Healthy Hustlers - Dein Coaching-duo Für Mehr Produktivität & Vitalität Im Business Und Privatleben

Bist Du zufrieden mit Deinem aktuellen Smartphone und Laptop? Oder verschwendest Du jeden Tag kostbare Zeit? Gute Technik ist vor allem für Selbstständige oft die wichtigste Arbeitsgrundlage, in die es sich zu investieren lohnt. Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/   

In dieser Episode geht es um die Effektiviät des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht und das Erlernen von sog. "Calisthenics-Skills" wie bspw. einem Handstand oder der Human Flag. Dafür haben wir uns den Personal Trainer und zweimaligen deutschen Meister im "Weighted Calisthenics" Michael Schulz eingeladen. Viel Spaß beim Hören!  Mehr zu Micha:  Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ  Webseite und Fitness-Programm: https://calisthenics-concepts.com/ https://www.kingofweighted.de/ Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/   

Jacob erzählt Dir, was genau Stress eigentlich ist und wie er verursacht wird. Und natürlich hat er zahlreiche Strategien am Start, die Dir helfen, werden, Deine Stresskompetenz zu stärken und somit besser mit Stress umgehen zu können. Außerdem erfährst Du, welche Auswirkungen gesunde Stressbewältigung auf Dein Leben hat. Richtig starker Content, der Dir extrem viel Mehrwert bietet!  Episoden-Quote: "Wer nicht handelt, wird behandelt." - Jacob Drachenberg  Wie Du Jacob erreichen kannst:  E-Mail: jacob@drachenberg.de  Website: www.drachenberg.de  Online Programm: www.drachenberg.de/cashback  Podcast: Stärke deine Stresskompetenz https://itunes.apple.com/de/podcast/st%C3%A4rke-deine-stresskompetenz/id1161319991?mt=2 Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.

In dieser Episode geht es darum, das für Dich richtige Maß an Druck und Leistung zu finden, sodass Du bestmögliche Ergebnisse erzielen kannst. Dazu beleuchten wir 3 Zonen: die Comfort Zone, die Stretch Zone und die Panic Zone. Viel Spaß beim Hören! Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/   

Wie gehst Du mit Wartezeiten um? Ärgerst Du Dich über sie oder lässt Dich stressen? Oder bedankst Du Dich für ein paar Minuten, in denen Du produktiv sein kannst? Für uns ist das eine klare Sache!  Episoden-Quote: "Time is what we want most, but what we use worst." - William Penn Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/   

In dieser Episode haben wir den digitalen Nomaden und Gründer der DNX Marcus Meurer zu Gast. Marcus bereist seit 2012 die Welt und managed nebenbei sein digitales Business. Jules spricht mit ihm darüber, wie er das genau macht und wie er dorthin gekommen ist. Viel Spaß beim Hören!  Marcus Webseite: https://www.marcusmeurer.de/  DNX Podcast: https://www.dnxpodcast.de/  DNX Festival: https://www.dnxfestival.de/ Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

In dieser Episode haben wir den digitalen Nomaden und Gründer der DNX Marcus Meurer zu Gast. Marcus bereist seit 2012 die Welt und managed nebenbei sein digitales Business. Jules spricht mit ihm darüber, wie er das genau macht und wie er dorthin gekommen ist. Viel Spaß beim Hören!  Marcus Webseite: https://www.marcusmeurer.de/  DNX Podcast: https://www.dnxpodcast.de/  DNX Festival: https://www.dnxfestival.de/ Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

In diesem Impuls erklärt Dir Jules worauf Du bei Deiner Meditation achten solltest und wie Du Dir eine Meditation kreierst, die genau an Deine Bedürfnisse angepasst ist. Viel Spaß beim Hören!  Podcast Episode "Geführte Meditation": https://itunes.apple.com/de/podcast/hh29-impuls-der-woche-gef%C3%BChrte-meditation/id1350162500?i=1000414991983&mt=2 Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

Wer kennt das nicht: umso näher die Deadline rückt, desto produktiver werden wir. Warum ist das so und was können wir tun, um früher in die Umsetzung zu kommen?  Genannte Episoden:  HH32 - Wie Du SMART Deine Ziele erreichst

Im heutigen Impuls der Woche setzt sich Jules mit der Fragestellung auseinander wie gesund Kaffee ist und wie viel Kaffee du trinken solltest. Aufgrund dieser Erkenntnisse gibt es natürlich wie immer einen Impuls für die kommende Woche ;) Viel Spaß beim Hören! Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

