Healthy Hustlers - Dein Coaching-duo Für Mehr Produktivität & Vitalität Im Business Und Privatleben

Die SMART-Formel:  S - Spezifisch  M - Messbar  A - Akzeptiert  R - Realistisch  T - Terminiert  Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

Hier geht's zum TED-Talk von Amy Cuddy: Your body language may shape who you are https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=de  Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

Ein kurze Einführung in die Meditation mit anschließender geführter Meditation. Viel Spaß!  Meditationssong: The Sun is Scheduled to Come Out Tomorrow von Chris Zabriskie ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert. Quelle: http://chriszabriskie.com/honor/ Künstler: http://chriszabriskie.com/ Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/ 

Unser Wochenplan  Mo-Fr so gut wie gleich  08:00 - 11:30 Fokus Zeit 1 für die Priorität des Tages  11:30 - 11:45 Daily Standup zur ToDo Planung  11:45 - 13:00 Brunch (wir essen vorher nichts w/ intermittierendem Fasten)  13:00 - 15:00 Fokus Zeit 2 ebenfalls wichtige Tasks  15:00 - 15:30 Pause mit gesunden Snacks  15:30 - 17:00 Daily Business und Termine  17:00 - 18:00 Nachrichten (Insta, FB)  18:00 - 20:00 Freizeit, hauptsächlich Sport  20:00 Socialising  Sa Halbtags arbeiten  So Off-Day  Episoden-Quote: „Make time for planning: Wars are won in the general’s tent.”- Stephen R. Covey  Relevante Episoden  HH08 - Prioritäten setzen like a Boss  HH23 - Wie Du mit diesen Hacks Deine Schlafqualität verbesserst Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e   Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/   oder &n

Die zweite Episode unseres neuen Formats "Impuls der Woche" beschäftigt sich mit Deinen Beziehungen - zu Deiner Familie, Deinen Freunden, Deinen Arbeitskollegen usw. Nimmst Du Dir ausreichend Zeit für die Menschen, die Dir besonders wichtig sind? Gibt es Energievampire in Deinem Leben, von denen Du Dich besser trennen solltest?  Harvard Study on Happyness https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/ Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e   Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/   oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/  

Exklusiver Rabattcode von Fabian für Dich "healthyhustlers20" für 20% auf alle Produkte im Shop: https://www.brain-effect.com/produkte  Wie Du Fabian erreichen kannst  E-Mail: fabian.foelsch@brain-effect.com  Instagram: @mybraineffect  Facebook Gruppe für Performance Themen: https://www.facebook.com/groups/1841353319321412/  Episoden Quote "Get shit done [still healthy]" - Fabian Foelsch Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/  

Von Proaktivität über die richtigen Prioriäten setzen bis zur kontinuierlichen Verbesserung. Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/  

Danke an Julia Müller für die tolle iTunes Bewertung und Marvin Flemming für den Impuls zu dieser Episode.  Wie Du Deine Schlafqualität verbesserst  - Zimmertemperatur  - Journaling  - Technik-freie-Zone  - Helles Licht vermeiden  - Zur gleichen Zeit ins Bett gehen  Aufsteh-Hacks  - Regelmäßige Aufstehzeit  - Wecker wegstellen  - Glas Wasser exen  - Fenster auf und lüften  - Ab in die Morgenroutine --> Episode HH17  Episoden-Quote: „Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.“ - Benjamin Franklin Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/  

Da Reisen viel Zeit in Anspruch nimmt, sehr anstrengend ist, Wartezeiten mit sich bringt, uns leicht aus unserem Rythmus wirft und uns zeitlich restriktiert, haben wir für diese Episode unsere Top-Hacks für eine produktive und energiegeladene Reise zusammengefasst.  Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/  

