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Esta semana sigo explicando la fase de dilatación, la primera de las etapas del parto... La semana pasada hablamos de la dilatación pasiva, si no has escuchado el podcast te animo a que lo hagas, ya que te va a resultar mucho más práctico seguir la fase entera. Esta semana respondo a la gran incógnita que tienen muchas futuras mamis: ¿Cómo son las contracciones de parto? Hoy te cuento un truco para reconocerlas y para que veas la diferencia de las dos fases. Pasamos de la dilatación pasiva a la dilatación activa. Vamos hablando claro...¡¡Comienza la fiesta!! Espero que te guste este nuevo episodio, donde seguimos desgranando el embarazo que ya ha llegado a su fin, pero ahora viene lo mejor el último esfuerzo para ver la gran recompensa. No te lo pierdas. Enlace para votar en Bitácoras: http://bitacoras.com/premios16/votar/6c260b96730e53c90d637bc00be72b1980a659f6

Esta semana entramos en "faena" con las etapas del parto. Hoy quiero hablarte de la primera etapa de las 3 etapas del parto. la primera etapa es la dilatación, que por un lado tenemos la dilatación pasiva y por otro lado la dilatación activa. Etapas del parto, se acerca el gran día... Durante los pródromos que te conté en el anterior podcast, se va produciendo la dilatación pasiva que te explico hoy. Además de contarte alguna anécdota de mis dos partos, he contestado a varias preguntas que me han hecho. Por un lado la influencia lunar sobre el parto, es una pregunta muy interesante y hoy te aclaro varias cuestiones sobre ello. Otra pregunta muy interesante y a la vez compleja es cuándo es el momento de ir al Hospital, hoy te cuento mis recomendaciones al respecto. Antes de escuchar el podcast, te recomiendo que leas el post del lunes donde te hablo de la Maniobra de Hamilton por si no lo has leído, ya que entenderás mejor todo lo que te cuento hoy. Aquí te dejo con un nuevo episodio de "Diario de una

Esta semana avanzamos un peldaño más hacia la gran cita y por eso te hablo de pródromos... Si no has escuchado el podcast de la semana pasada, te recomiendo que lo hagas ya que es el paso anterior con las llamadas Contracciones de Braxton Hicks. ¿Qué significa pródromos? Es un síntoma que precede un hecho...Con eso te lo digo todo. No te pierdas el podcast de hoy donde te cuento mi experiencia con los pródromos en mi primer embarazo que estoy segura que te va a resultar de gran ayuda. Podrás entender mejor qué son e identificarlo cuando te puedas encontrar en la situación. Desconecta por un ratito de todo y escucha el nuevo podcast de esta semana, estoy segura que no te defraudará.

Hoy es Miércoles y toca nuevo podcast, esta semana te hablo de las contracciones de braxton hicks. Un podcast muy interesante, donde te doy varios trucos para la recta final del embarazo. Hoy aprenderás a diferenciar las contracciones de Braxton Hicks de las contracciones de parto. No te pierdas el podcasts de hoy si estás en la recta final del embarazo, y si no lo estás tampoco...Ya que este tipo de contracciones las puedes tener desde el segundo trimestre de embarazo. Además te cuento alguna anécdota con la que te puedes sentir identificada. Una semana más aquí tienes el capítulo de hoy de " Diario de una mamá cualquiera..." Donde encontrarás consejos, trucos y alguna que otra anécdota que te hará pasar un ratito divertido y de paso aprender algo más de todo lo que vas sintiendo día a día. Espero que te guste.

Hoy es Miércoles y toca un nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera..." Hoy hablo del deporte durante el embarazo, el cinturón pélvico y las infusiones. Seguimos en el tercer trimestre de embarazo, pero estoy dando respuestas a preguntas que me van haciendo las mamis que semana a semana siguen los capítulos. El deporte durante el embarazo es una cuestión que ha generado más de un debate por las "Fit mums". Como puedes ver en el debate que participé en la etb sobre este tema, creo que hay que diferenciar el deporte y personas que realizan deporte de élite y siguen manteniendo un nivel muy elevado durante el embarazo, y realizar deporte para mantenerse en forma y sentirse bien. Te recomiendo que escuches el episodio de hoy, donde además te cuento para qué puedes utilizar el cinturón pélvico, una compra muy económica y que utilizarás durante el embarazo y el postparto. Por otro lado nekane me pregunta sobre infusiones durante el embarazo, un tema muy interesante y que a veces pasamos por alto, ya qu

Esta semana he aprovechado el podcast para contestar a varias seguidoras sus preguntas y dudas sobre el chupete. Además de darte mi opinión, hablarte de lo positivo y lo negativo...He querido hacerte un inciso sobre un tema que está muy de moda y con el que fuí invitada a participar en una tertulia en televisión. Hoy te hablo del Chupete y de las Fit mums. Un podcast muy interesante donde resuelvo dudas de varias seguidoras, sobre si el Chupete Sí o chupete No... Además de comenzar a hablar sobre el deporte en el embarazo, qué se puede hacer y su intensidad. No te lo pierdas, estoy segura que te va a encantar.

