan drivs av att ta reda på hur hon ska må bra. Hon har länge sökt inom yogan och på olika sätt försökt hitta ett sätt att må bra. Till slut såg hon att alkoholen satte stopp för att må bra. Lyssna till en sökande och inspirerande person. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det finns ett stort mörkertal när det gäller män, stress och utmattning. De tar ofta till annat så som t.ex alkohol och därför hamnar inte i statistiken. När SvD:s Adam Svanell drabbas av utmattningssyndrom tvingas han ifrågasätta allt. I ett rum med andra Anonyma Prestationister får han träna på att bete sig tvärtemot sina instinkter. Men är det bara de sjuka som behöver förändras – eller är det vi allihop? skriver Adam i SvD. Han berättar om sin utmattning. Vi har ett intressant samtal då han tagit reda på mycket om stress och dessutom reflekterat då han skriver en bok som kommer heta Anonyma Prestationister. Den ska jag läsa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Rachel Bråthen eller “Yoga Girl” är aktuell med sin nya bok “To love and let go” . Den handlar om en jobbig tid då hennes älskade bästa vän Andrea dog i bilolycka och hennes mamma försökte ta livet av sig. Vi pratar om det och om hur hon hanterar sorgen och hennes rädslor. Vi går även in på varför vi bränner ut oss på löpande band i Sverige. Hennes svar resonerar så bra med vad jag tror är den största anledningen till utmattningsantalen: Vi är så rädda för att sticka ut, rädda för att vara oss själva helt enkelt. Vi svenskar måste passa in i en mall som vi har skapat. Vi träffades via Skype, vilket är svårt då vi är på avstånd och tyvärr är teknik guden inte med oss. Det sprakar lite. Men jag tycker man vänjer sig och Rachel är så klok och smart och alltid så värd att lyssna på. #yogagirl See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

