Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

Eduardo Rauen deixa dois momentos em especial que são os melhores: após alguma refeição em que se comeu bem em todos os aspectos, como fibras, vegetais e mais, e após um treinamento físico. Ouça e saiba mais!

Eduardo Rauen fala sobre a diferença de cada um e como cada pode ter um benefício diferente, dependendo que se busca.

Eduardo Rauen destaca que a genética é sim fundamental para definir vários aspectos do corpo. Contudo, ele diz que o estilo de vida e atividade física podem alterar também completamente.

Eduardo Rauen explica que é importante ir em médicos antes de realmente iniciar a atividade. Ele destaca algumas possibilidades para iniciar após isso.

Eduardo Rauen explica as diferenças entre alongamento estático e dinâmico e no que cada um consiste para o corpo.

No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy entrevista o profissional de Educação Física e Gerente Técnico de Studios do Grupo Smart Fit, Franklin Bisneto, e a psiquiatra Tania Abreu, sobre a tendência microgym.

Eduardo Rauen explica que esse tipo de inflamação durante atividade física é, geralmente, por dois motivos: ou uma execução exacerbada da musculação ou errada. Ouça e saiba mais!

Eduardo Rauen tira a dúvida de um ouvinte sobre a formatação da respiração. Ele comenta como funciona e as melhores formas para ter maior tranquilidade ao fazer atividade física.

Eduardo Rauen dá algumas dicas importantes para evitar ter maiores problemas fazendo atividade física. Entre elas está o uso de roupas leves, treinar em momentos de menor calor (como no início e fim do dia), beber muito líquido e mais.

Eduardo Rauen explica que são necessárias atividades para fortalecer o músculo. Ele diz o que pode ser feito para melhorar a força na área.

Eduardo Rauen explica que, antes de tudo, apenas profissionais de educação física poderão passar o melhor treino para cada pessoa. Ele diz que o de força tem objetivo de aumentar capacidade de força, já o de hipertrofia busca aumentar volume do músculo.

Cássia Godoy conversa com a atriz e social mídia Duda Chin, atleta amadora de vôlei de praia e com Guilherme Della Nina, professor e jogador master de vôlei de praia.

Eduardo Rauen explica como funciona a fonte de energia para células. Ele destaca também como as atividades físicas colaboram a produção das mitocôndrias.

Eduardo Rauen explica as diferentes dinâmicas de cada tipo de atividade, destacando em como cada uma pode ser importante em algum momento.

Eduardo Rauen explica e destaca as várias possibilidades que o whey pode ser tomado junto.

Eduardo Rauen diz que apenas um profissional de saúde poderá descrever cada uma das situações da pessoa com mais certeza. Entretanto, ele dá algumas dicas do que é possível ser observado.

Eduardo Rauen explica o fenômeno no corpo que faz elas acontecerem. Além disso, ele comenta que a falta de alguns tipos de nutrientes dentro do corpo também podem favorecer o aparecimento.

No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy conversa com o médico do esporte e colunista da CBN Eduardo Rauen sobre uma pesquisa realizada pelo colégio americano de medicina do esporte que apontou o que está em alta em termos de modalidades esportivas, equipamentos e comportamentos ligados à atividade física.

Eduardo Rauen tira a dúvida da ouvinte, destacando a necessidade de, antes de tudo, ela ir até um fisioterapeuta para saber o que pode e não pode ser feito. A partir disso, o especialista destaca que algumas atividades adaptadas seriam o ideal, como pilates, alongamentos e ioga.

Eduardo Rauen explica funcionalidade e de que forma ela pode colaborar na circulação. Além disso, ele também fala dos exercícios de panturrilha.