Hoy Miércoles vuelvo con otro podcast, esta vez te voy a hablar de la preeclampsia y de alguna curiosidad más de la recta final del embarazo. Semana a semana vamos desgranando, momentos importantes, trucos, ideas y consejos. La preeclampsia es quizás la complicación más grave del embarazo, que afecta tanto a la mamá como al bebé. Hoy voy a contarte qué aspectos son importantes a tener en cuenta. Es importante tener los conocimientos mínimos y estar tranquila. Creo que es una gran virtud durante el embarazo. Saber diferenciar lo que es grave de lo que no es y disfrutar del embarazo sin miedo. Espero que te guste el capítulo de hoy, feliz semana

Hoy quiero contarte algún truco que te va a venir bien para saber que llevar al hospital para el parto. El último trimestre de embarazo es una contrarreloj. Hay muchas cositas que preparar, aunque como siempre te digo lo más importante es que te prepares tú. El cuarto, las cosas del peque... Es genial que tú estés al frente pero esas cositas puedes derivarlas aunque dirijas la operación desde el sofá. En cambio todo lo que te estoy contando en estos últimos podcasts, es información para que te prepares física y psíquicamente para el gran día. Que llevar al hospital para el parto... Hoy te confieso varios trucos. Es importante llevar lo justo y necesario, no necesitas una gran maleta, pero hoy te cuento varios productos que quizás no se te han ocurrido y que te pueden ser de gran ayuda. No te pierdas un nuevo podcast en el que sigo contándote trucos y anécdotas para disfrutar plenamente del embarazo y de la futura maternidad.

Estamos en las últimas semanas de embarazo y tenemos mucho que hacer para la preparacion al parto. Hoy te cuento información muy importante en el podcast, ya que hay varias cosas que van a prepararte para el gran día. Aquí te dejo información importante que puedes leer para completar lo que te cuento hoy: Prepara el pecho para la lactancia materna: http://nadiecomomama.com/lactancia-materna-2/ Ejercicios para aumentar elasticidad de la pelvis, de ello te hablo en el podcast: http://nadiecomomama.com/ejercicios-para-embarazadas/ Ejercicios para reducir las molestias propias del embarazo: http://nadiecomomama.com/ejercicios-embarazo/ Mi objetivo es que te dediques 10 minutos al día para ti, para encontrarte contigo misma, escuchar tu cuerpo y prepararte... No te pierdas la preparacion al parto que comienza hoy... Feliz semana

Hoy te cuento la importancia de unas buenas clases de preparación al parto, tanto para ti como para tu pareja. Creo muy importante involucrar a los papás en esta etapa, ya que a veces se sienten un poco desplazados. Si se les explica todo lo que viene a partir de ahora y cómo pueden ser y son una parte importante... Disfrutarán como nunca de esta etapa, del parto y de todo lo que viene a continuación. También quiero contarte la preparación del periné para el parto, el masaje perineal creo que es importantísimo y como siempre te digo, todo lo que sea trabajar para prevenir complicaciones posteriores es vital y hoy te lo cuento. No te pierdas este podcast donde comienza el tercer trimestre de embarazo. Gracias por estar semana a semana a mi lado disfrutando de estos pequeños momentos donde comparto, vivencias, sentimientos y consejos. Espero que te guste.

Hoy es Miércoles y seguimos desgranando las etapas del embarazo. Esta semana contesto a una seguidora que me ha preguntado sobre la prestación de riesgo por embarazo, un tema que la verdad es interesante y que quizás no te has preocupado de ello hasta que te toca. Por otro lado te sigo contando cositas importantes a tener en cuenta en el segundo trimestre. A veces se producen alteraciones tiroideas, la importancia de dormir en decúbito lateral izquierdo... También cositas mucho más bonitas como que ya ha llegado el momento de sentir a tu bebé. Unas mujeres lo sienten antes que otras, pero la verdad que es un momento muy emocionante y ya ha llegado el momento. Espero que te guste el podcast de hoy, y ya sabes que si tienes cualquier duda o pregunta me puedes preguntar en el apartado de contacto o en pregúntame, o incluso dejarme un comentario en el mismo podcast.

