Medberoendepodden

AVSNITT 18 Som barn var "Johan" glad och tyst. Han hittade alltid sätt att anpassa sig efter sin pappas humörsvängningar. En liten förändring i ansiktet, en min, kunde få hela världen att stå stilla för honom. Efter skilsmässan eskalerade mammans ännu inte diagnostiserade bipolaritet. Hon levde ut allt hon hade förträngt under relationen med "Johans" pappa och pappan i sin tur, gav honom ständigt dåligt samvete. "Johan" kände sig mer och mer åsidosatt och hittade olika sätt att stänga av. Innerst inne drömde han om att få leva i en trygg bubbla, en egen kärleksrelation. Han inledde relationer där han gick från blixtförälskad till att bli ett stöd, en räddare. Som 24-åring träffade "Johan" "the love of his life". På ytan hade hon allt, ett sådant självklart sätt att vara, allt "Johan" önskade att han själv var. Det blev ännu en passionerad relation där de snabbt blev "vi två mot världen". Trots små tecken, redan tidigt i relationen; tydliga revben, förnekelse och ett extremt kontrollerande av maten, fortsat

AVSNITT 17 Del 2 Äntligen var "Matilda" fri från sin pappa och den skada han orsakat hela familjen. Hon träffade en bra kille och livet kunde äntligen ta fart. De flyttade ihop och han var som en ängel sänd från himlen. Men efter en kort tid i den fridfulla tillvaron började något skava inom henne. Hon sökte sig sakta men säkert till farliga situationer och mycket destruktiva relationer. Hon träffade en ny kille som var djupt inne i missbruk och förnedrade henne på sätt som ingen borde utstå. Redan efter ett år förstod hon att hon borde lämna honom. Ändå stannade hon i ytterligare fem år. "Idag är jag lycklig", säger "Matilda". Men hur är det möjligt efter att ha gått igenom det absolut värsta? www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes! Tack till: Ola, underton.com

AVSNITT 16 Del 1 "Matilda" växte upp i en pastorsfamilj där den enda alkohol som förekom var den lättöl Matildas mamma drack till maten. I det lilla industrisamhället var hennes pappa pastor för en liten frikyrka. Han var lång, ståtlig och mycket omtyckt. Utifrån samhällets ögon beundrade man familjen, något som "Matilda" inte på något sätt motbevisade. Det ingen visste var att innanför hemmets dörrar såg det helt annorlunda ut. Eller visste de det? "Matildas" pappa gjorde allt för att trycka ner resten av familjen. Med ord och slag styrde han dem med järnhand. Hon växte upp i en miljö där hon ständigt blev påmind om hur värdelös hon var. Men hon vägrade att brytas ned och gjorde allt för att se till att han inte fick rätt. Hon såg till att vara bäst på allt hon tog för sig. Men hur står man ut? Varför går man inte bara? Och varför vänder samhället ryggen mot sådan här situation? Det här är historien om "Matildas" uppväxt. www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes! Tack till: Ola, Underton.com

AVSNITT 15 Denise Madsen hör till dem som fick ta alldeles för stort ansvar som barn. Varje dag levde hon i ovisshet kring vilket humör hennes mamma skulle vakna på. I gymnasiet träffade hon Therése Jarland som var rättfram och de fann genast varandra. Denise och Therése visade sig ha en hel del gemensamt och blev till ett stort stöd för varandra. De talade länge och ofta om hur det var hemma och Denise insåg att hon inte var ensam. Genom deras vänskap tändes ännu en låga - det måste vara fler som dem. Detta blev starten för barnrättsorganisationen Maskrosbarn som vänder sig till unga med föräldrar som mår psykiskt dålig eller har ett missbruk. I år firar Maskrosbarn 11 år och är Sveriges största anhörigorganisation. Att få arbeta med sin hjärtefråga och omges av andra maskrosbarn är något Denise både är tacksam och glad för. Idag är hon chef för organisationens kolloverksamhet och utbildar sig till psykoterapeut. Trots att vi 2016 kommit långt råder fortfarande okunskap kring ämnet. Vad innebär det