Wir haben Thomas als Speaker bei der Digitalen Nomadenkonferenz getroffen und ihn direkt um ein Podcast-Interview gebeten. Er beschäftigt sich schon viele Jahre mit dem Thema Produktivität - oder auch Selbstmanagement - und hat daher einiges auf Lager für Dich. Sei gespannt auf Tools & Techniken, die Deine Produktivität auf ein neues Level heben, damit Du wieder mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben hast.  Episoden-Quote "Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren." - Bertolt Brecht  Wie Du Thomas finden kannst:  Mein Blog: http://selbst-management.biz  Meine Bücher: http://amzn.to/1IH3drg  SelbstmanagementRocks: http://selbstmanagement.rocks  ------------------------------------------------------------------------  Social Media:  Mein Youtube-Kanal: http://youtube.com/motzgi  Facebook: http://facebook.com/TomiMangold  Twitter: https://twitter.com/thomasmangold  Instagram: http://instagram.com/thomasmangold Unser

Wir freuen uns ganz besonders, als ersten Gast nach den Talentschmiede-Interviews Anna Milaknis, die Gründerin der Froglist & Produktivitätscoach begrüßen zu dürfen. Anna und wir haben im Bereich Produktivität richtig viele Schnittmengen und da war es nur eine Frage der Zeit, bis wir diese Synergie nutzen, um Dir Anna’s Expertise auf die Ohren zu geben.  Anna hat ein System entwickelt, um mit Spaß und Leichtigkeit zu arbeiten und mehr Zeit für die schönen Dinge zu haben. Ihre Vision ist es kreativen Solopreneuren zu helfen, ihren produktivsten und entspanntesten Traumarbeitstag aller Zeiten zu gestalten. Na wenn das nicht geil ist! Ganz viel Spaß beim Hören!  Buchempfehlungen für Design Thinking  - Digital Innovation Playbook von Dark Horse Innovation  - Creative Confidence: Unleashing the Creative Powerwithin us All von David Kelley  Wie Du Anna erreichen kannst  Instagram: anna_von_froglist  Website: www.froglist.de  Episoden-Quote: "Life is a prototype" Unse

Das vielzitierte Healthy Hustle Modell und natürlich den ERFOLGSCOACH. findest Du auf unserer Website unter: www.healthyhustlers.de  Episoden Quote "If you don't move, you die" Tony Robbins Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/  

Endlich ist es soweit - wir enthüllen unsere eigenen Powerful Habits!! Wir erzählen Dir Schritt für Schritt, wie wir unsere Morgen- und Abendroutine gestaltet haben und warum sie aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken ist - weil die Benefits einfach richtig krass sind! Ganz viel Spaß und lass' Dich inspirieren.  Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/  

1) Problemstellung - Wozu es führt, wenn wir vor allem morgens und abends schlechten Gewohnheiten folgen  2) Gewohnheiten und Routinen - Wie wichtig sie sind und welche Auswirkungen sie auf unser Leben haben "Good habits are hard to form but easy to live with. Bad habits are easy to form but hard to live with" - Brian Tracey  3) Willenskraft - der Zusammenhang von Willenskraft und Routinen und warum unser Verstand die mächtigste Waffe im Kampf gegen schlechte Gewohnheiten ist  "The mind is everything. What you think you become." - Buddha Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/  

Shownotes / Empfehlungen von Leo  Buch: How to win friends and influence people von Dale Carniegie  Apps:  - Remember the milk  - Wunderlist  - Evernote  - Google Calendar  Episoden-Quote "If you're at the top, you're not there." Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/  

Journaling ist richtig premium, weil es: - die Kreativität fördert - uns auf eine Tätigkeit fokussieren lässt - entschleunigt und wir dadurch zur Ruhe kommen - uns zum bewussten Reflektieren bringt - die Wahrscheinlichkeit erhöht unsere Vorhaben umzusetzen - zudem gut für Digital Detox und um Ablenkungen durch Nachrichten, Erinnerungen oder Anrufen vorzubeugen.  Episoden Quote “Documenting little details of your everyday life becomes a celebration of who you are.” - Carolyn V. Hamilton Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e  Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/  oder  besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/  

Hast Du Dich schon öfter gefragt, was eigentlich dieses 1️⃣ Thing ist, von dem wir und auch Robert Gladitz immer sprechen? Dann pass' mal gut auf. Denn wenn Du dieses mächtige Konzept in Deinen Alltag und Deine Arbeitsweise etablierst, geht es richtig steil

Wer wir sind und was Dich in unserem Podcast erwartet erfährst Du in diesem kurzen und knackigen Intro, enjoy! Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/