Seidirselbstbewusst

Wie du deine Stimme trainieren kannst & das deine Wirkung völlig verändert. Das erzähle ich dir im heutigen Charisma Call. Das ist mein Podcastformat, in dem du deine Fragen stellst rund um Persönlichkeit, Stimme & Wirkung. Schick mir deine Frage als Sprachnachricht bei Instagram an @seidirselbstbewusst! Dann beantworte ich sie im nächsten Charisma Call. Mich hat […] Der Beitrag Stimme trainieren: Wann, wie, wozu? Charisma Call #10 erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie du deine Nervosität auflöst, deine Stimme stärkst und deine Präsenz sichtbar machst – Schritt für Schritt. Selbstsicheres Auftreten beginnt nicht mit dem perfekten Vortrag. Sondern mit der Entscheidung, deine Wirkung bewusst zu gestalten – innen wie außen. Denn was dich in angespannten Momenten hemmt, ist oft kein Wissensmangel. Sondern fehlende Klarheit über die eigenen Muster […] Der Beitrag Selbstsicheres Auftreten – die ultimative Anleitung Teil 2: das richtige Werkzeug erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

In 3 Schritten zu mehr Wirkung: Für Führungskräfte, die klar, gelassen & überzeugend wirken wollen. Selbstsicher auftreten – das wünschen sich viele, die regelmäßig vor anderen sprechen. Aber was, wenn die innere Anspannung überwiegt, die Stimme versagt oder du dich klein machst, obwohl du eigentlich stark wirken willst? Gerade im Führungsalltag zählt nicht nur, WAS du sagst – sondern WIE du […] Der Beitrag Selbstsicher auftreten – Teil 1: die ultimative Anleitung im Überblick erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie du deine Stimme nutzt, um im Führungsalltag sicher und präsent zu wirken Souveränes Auftreten ist keine Frage des Talents – sondern der gezielten Vorbereitung. Und oft reichen dafür schon 3 Minuten. Denn der Unterschied zwischen „unsicher“ und „überzeugend“ entsteht nicht im Kopf, sondern im Körper. Führungskräfte kommunizieren 70–90 % ihrer Arbeitszeit – in Meetings, Kundenterminen oder […] Der Beitrag Souveränes Auftreten – in nur 3 Minuten zu mehr Wirkung erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie du in stressigen Situationen gelassen wirkst, ohne dich verstellen zu müssen Souverän bleiben – auch wenn du innerlich aufgewühlt bist. Das wünschen sich viele Führungskräfte, gerade wenn es wirklich zählt: in Präsentationen, Meetings oder Bewerbungsgesprächen. Doch was tun, wenn innerlich alles in Aufruhr ist? Ein Teilnehmerin in meinem Stimmcoaching, die als Head of HR oft souverän bleiben […] Der Beitrag Q&A: Souverän bleiben? Nervosität zugeben? erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Warum Gruppen-Coaching auch für zurückhaltende Führungskräfte der Gamechanger sein kann Souveränes Auftreten war für Marusha lange ein Wunsch – und gleichzeitig eine große Hürde. Als Projektleiterin in einem Großkonzern stand sie regelmäßig vor Kunden, Teams und Entscheidungsträgern. Und spürte vor jeder Präsentation dasselbe: Nervosität, Druck, schlaflose Nächte. „Ich wollte ruhig und überzeugend auftreten – aber in […] Der Beitrag Souveränes Auftreten – Vom Nervenbündel zur Führungskraft mit Präsenz erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Warum Gelassenheit kein Gedanke, sondern ein körperlicher Zustand ist. Klar – Gedanken schaffen Realität. Aber was, wenn dein Körper noch schneller ist? Und in stressigen Momenten längst den Ton angibt? Gerade vor Auftritten, Präsentationen oder wichtigen Gesprächen rattert es im Kopf. Doch der wahre Auslöser liegt oft woanders. Wenn deine Stimme zittert, dein Herz rast, deine Muskeln […] Der Beitrag Gedanken schaffen Realität?! LÜGE! Warum dein Körper längst entschieden hat. erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Was wirklich hilft, wenn du vor Auftritten oder Präsentationen innerlich unruhig wirst – und wie du dein System selbst regulieren kannst. Gegen Nervosität hilft nicht immer der gute Ratschlag „Du bist gut vorbereitet“. Kennst du das? Alles ist fertig – und trotzdem: Kurz vor der Präsentation rast der Puls, deine Stimme zittert, der Kopf wird leer. Du […] Der Beitrag Gegen Nervosität – warum deine Gene nicht das letzte Wort haben müssen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Mein Weg von Aufregung und Angst vor Präsentationen hin zu echter Freude auf der Bühne. Angst vor Präsentationen hatte ich früher selbst – und zwar heftig. Besonders, wenn es „darauf ankam“. Mein erster Impulsvortrag mit Anfang 20? Ich war so nervös, dass mir schlecht wurde. Der Gedanke, vor anderen zu sprechen, hat mir körperlich zugesetzt. Und […] Der Beitrag Q&A: Angst vor Präsentationen – und wie ich sie überwunden habe erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Im Podcastinterview mit Ulf Zinne: Was du als Führungskraft von echtem Vertrieb lernen kannst – und warum es ohne Authentizität, Stimme und Klarheit nicht geht. Ulf