Prestationspodden

Hur kan spiritualitet hjälpa vid stress och prestationskrav? Frida Westerdahl arbetade som skådespelare. Hon har framför allt varit verksam vid Stockholm Stadsteater och där har hon gjort ett flertal framträdande roller. Detta innebar inte bara glädje och passion. I avsnittet pratar Frida om sina prestationskrav när hon arbetade på teater. Idag arbetar hon med yoga och som medium. Lyssna till en varma och smart person!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia Hagnäs ser allt i färg, hon har något man kallar för synesthesia. Caroline är turkos och Prestationspodden är grön. Allt har en färg. Det låter underbart att ha det så. Julia har i många år levt med stress. Tidigare arbetade hon som fastighetsmäklare. Hon pressade sig hårt och ledd av panikångest attacker. Idag driver hon Lamb coworking space, ett anti-burnout space. Där allt du kan finna inom stresshantering finns tillgängligt.Det är drivet från hjärtat. Men är också är en utmaning såklart. Men varje dag tar Julia hand om sig på olika sätt. Hon kör breathwork, meditation och håller kalendern mindre ockuperad. Lyssna till en härlig och inspirerande kvinna. Låt dina vänner veta att Prestationspodden finns! Eller lämna en recension i din app så blir jag glad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När människor mattar ut sig så handlar det ofta om att det har stängt av. Inte varit sig själva av olika anledningar.I det här avsnittet pratar jag med Neo Moreton som tidigare arbetat med tech i Usa men efter 9/11 förändrade sitt liv. Han flyttade till Australien spenderade stor del av sin tid med att meditera och yoga. Idag arbetar han i företaget Beyond där han arbetar med företag och får människor att växa.Han har skrivit boken Being real for a change. Det pratar vi om. Att vara äkta. Kanske mitt favoritämne. Neo pratar och jag haltar lite med min engelska. Men ni måste lyssna. Ett spännande avsnitt.Gillar du podden: Lämna en recension! Då får fler människor reda på att podden finns. Och då lever podden vidare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Annette Forslund hade allt. Ett bra jobb som försäkringsmäklare, pengar, hus och från utsidan såg det ut som hon hade allt. Men livet tog en vändning. Alkoholen blev ett problem och Annette stod inför en behövlig förändring. Idag ser livet helt annorlunda ut. idag är glädje något annat. Idag bor hon flera månader om året utomlands och gör det som ger henne riktig glädje. När vi spelar in detta är Anette i Nicaragua och spelar in från en bungalow. Det kan vara nåt som stör en stund men sen försvinner ljudet. Lyssna till en inspirerande person.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Under dessa 200 avsnitten har jag aldrig nämnt hemmet som en stressfaktor. Alltså vikten av att må bra i sitt hem. Kanske för att jag inte kan så mycket om detta. Men det kan Nina Tegenfeldt som efter en utmattning skapade företaget Äkta hem där hon inspirerar människor att skapa hem att må bra av. Lyssna till hennes resa! Vill du veta mer om Nina och Äkta hem: Info om Hemmet som Kraftplats:   https://aktahem.se/hemmet-som-kraftplats/Hemsida:  https://aktahem.se/Instagram @nina.elisabet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia Sivertsdotter, författare och dessutom en inspiratör. Hon skriver och inspirerar om livet och om att följa sitt hjärta. Jag bjuder in gäster på nytt när jag känner att samtalet inspirerat mig. Och Sofia är verkligen en av dem. Hon gästar podden för andra gången. Hon har en klokskap och ett gåva att sätta ord på det som för oss flesta andra kan vara svårt. Har du inte läst hennes böcker så gör det. De ger hopp, tröst och tillit. Tack Sofia för din medverkan.Om du vill bidra till podden så gå in på din podcaster app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt var inte självklart. Helt klart svårt. Jag ville starta igång detta år med något inspirerande, Och eftersom jag suttit i karantän var inte min inspiration på topp. Men jag kokade ned mina tankar kring hur jag ser på förändring. Hur skapar man det? Vad ska man tänka på? Tack för att du lyssnar! Nu startar vi tillsammans ett Prestationspoddens år med massa spännande gäster. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur har detta år varit i stora drag? Vad har jag lärt mig och vad tror jag vi ska lära oss av 2021 Och hur har det på riktigt varit för mig. Vad är mina lärdomar och vad har varit svårt. Dessutom beskriver jag ritualer som jag använder för att släppa det som varit och sätta intentioner. Jag har fått lite lyssnarfrågor och svarar på vissa av dem. Det vill ni inte missa:) Detta är inspelat innan jul. Tack fina lyssnare för ännu ett år! Om du gillar podden. Sprid till andra eller gå in på appen du lyssnar ifrån och lämna en recension eller varför inte berätta för andra om podden.GOTT NYTT ÅR!!!!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här med att växla upp i karriären när du precis blivit mamma är tufft. För Rebecca var det så. Hon fick en chef roll samtidigt som hon har tre barn och det yngsta barnet var ett år. Det kändes inte rätt inombords. Det var precis som om hon fick gå emot hela sitt hjärta när hon gick till jobbet. Detta ledde tillslut en utmattning. Att gå emot vad som är sant för sig själv leder ofta till utmattning. En utmattning som fick henne att börja tänka på nya sätt. Rebecca separerad, skaffade eget boende och fann sig själv. Detta ledde även till en ny karriär. Och idag lever hon tillsammans med sin man igen. Men på nya premisser. Lyssna till en modig kvinna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Axel Wennhall arbetade inom kommunikation. Det var väldigt mycket jobb och en hel del stress. Vändningen kom när Axel gick till en coach. Besöken gjorde att ny värld öppnade sig och meditation är en del i det.Idag arbetar han som meditationscoach, driver meditationsappen Mindfully och en podd Meditera mera. Men som det verkar är det den inre resan som är den största skillnaden.Vill du vara med på utlottningen av Axels bok Ett inre äventyr:1: Prenumerera på nyhetsbrev på Carolinenorbelie.com2. Skriv varför du ska ha boken till caroline@prestationspodden.seTack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag träffade Matilde för att prata om prestationskrav. Men vi pratade länge om det som har varit väldigt tufft i hennes liv. En destruktiv relation. Relationer i sig är stressande och kan vara krävande. Och vi kan nog alla räcka upp handen och medge att relationer kan stressa. Och att då få uppleva en destruktiv relation är fruktansvärt. Matilde öppnar sig så generöst om detta för att det kan hjälpa andra. Idag arbetar Matilde med Reiki och dessutom skriver artiklar om hälsa för Vogue. Lyssna till en underbar person.Tack till dig som lyssnar. Sprid gärna podden till andra eller gå in på itunes och lämna en recension.Kram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frida Ronge skapar mat som ger energi och glädje. Det tycker jag även hon sprider som person. Hon är känd på grund av sin nordisk-japanska matlagning och för att hon är kreativ ledare på restaurang Tak. Idag gästar hon Prestationspodden! Vi talar om vikten av återhämtning. Hur man når framgångoch vikten av hållbarhet. Ett härligt samtal med kloka tankar kring prestation och stress. Lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag önskar att alla hade hennes härliga syn på livet. Lindsey Hedenskog driver ett co-working space tillsammans med Julia Hagnäs. De har tillsammans skapat LAMB - Stockholms nya Anti-burnout space.Om ni inte varit på Lamb MÅSTE ni dit. Där kan du jobba, träna, yoga, meditera och möta människor med ett öppet sinne. Jag ska dit redan i dag! Och framöver kan det bli så att jag har små föreläsningar eller cirklar där. Lindsey är en färgsprakande med tankar på personlig utveckling och hur vi blir mer hållbara. Det vill jag såklart sprida till alla er som behöver.Varning! Intervjun är på engelska och jag har svårt att gå från en arbetsdag med svenska kunder till att prata loss på engelska. Men som tur är så är Lindsey i fokus.  Enjoy!Jag önskar att alla hade hennes härliga syn på livet. Lindsey Hedenskog driver ett co-working space tillsammans med Julia Hagnäs.De har tillsammans skapat LAMB - Stockholms nya Anti-burnout space.Om ni inte varit på Lamb MÅSTE ni dit. Där kan du jobba, träna, yoga, meditera o