Una semana más llega un nuevo capítulo de podcast, esta vez te hablo sobre amniocentesis, estrias de embarazo, curva de la glucosa, melasma... Estamos en el segundo trimestre. para mí el mejor trimestre del embarazo sin ninguna duda. una vez que hemos pasado la ecografía de las 20 semanas, llega una etapa de tranquilidad, en la que todavía no tiene mucho peso y lo normal es que te encuentres francamente bien. No te pierdas este nuevo episodio, donde semana a semana seguiremos desgranando etapas del embarazo, resolviendo dudas de seguidoras y ofreciendo trucos para cuidarte, disfrutar de la maternidad y sentirte guapa. Espero que te guste, no te olvides que todos los Miércoles tenemos una cita.

Esta semana quiero hablarte de varios temas importantes como por supuesto el Zika. Los podcast no sólo se escuchan desde España y en América el Zika comienza a ser una gran preocupación para las embarazadas. Esta semana te cuento varias curiosidades para terminar este primer trimestre de embarazo... Hoy te hablo de varices vulvares, zika y mucho más... Voy a darte solución a estos problemas, también quiero hacerte una reflexión importante. Un abrazo enorme y espero que te guste este nuevo capítulo.

Esta semana he aprovechado el podcast para contestar a varias seguidoras, porque de esa forma quizás te ayude a ti. Incluso puede que tengas sus mismas dudas. Espero que disfrutes de los consejos embarazo de hoy, te cuento información del Toxoplasma, del riesgo de tomar quesos blandos realizados con leche sin pasteurizar, de la importancia de las medias de descanso, complementos vitamínicos con acido folico... El objetivo es que aprendas, disfrutes, te rías y desconectes un momento de la vorágine del día a día.

Comenzamos con el primer trimestre, espero que te guste este nuevo podcast, donde te cuento alguna que otra anécdota que estoy segura que te sacará una sonrisa. Puede que te encuentres bien, puede que empieces a tener alguna molestia pero lo que quiero hoy es que disfrutes y te diviertas con este nuevo podcast, y que semana a semana aprendas, pero también quiero que te rías y que este momento lo dediques a desconectar del día.

Hoy os hablo de los primeros síntomas del embarazo, las dudas que a veces se tienen sobre si puedes estar embarazada o no, y si necesariamente debes sentir algún síntoma. Además, te cuento lo diferente que me sentí con cada uno de mis embarazos, para que veas que las cosas nunca van igual, aunque esto no implica que algo no vaya bien. Al acabar el podcast puedes prenguntarme tus dudas a través de los comentarios, en mi web o en las redes sociales. Espero que te guste y pases un rato agradable.

Por ir un poquito en orden he decidido comenzar por el principio. ¿Y qué es el principio? Bueno pues el primer podcast que sea el principio de la maternidad, ¿que verdaderamente cuándo es? Cuando comienzas o cuando decides que quieres ser madre. En ese momento quizás no eres consciente de todo lo que implica, pero has decidido que estás dispuesta a vivir la vida de una forma diferente, y sobre todo, vas a tener menos independencia.

¡Buenos días! O quizás ya sean tardes... te doy la bienvenida a este nuevo espacio que quiero compartir contigo y que estreno hoy. Hoy comienza Nadie Como Mamá. ¿Qué mejor que una mamá para ayudar y entender a otra mamá? En este espacio compartiré consejos, experiencias, sentimientos; unas veces alegres y otras no tanto, cositas del día a día y que sobre todo nos sirvan de desahogo la una con la otra. Cosas que nos dan la maternidad; el estrés, la falta de tiempo para nosotras, el sentimiento de en mi siguiente reencarnación quiero ser hombre, ¿por qué me tengo que ocupar de todo yo para que funcione?... En fín, el día a día de una mamá del siglo XXI. Con optimismo y un poquito de humor, compartiré contigo todos esos trucos, ideas y experiencias que hacen que me sienta feliz de tener a mis dos princesas, aunque bueno, hay días que no duermo más de tres horas o días verdaderamente duros. Seguro que a ti te pasa exactamente lo mismo. Así que te espero todos los miércoles en este espacio, nuestro espacio. El d