Zinne bringt es auf den Punkt: In einer Welt voller Experten ist Persönlichkeit der entscheidende Unterschied. Laura Maria Wällnitz im Gespräch mit dem Speaker, Unternehmer und Berater für echten Vertrieb […] Der Beitrag Ulf Zinne – warum Persönlichkeit dein stärkster Vertriebsfaktor ist erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Warum bewusste Atmung nicht nur entspannt, sondern auch deine Wirkung stärkt. Atemmeditation kann dein stärkstes Werkzeug sein, wenn es darum geht, in Stressmomenten klar und souverän zu bleiben. Warum Atemmeditation so effektiv ist Lade dir hier im Podcast die kostenfreie Atemmeditation herunter. Sie hilft dir, mehr Ruhe im Inneren und mehr Präsenz im Außen zu entwickeln. So […] Der Beitrag Atemmeditation – dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit im Führungsalltag erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie du die Erfahrung unseres Klienten jetzt für dich nutzt! Heute nehme ich dich in meinen Coaching-Alltag mit – weil echte Veränderung oft ganz anders aussieht, als wir denken. Heute geht’s um eine kleine Story, die zeigt, wie sehr eine gute Geschichte & Emotion deine Stimme verändern können. Ich hatte neulich ein Coaching mit einem […] Der Beitrag 1 Trick, der dich SOFORT souveräner macht erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Atemübungen gegen Stress – so findest du sofort in deine Ruhe Drei Techniken, die dir helfen, vor Auftritten, Meetings oder wichtigen Gesprächen wieder klar und souverän zu werden. Atemübungen gegen Stress: Diese Frage hat mich im Charisma Call erreicht – meinem Podcastformat, in dem ich deine Fragen rund um gelassen Präsentieren, Überzeugungskraft & Wirkung beantworte. Wenn […] Der Beitrag Atemübungen gegen Stress erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie du inneren Stress erkennst, die Ursache veränderst – und dich mit deiner Stimme neu ausrichtest. Leistungsdruck: Viele meiner Klienten kennen dieses Gefühl nur zu gut. Du bist vorbereitet, der Kalender ist voll, du funktionierst – aber innerlich zieht sich alles zusammen, sobald du sprechen sollst. Und dann ist sie da: die Anspannung. Die Stimme […] Der Beitrag Leistungsdruck – und wie du ihm deine Stimme entgegensetzt erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie du mit Haltung, Gestik und kleinen Übungen mehr Sicherheit ausstrahlst. Körpersprache lernen: Deine Haltung entscheidet oft darüber, wie souverän oder unsicher du wirkst – und wie du dich fühlst. Körpersprache lernen beginnt bei deiner Haltung Unsere Körperhaltung wirkt nach außen – aber auch auf uns selbst. Sie ist wie eine Visitenkarte: Noch bevor du sprichst, ist dein Auftritt spürbar. Studien […] Der Beitrag Körpersprache lernen – so wirkst du souverän statt nervös erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Wie du echte Sicherheit statt kurzfristiger Lösungen findest Tipps gegen Aufregung: Wenn die üblichen Ratschläge nicht greifen und die Nervosität bleibt – was dann? Hier geht’s zum kostenlosen Mentaltraining – der erste Schritt zu innerer Sicherheit und souveränem Auftreten. „Ich war mega nervös“ – Ein typisches Beispiel „Ich war mega nervös. Mein größtes Problem war, dass […] Der Beitrag Warum Tipps gegen Aufregung bei dir nicht wirken erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Nervosität senken in 3 Minuten mit 3 Geheim-Tools Wie kannst du Nervosität senken, wenn es drauf ankommt? Heute teile ich mit dir einen kleinen Auszug aus dem Impulsvortrag „Gelassen, souverän & überzeugend: So begeisterst du“. Am Anfang hab ich das Publikum gebeten: Meldet euch, wenn ihr die Fragen mit „Ja“ beantwortet. „Bei wem hängt der […] Der Beitrag Nervosität senken: 3Methoden mit Effekt! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Heute berichten 2 Unternehmer, was das Pitchtraining für sie verändert hat… Zwei Unternehmer. Ein entscheidender Pitch. Und über 200 Investoren im Publikum.Carsten Pilzecker und Florian Aurich, beide Unternehmer, standen vor der größten Präsentation ihrer bisherigen Laufbahn. Gemeinsam haben wir in meinem Pitchtraining intensiv daran gearbeitet, nicht nur zu überleben – sondern zu begeistern. Kleiner Spoiler: […]

Wie du durch deine Stimme innere Stärke entwickelst Deine Stimme zeigt, wie es dir geht – aber sie kann auch verändern, wie du dich fühlst. Nutze sie bewusst, um dir mehr Gelassenheit zu geben, wenn du sie brauchst. Sie ist dein Werkzeug für Selbstsicherheit. Heute habe ich den 3. Teil aus dem Impulsvortrag zu „Starke […]

Wie du Perfektionismus überwinden – und endlich gelassen überzeugen kannst Wenn „perfekt“ dich klein macht statt stark. Kommen dir solche Gedanken bekannt vor? „Ich muss einen perfekten Eindruck machen.“ „Ich muss alle überzeugen.“ „Jetzt kommt es drauf an, ich muss es super machen!“ Diese Sätze höre ich oft – und sie alle machen eins: Druck. […]