Maria Ergül grundaren av Vägra väggen gästar Prestationspodden för andra gången. Maria har länge arbetat inom Hr. Hela hennes resa med Vägra väggen startades efter att hon själv mattat ut sig. Det var så härligt att få tala med henne. Vi har en del gemensamt om man säger så.  Vägra väggen arbetar för att motverka stressrelaterad ohälsa. Vägra väggen är en organisation med syfte att utrota Utmattningssyndrom. För att nå dit arbetar de bland annat med förebyggande med information- och kunskapsspridning och dessutom bidrar till forskning. Jag är så tacksam för de jobb Maria gör. Hon har dessutom skrivit en bok Vägra väggen, årets bok inom Hr. Som jag lottar ut i mitt nyhetsbrev. Gå in på Carolinenorbelie.com anmäl dig till nyhetsbrevet och maila mig på Caroline@prestationspodden.se om varför just du ska få boken hemskickad till dig.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad säger en stressforskare om stress? Det var jag nyfiken på att höra. Niclas Almén engagerar sig i att sammanställa, utveckla och beforska samt sprida kunskap om hur stress och utmattningsproblem kan utredas, analyseras, förebyggas, hanteras och behandlas. Och förutom att han forskar, skriver böcker om stress så tar han även emot klienter. Intressant tänkte jag, här finns det mycket kunskap. Lyssna till ett avsnitt fullspäckat med bra tankar och kunskap om stress.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Pt-fia är tillbaka till Prestationspodden. Mycket har hänt sen vi sågs för 4 år sedan. Hon har fått barn, skilt sig, varit med i tv och mycket mer. Och jag har blivit äldre. För 12 år sedan mattade Fia ut sig. Vi pratar om det, om träning och utmattning men främst får vi del av hennes fantastiska reflektioner kring livet och stress. Jag är glad att hon finns och bidrar med hennes naturliga sätt.Tack @ptfiaLämna gärna en recension om du gillar podden. Då växer podden och når ut till fler behövande.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Har du också en lucka i Cv:t? Många som mattat ut sig har just det. Det kan skapa problem när man söker jobb för att man inte vet vad man ska säga. För att bryta stigmat och få flera att våga vara öppna med sina erfarenheter startar Mindler #ownthegap - ett initiativ som syftar till att få fler att dela med sig av sina erfarenheter av psykisk ohälsa, istället för att dölja detta.. För att du ska våga stå för att du varit sjukskriven. Detta pratar jag och psykolog Kajsa Bergwall om. Kajsa arbetar för Mindler. Vi pratar kring det och dessutom kommer Kajsa med mängder av tips och tankar kring stress och utmattad. Jag var imponerad av hennes kunskap!! Lyssna och gå gärna in på appen du lyssnar ifrån och lämna en recension. Så kan podden nå ut till fler stressade människor. Kram!   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

200 avsnitt. Det trodde jag inte när jag och Per startade podden. Snarare att jag skulle göra 20 avsnitt.Detta avsnitt handlar att lyssna på sitt hjärta och lita på processen. Jag berättar om hur det gick till när jag startade podden. Jag frågade er om vad jag mer skulle prata om och många av er vill höra hur jag bytt karriär och blev coach. Dessutom pratar jag om stress och utmattning och vad jag tror är det anledningen till det.Nästa vecka och veckorna framöver blir kommer det intervjuer!Tack för att du lyssnar gå gärna in på itunes och lämna en recension.Då växer podden! Och andra kan bli hjälpta med sin stress.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tekniken strulade och intervjun jag tidigare gjort blev inte inspelad. Så är det ibland för en poddare. Jag hade inte förberett ett eget avsnitt så jag gjorde ett avsnitt som handlar om det som är aktuellt när jag coachar. Prestationskrav! Jag pratar om vad man kan göra och kommer med en del tips. Jag är glad över att det blev ett avsnitt. Och hoppas ni gillar det trots att jag fått improvisera.Tack för att du lyssnar! Tack för att ni lämnar en recension i er app! Det göra att podden sprids till fler som behöver och att jag kan fortsätta.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vill du veta mer om hur du kan påverka ditt mående med kosten? Och är du dessutom nyfiken på att höra Lina Nertby Aurell och Mia Clase prata om deras resa med Food Pharmacy från att de hade anställningar på olika företag till vad de skapat idag. En av Sveriges största hälsoplattformar. Jag har alltid imponerats av deras arbete och inte minst av deras kokböcker. Jag tycker om deras inställning kring kost och att det finns saker vi kan göra för att må bättre. Det här avsnittet är fullproppat med tips, tankesätt och reflektioner kring hälsa.Lyssna! Och sprid till andra som behöver höra. Gå gärna in på appen du lyssnar ifrån och lämna en recension.Tack för att du lyssnar!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.