AVSNITT 14 Redan som barn kände Jörgen Sollerberg sig annorlunda. Han började tidigt experimentera med kläder och hårfärger. Hans mamma tillät honom att gå sin egen väg. Visst väckte det reaktioner i skolan men det var inget Jörgen skydde. Han tyckte om att synas. Men han hade en sak som han inte ville skulle komma ut - att han hade en alkoholiserad far. Hans föräldrar bodde visserligen inte ihop men skammen och det svarta hålet fanns där. Som tonåring flyttade han till Helsingborg och fick äntligen leva ut och vara sig själv. Han hängde på klubbar med droger och uppträdde som dragshowartist. Där träffade han också sin första pojkvän och kom ut som gay. Det blev även platsen där han kunde få vara ifred med sitt självskadebeteende. Inom lyckta dörrar och på ställen som det inte skulle synas skar han sig för att lätta på ångesten. Där uppmuntrades också hans ätstörning och situationen ledde till en riskfylld och destruktiv resa. Som 39-åring har Jörgen en hel del på sitt CV; förutom att ha livnärt sig som

AVSNITT 13 Runt varje beroende finns ca 4-5 anhöriga som berörs. Medberoende personer/anhöriga löper stor risk för att senare i livet drabbas av ångest, depressioner, utmattningssyndrom, själv utveckla beroende och hög risk för att begå självmord. Detta kostar samhället enorma summor. Många av dessa ser kanske ut att må bra på ytan och är ofta framgångsrika. Vi ser dem som de som "klarade sig". Fred Nyberg är professor i beroendeforskning och koordinator för Uppsala universitets Forum för Forskning om läkemedels och drogberoende (U-FOLD). Han forskar i ett brett perspektiv på vad droger gör med hjärnan och hur man kan ta fram bra behandlingsstrategier för att rätta till med skadeproblem som uppstår. Fred är en av få forskare som intresserat sig för just medberoende. Han har nu suttit som rådgivare för flertalet regeringar och intresset för dessa frågor är svagt. Värst utsatta är barnen och kvaliteten på den hjälp som finns varierar från kommun till kommun. Skulle det kunna hjälpa om medberoende blev till

AVSNITT 12 Henrietta Lysén växte upp med en pappa som var alkoholist och fick tidigt bevittna våld i hemmet. Det var en hemlighet som var tung att bära. 2010 bröt hon äntligen tystnaden genom att starta bloggen Vackra Maskrosbarn. Henrietta har själv alltid sett sig som ett vackert maskrosbarn och ju mer hon delade med sig av sin historia kände hon att den blev just hennes - hon kunde äga sin egen story. Bloggen utvecklades till ett forum där även andra kunde dela med sig av sina berättelser. Idag har Vackra Maskrosbarn långt över 2000 följare på Facebook och Instagram och Henrietta föreläser land och rike runt. Hon är även aktiv som coach och författare. Henrietta är verkligen ett bevis på att det går att göra något bra av allt det onda. Följ Vackra Maskrosbarn på Facebook och Instagram! www.vackramaskrosbarn.se www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes! Tack till: Ola på Underton

AVSNITT 11 "Alla kvinnor är horor" sa "Yvonnes" pappa till henne och hennes syster som barn. Ena dagen kom kronofogden och plockade möbler från huset de bodde i, för att nästa dag bli överösta i fullkomlig lyx. Det var ständigt lögner och det gick aldrig att lita på hur dagen skulle se ut. "Yvonne" blev den duktiga flickan, den som tog på sig ansvaret för att familjen skulle ha det bra. Hon tog sig framåt i livet och lyckades med det mesta hon tog för sig. Men hur kommer det sig att det ändå var så tomt på insidan? Kanske spökade uppväxten med pappan som var sex- och spelberoende - trots att han inte längre var vid livet? www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes! Tack till: Ola, Underton.com

AVSNITT 10 Kontroll är ett vanligt behov som vi medberoende har. Kan man insjukna i styrka? Kan man stjäla ansvar? Vad menas det med att vara möjliggörare och vad innebär det egentligen att vara medberoende? Carina Bång är beteendevetare och certifierad terapeut inom terapiformen CRAFT, som inriktar sig på att hjälpa anhöriga till missbrukare. 2012 gav hon ut boken "Släpp kontrollen - vinn friheten", som på ett begripligt sätt reder ut de problem som anhöriga kan ställas inför och ger handfasta råd till hur vi kan ta oss ur dem. Men hur släpper man kontrollen och vad är frihet? OBS! Den fantastiska boken som Carina har skrivit heter givetvis "Släpp kontrollen - vinn friheten" och inte "Släpp taget - vinn friheten" som det sägs i slutet av avsnittet! www.carinabang.se Musik: Oh, the Ashes! Tack till: Ola, Underton www.medberoendepodden.se