Episoden-Quote: "Alles ist möglich" Kerstin Goldstein  Website: https://livefit-anywhere.com/  Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/  Podcast: Hoch vom Sofa: https://itunes.apple.com/de/podcast/hoch-vom-sofa-der-sportliche-erfolgspodcast-f%C3%BCr-menschen/id1415703145?mt=2  Facebook: livefitanywhere Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

Genannte Episoden: HH08 - Prioritäten setzen like a Boss Episoden  Quote: “What sets disciplined people apart? The capacity to get past distractions. Focus on the task at hand.” - Bill Parcells Noise Cancelling  Kopfhörer: https://amzn.to/2LXyaW2 Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

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In der heutigen Episode erzählt Dir Jules, mit welchen Sportarten und Trainingsmethoden wir uns fit halten. Außerdem gehen wir auf die zahlreichen Vorteile von Sport ein und geben Dir Tipps, wie du leichter dranbleibst. Viel Spaß beim Hören!  Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren: https://amzn.to/2OELR9S  Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

In diesem Impuls der Woche erklärt Dir Jules, wie Speed Reading funktioniert und wie Du dadurch Bücher in der bis zu 4-fachen Geschwindigkeit lesen kannst. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine iTunes Bewertung. Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren!  Hier geht es zur Buchempfehlung "Schneller lesen - besser verstehen": https://amzn.to/2LycvDK  Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

In dieser Epsiode gibt Jules einen Einblick in unsere Ernährung und nennt Dir ein paar grundlegende Regeln für eine gesundes Essverhalten. Da er sich seit Jahren mit diesem Thema beschäftigt und bei einem Start Up für gesunde Ernährung gearbeitet hat, konnte er sich im Laufe der Zeit einen soliden Background und Fachwissen in diesem Bereich aufbauen. Inhalte:  Der Einfluss von Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit  Wann und wie oft Du essen solltest  Was und wie Du essen solltest  Unsere Buch-Empfehlung zum Thema gesunde Ernährung: https://amzn.to/2mBhIeN Podcast-Episode zum intermittierenden Fasten: https://itunes.apple.com/de/podcast/healthy-hustlers-dein-coaching-duo-f%C3%BCr-mehr-produktivit%C3%A4t/id1350162500?l=en&mt=2&i=1000415810103 Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns

Wer kennt das nicht - Du weißt, dass Du auf dem Weg bist krank zu werden, kannst aber einfach nicht das Gas raus nehmen und Dir Ruhe gönnen?  Das es definitiv besser für Dich und Deine Regenerationszeit ist, wenn Du sofort gegensteuerst und Dir Ruhe gönnst, das weißt Du sicherlich. Doch da bei vielen von uns die Umsetzung hapert, bekommst Du es hier nochmal auf die Ohren: Höre auf Deinen Körper und gönne Dir eine Pause, wenn er Dir die entsprechenden Signale sendet. Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

In dieser Episode bekommst du wertvolle Biohacking-Strategien, um einem Energietief den Kampf anzusagen. Dafür hat Jules den Biohacker Robin Stolberg zu Gast, der uns einen Einblick in seinen Tagesablauf und die damit verbundenen Biohacking-Tools gibt. Viel Spaß beim Hören!  Robins Biohacking-Guide auf Amazon: https://amzn.to/2JIjNPz  Wie Du Robin erreichen kannst:  Website: https://mindful-upgrade.ch/  Instagram: https://www.instagram.com/mindful.upgrade/  Podcast: Mindful Upgrade Podcast Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

In diesem Impuls der Woche erklärt Dir Jules, warum Du durch intermittierendes Fasten mehr Fokus und eine bessere Gesundheit erlangst. Außerdem erklärt er Dir, wie es genau funktioniert und welche Vorteile es hat. Viel Spaß beim Hören! Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

Ivan Blatter ist Trainer für neues Zeitmanagement für Unternehmen und Solopreneure, Autor des Buches "Arbeite klüger, nicht härter" und hostet gleich zwei Podcasts: "Einfach produktiv - Zeitmanagement leicht gemacht" und "Team Performance". Wir freuen uns sehr, Ivan's geballte Erfahrung zum Thema Produktivität aus vielen Jahren mit Dir teilen zu können.  Website: www.ivanblatter.com  Episoden Quote "Nutze Deine Zeit, denn sie kommt nie wieder." - Ivan Blatter Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/