THOMAS ERIKSON arbetar som författare och föreläsare. Efter att ha gjort karriär inom bankvärlden blev han 1999 konsult med ledarskap som sin specialitet. Bländverk. Men det som jag tycker är mest intressant är att han älskar att skriva. Han skrev thriller och efter att ofta ha fått frågor om huvudpersonen Alex Kings arbetsmetoder, bestämde sig Thomas för att skriva Omgiven av idioter – den populärvetenskapliga succéboken där han med glimten i ögat beskriver mänsklig kommunikation med avstamp i DISA-modellen. Det jag gillar med hans böcker är att den hjälper till att skapa en medvetenhet. Det är viktigt att människor för står vem de är och vilka de har runt sig för att skapa en harmonisk värld och om hans böcker bidrar till det så säger jag bara: YES! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Rädslor ringer bakom stressen säger Sanna när jag frågar henne om varför vi är så stressade. Prestationspodden öppnar dörren till det spirituella. Mötet med Sanna på Bodhish var superintressant och hand i hand med tankar och verktyg som jag själv har använder samt hittar inom psykologin. Sanna berättar om naturen och hur den läker oss. Det känner jag med. Lyssna till en cool och klok person. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Johanna arbetade inom marknadsföring, samtidigt som hon tog hand om hemmet och hade små barn som inte sov på nätterna. Dygnet runt jobb. Kroppen sa ifrån vilket Johanna nu ser som en räddning. Äntligen fick hon andas ut. Slapp köra över sig själv. Det var start skottet på en resa tillbaka till sig själv. Johanna dök ner i all kunskap gällande hälsa och insåg att det är hälsa, mentalträning som hon brinner för. Nu är hon utbildad stresscoach och idag lever hon sin sanning. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi har talat för lite om hur ekonomin stressar oss i Prestationspodden. Jag har försökt hitta personer som kan tala om ämnet. Jag hittade Mia Ingelström som arbetar som ekonomiPT. Hon hjälper människor att ta reda på vad de behöver göra för att skapa sig sin bästa möjliga privatekonomi genom att visa VAD de behöver göra samt HUR de gör det! Lyssna till ett samtal med en super härlig kvinna med kloka råd gällande livet och ekonomin. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Framtidsanalytikern Ann-katrin Tottie försöker lägga pusslet för framtiden. Via intervjuer, spaningar, artiklar och en ständigt pågående egen reflektion. Så fakta- och vetenskapsbaserat som möjligt och tillsammans med experter och forskare. Jag pratar med henne om klyftorna i Sverige och hur det påverkar stress. Hon berättar om hur hälsa 2025 kommer se ut och det som både är spännande, intressant och lite läsktigt: hur kommer artificiell intelligens hjälpa oss med vår hälsa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Selene Cortes berättar personligt om sin egen historia. Hon går från sin tuffa barndom till sina två sjukdomsperioder som resulterade i långvariga sjukskrivningar. Hon berättar om ångestdriven duktighet och det utanförskap som drabbar de långtidssjukskrivna med stigmatisering, skam och rädsla att aldrig komma tillbaka till en fungerande vardag igen. Hennes berättelse är ärlig och osentimental. Jag älskar hennes mod att våga berätta.Selene har precis skrivit en bok om stress: Man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom tillsammans med Marie Åsberg. Läs den efter du lyssnat. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kalle Ström har många intressanta tankar om vad som är anledningen till stressen idag. Kalle Ström är nördig och djupdykande. Min favorittyp. Vi prata om att vi har otroligt många val i dag och hur påverkar det oss. Han är forskare i etnologi på Stockholms Universitet. Och har hunnit med mycket för att vara 30 år. Förutom erfarenhet av frågor som rör det kulturella lagret av mänsklig erfarenhet, som ständigt görs aktuellt för organisationer och är centralt för lyckade förändringsprocesser, är han särskilt inriktad på relationen mellan mjuka och hårda värden. Han ställer den provocerande men alltmer aktuella frågan – är vårt samhälles besatthet av valfrihet, individens självbestämmande och njutning alltid det goda? Vad betyder egentligen ”hårt” och ”mjukt” ledarskap. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag intervjuade den digitala entreprenören Susanne Birgersdotter har grundat spelbolaget iGotcha, som hon idag har lämnat och tagit fram mer än 20 snabbväxande appar. En av dem har tom lyckats hamna på första plats i AppStore. Resan började i hennes kök då hennes dotter skulle lära sig gånger tabellen och det inte fanns någon app för det. Sveriges tech-drottning kallas hon. Med detta avsnitt vill jag inspirera er att våga göra annat. Om du vantrivs på jobbet eller inte vill tillbaka för att du är utmattad finns det en annan väg att gå. Det gäller bara att hitta modet. Dessutom är Susanne öppen och berättar om stressen hon har. Lyssna till en cool kvinna. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag får många frågor om träning och jag har märkt ett stort intresse när det gäller träning och stress. Vad och hur mycket ska man träna som utmattad? Och är det farligt att träna högintensivt när det är mycket stress? Det är några av frågorna jag ställer till Michael Angress, Medicinsk pt och grundare av Mykey studio Han arbetar med människor som har olika diagnoser och anpassar träningen efter behov. Ni kanske känner igen Michael från Malou efter 10. Det borde finnas fler av Michael, fler Medicinska tränare. Vad jag vet är behovet jättestort. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

När katastrofen som ödelägger livet inträffar redan i 15-årsåldern vet man inte hur man ska gå vidare. Dansen var Yasmin Nilsson liv, hennes identitet och hennes stora passion. Hösten 1999 skulle hon börja på dansgymnasium, men på sommaren hände det otänkbara – hon bröt nacken i en dykolycka och blev förlamad. Lyssna till en fin och stark person som idag lever ett liv många drömmer om. Med detta avsnitt vill jag inspirera er till att komma tillbaka är möjligt även när livet ser mörkt ut. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Albin utstrålar kraft och energi och framför allt närvaro när vi träffas i ett litet rum på Luntmakargatan 52. Som 22-åring hade Albin både lyckats få anställning som forskningsassistent på Chalmers och dessutom deltagit i forskarkonferenser runt om I Europa inom sitt dåvarande livsmål, fusionsfysik. Samma extrema ambitionsnivåer som tog honom dit, medförde tyvärr även en svår stressproblematik som innebar både sömn och magproblem, oro och ryggsmärtor.Genom hans intresse för hjärnforskning upptäckte han att meditation och mindfulnessövningar kunde hjälpa honom hantera stressproblemen. Efter en tids intensivt övande så upplevde han ett skifte som inte bara lindrade hans stressproblematik, det gjorde honom ännu mer intresserad av hjärnan och det mänskliga sinnet. En fascination som fick honom att helt överge fysikens värld för att istället djupdyka i psykologin. En tid senare hade han grundat företaget Modern Mindfulness Sweden AB och genom detta hålla mindfulnesskurser och föreläsningar om metoder och tekniker