AVSNITT 9 Som 15-årig tjej från Uppland Väsby i Stockholm blev Åsa Jinder Sveriges, genom tiderna, yngsta riksspelman. I år firar hon 40 år som artist och gör det med råge. Hon har precis släppt en ny singel, som enligt Åsa själv, är det bästa hon någonsin släppt och tog i dagarna emot ett pris av självaste kungen. 1990 blev hon alkoholistungen med hela Svenska folket. Trots varningar om att det skulle komma att skada hennes karriär så gav hon ut diktsamlingen om sin alkoholiserade mamma - Bli min mamma igen. Det var fortfarande tabubelagt att tala om beroendesjukdomar men hon stod upp för sin sak och reste land och rike runt för att föreläsa om sina erfarenheter. Åsa menar att hon inte är medberoende. Kan det vara så att hon tidigt gav upp om sin mamma och istället utvecklade ett medberoende till sin pappa som hon kom att bo med efter föräldrarnas skilsmässa? Han som inte var alkoholist. Åsa har nyligen utbildat sig till samtalsterapeut och driver tillsammans med sin man Jonas familje- och jourhem. En dr

AVSNITT 8 Vad är alla känslor till för? Varför är vissa känslor så obehagliga? Som medberoende har vi sällan en sund relation till vårt känsloliv och är i grunden väldigt otrygga. Compassionfokuserad terapi är en ny form av terapi som är effektiv mot självkritik och skam. Det handlar om att återskapa den trygghet som vi inte har med oss från början. Men hur gör vi det? Christina Andersson är psykolog och en av grundarna till forskningscentret för social hållbarhet vid Karolinska Institutet. Hon forskar på compassion vid klinisk neurovetenskap vid KI och är ansluten till Handelshögskolan i Stockholm. 2013 gav Christina, tillsammans med Sofia Viotti ut boken Compassionfokuserad terapi och i höst släpper hon nya boken Compassioneffekten. I dagarna släppte Christina Andersson även appen Compassion Lifestyle, som är helt gratis och innehåller information och övningar i compassion, som gör hjärnan trygg och kroppen lugn. http://compassionlifestyle.se/aktuellt/252/ http://ki.se/en/people/chrand Appen: Compassion

AVSNITT 7 Trots att "Björn" växte upp med en mamma som var alkoholist och bipolär, samt en pappa som hade alkoholproblem, halkade även han i samma mönster. Kokainet hjälpte honom att balansera fyllorna. Björn lyckades tillslut bli nykter med hjälp av ett 12-stegsprogram. Men bara för att substanserna var borta mådde han fortfarande inte bra. Han blev besatt av sin sambo som led av ätstörningar och hade fortfarande inte bearbetat sin uppväxt. När "Björn" hörde talas om medberoende höll han på att bryta ihop. Det stämde allt för väl överens med honom och hans lidande. Han blev presenterad för ytterligare ett 12-stegsprogram, denna gången för sitt medberoende. Han insåg mer och mer hur komplext hans medberoende var, men den insikten hjälpte honom också att tillfriskna. www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes! Tack till Ola på Underton.com

AVSNITT 6 När Hillevi Wahls första barn var ett år kom hon på sig själv med en stark rädsla för att barnet skulle komma för nära spisen och bränna sig. Plötsligt gick det upp för henne hur hennes egen mamma en gång tagit tag i hennes barnshänder och bränt sönder dem på plattorna. Hon, som i hela sitt liv försökt springa i från sin uppväxt med två missbrukande föräldrar, insåg att historien hunnit ikapp henne. När hon fick förfrågan om att skriva en bok om sin uppväxt sa hon ja. Men Kärleksbarnet var ingen lätt bok att skriva. Inte heller kunde hon ana den respons som boken skulle komma att få. Som barn blev Hillevi tidigt tröstad med mat. Hon var en Hungerflicka. Som tonåring hade hon utvecklat ett matmissbruk. Men Hillevi gav inte upp, hennes livshunger var starkare. Hon tog hjälp och fick sin livsglädje tillbaka. "Någonstans måste längtan vara större än rädslan för att kunna ta sig ur det", säger Hillevi. Nu arbetar hon som författare, föreläsare, krönikör och inspiratör genom sen blogg på vardag

AVSNITT 5 2010 gick Olivia Tryggs pappa bort i sviterna av sitt alkoholmissbruk. Samma år startade Olivia och hennes mamma stiftelsen Trygga barnen. Efter år av tystnad, skam och en känsla av att vara ensam med sin situation hemma, fick Olivia nog och berättade för klassen om sin pappa. Det visade sig att nästan var tredje person hade liknande upplevelser. Men hur kommer det sig att de alla varit tysta och i ensamhet gått runt och mått dåligt? Något väcktes i Olivia och med Trygga barnen går hon ut och föreläser för bl.a. skolor och berättar om sin uppväxt. Hos trygga barnen kan barn och ungdomar upp till 25 år får stöd och hjälp. Ingen fråga är dum, ett kärleksproblem kan vara första steget till att våga berätta om sina missbrukande föräldrar. De kan få hjälp med allt ifrån kontakt med Socialen, till stödgrupper, en kompis eller terapi. Olivia själv har gått år i terapi och rekommenderar andra att göra det samma. Det är viktigt att ta hjälp, för ingen ska behöva gå runt och må dåligt. www.tryggabarnen.o

AVSNITT 4 Isabella har gott om vänner, presterar bra i skolan och är en stjärna på idrott. Hennes familj ser på ytan ut att vara som vilken familj som helst. Men när Isabellas pappa dricker förändras allt. Alkoholism är det ingen som talar om. Inom henne växer sig ett mörker stöper och större. Festandet med alkohol och droger och flykten till Australien får det dåliga måendet att eskalera. Under en festkväll träffar hon honom med stort H. Det visar sig ganska snart att han lider av ett missbruk. Isabella kraschar och är tvungen att ta tag i sitt. Men medberoende var det ingen som talade om. Går det att tillfriskna trots att den beroende fortfarande missbrukar? Musik: Oh, the Ashes! Tack till: Ola Tappert, Underton www.medberoendepodden.se

AVSNITT 3 Viktor Åkerblom är aktuell med sin självutlämnande föreställning Offerkoftan som han spelat för utsålda teatrar. Tillsammans med Jessica Ekman driver han succépodden Jag är sjuk i huvudet. Förutom det kan han titulera sig som skådespelare, regissör, programledare och föreläsare. Hans röst går att höra i alltifrån ljudböcker till dubbad film. Snart ger han även ut sin första barnbok - Trädplaneraren. "Mamma, jag har varit medberoende till dig", säger Viktor i föreställningen Offerkoftan. Kanske var det där Viktor hittade den där trygga koftan. Den som efter ryktesspridningar och andra yttre omständigheter blev hans bästa vän. Men offerkoftan är ingen riktig vän, den vill inte att något ska gå bra för en, för då har den ingen plats. Viktor insåg att han hade ett val, att han kunde ta av den. Han kunde äga sitt liv. www.viktorakerblom.se Musik: Oh, the Ashes! Tack till: Ola Tappert, Underton www.medberoendepodden.se

AVSNITT 2 "Annelies" dotter har redan som barn blivit diagnostiserad med flertalet diagnoser, upplevt trauman och utvecklat ett missbruk. Hon kastas runt av samhället och den enda som verkar kunna få något att hända är "Annelie" själv. Drivkraften? Det går ju inte att ge upp om sitt eget barn. "Annelie" ber om hjälp, räcker ut en hand men får svaret att hon som är så stark nog klarar det själv. Vreden verkar få saker att hända. Men hur länge orkar man vara arg? Utmattningssyndrom och hjälplöshet får "Annelie" att själv söka hjälp. Går det att må bra när allt omkring en rasar?

AVSNITT 1 Hur uppkommer ett medberoende, hur fungerar det och vad gör det med oss? I Medberoendepoddens första avsnitt försöker poddens grundare, Ida Högström, med utgångspunkt från research, poddintervjuer och egna erfarenheter att besvara detta. Ida beskriver symptom, förklarar beroendesjukdomen, hur ett medberoende uppkommer och hur man kan ta sig ur det. A vsnittet är inspirerat av Idas föreläsning som det går att läsa mer om och boka på hemsidan under fliken "föreläsning". Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp under avsnittet. ​ Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att swisha valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreon. Tack!