Med frasen “Stillasittandet är den nya rökningen” och frågor som “Hur kommer man ur paddkoman i soffan?” och “Hur mycket ska vi egentligen röra oss? "Är det skrämtid och nu med helgens skärmkonfliker i våra familjer färskt i minnet träffade vi pappan och entreprenören Martin Hollstrand. Efter en kort stund insåg vi att Martin tillsammans med sina kollegor verkligen gör konkreta saker för allas vår hälsa. De hjälper dig att få insikt och bygga balans mellan skärmtid och fysisk aktivitet. Bryta med ditt stillasittande liv med en smart blandning av teknik och psykologi.Vi fick svar på alla våra frågor och mycket därtill i ett intressant och trevligt samtal med en ödmjuk kille som väljer att leva livet i naturen.Lyssna på Martins egen historia om hur han varit med om att bygga Internetsverige vi känner idag till att bryta med storstadsstressen och flytta till Åre med familjen.Läs mer på https://www.scriin.com/ och https://www.scriin.org/. Följ SCRIIN på Instagram på @scriin See acast.com/privacy for privacy and o

Tjejzonen, kan man ligga mer rätt i tiden? Eller de kanske alltid legat rätt i tiden. Tjejzonen startades av Tintin för att hjälpa tjejer som behöver någon som lyssnar. Idag lyssnar genom en chat på tjejer som kanske är utsatta på ett eller annat sätt. Det kan vara allt från övergrepp, sorg, stress, eller ätstörning. På Tjejzonen kan du prata med en Storasyster som lyssnar på dig när du känner att du behöver det. Du bestämmer alltid själv vad ni ska prata om – inget är för stort eller smått! Du kan vara anonym om du vill. Tjejzonen lyssnar på dem som behöver prata till punkt. Sprid detta till alla som behöver. Ni kan använda er av hashtaggen #vilyssnarLäs mer om tjejzonen på tjejzonen.se och @tjejzonen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dubbelavsnitt! Vad har Martin Lidberg och Magnus Nylander gemensamt. Jo! Magnus som är en sverige mest framstående näringsforskare, hjälpte martin ur utmattningen. Martin Lidberg är den tidigare Världsmästaren i brottning. Men som han säger i avsnittet så lever han inte på gamla meriter. Idag arbetar som Hälsocoach. Han är även känd som vinnare av tv-programmen Let’s Dance och Superstar. Han har också medverkat som programledare och personligtränare i flertalet TV program, samt arbetat som Aftonbladets egen hälsocoach i många år. Tack Biogaia. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi träffade en riktig krutkvinna. Med sina 53 år inom psykiatrin har Marie Åsberg påverkat mycket av vad vi idag ser i behandling av stress. Hon är för psykiatrin vad GW är för kriminologin. Hon var med att i början av 2000-talet beskriva diagnosen utmattningsdepression, något hon ångrar en del av idag. Hon avslöjar vilken yrkesgrupp som är minst stressad och att utmattning inte är något nytt, utan beskrevs för länge sedan men att Freud "kom emellan". Du har ett fantastiskt avsnitt framför dig! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

80 Christian Benedict: Sömn sömn sömn by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur ser stressen ut 2019? Hör listan och vår kunskap och personliga erfarenheter. Vi börjar från början och djupdyker i allt från jämställdhetens och mobilernas så väl som medias, politikens och våra egna tankar som påverkar vår stress. Det är komplext men vi benar ut vad som är vad, och vi hoppas du känner igen dig så vi kan hjälpa att få syn på saker - och därmed föra förändringar i ditt liv! Häng med oss och få koll på stressen 2019 med oss! Skicka mer än gärna frågor och kritik! Högt och lågt, stort som smått är välkommet! info@prestationspoden.se - Nu kör vi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.