Diario Del Atleta

Contacto: diariodelatleta@gmail.com www.diariodelcambio.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas! Hoy vamos con un tema bastante polémico sobre el que hablo, si el talento es genético o es basado en trabajo duro. Si queréis que hable sobre algo en especial ya sabéis, contactar!

Contacto: diariodelatleta@gmail.com www.diariodelcambio.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas Amig@s! Hoy siento la necesidad de leeros un relato muy emotivo que me cala en los más profundo, es una dosis de realidad que nos da la perspectiva de juzgarnos a nosotr@s mismos y si se da el caso, cambiar, evolucionar y en consecuencia, ser mejor como persona. Espero que guste y para cualquier cosa o sugerencia lo de siempre, no dudéis en contactar. Muchas gracias por comentar, me gusta y reseñas en Itunes.

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast www.diariodelcambio.com Buenas Amig@s! Vamos con otro puñado de mitos o media verdades sobre entrenamiento y nutrición, ya sea por creencia popular o por desconocimientos, los 8 mitos explicados en este capítulo son muy comunes en nuestro día día. Espero poder ayudaros y aclarar alguna duda. Muchas gracias por suscribiros y por vuestros comentarios y reseñas.

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Amig@s!! Dejo las preguntas expuestas en el capitulo de hoy para que las respondáis sin prisa ;) 1. Tienes dificultades para encontrar una tienda de material deportivo que te recomendaron, que haces: a) Sigo buscando hasta encontrarla. b) Pregunto a los viandantes. c) Miro el mapa 2. Tienes que aprender un nuevo ejercicio para tu programa de entrenamiento, que haces; a) Miro por internet, para informarme. b) Consulto mi plan de entrenamiento. c) Llamo a mi entrenador y le pregunto. 3. Prefieres un coach o entrenador que: a) Pdfs, grandes artículos informativos y comunicación por correo. b) Facilite video tutoriales sobre tu entrenamiento. c) Video llamadas grupales, tutorías personales para aclarar mis dudas. 4. Has comprado una herramienta o máquina para tu programa de entrenamiento que vas a montar tu mismo, que te ayudara mas; a) Ver un video tutorial y consultar las instrucciones. b) Escuchar a alguien como lo monta. c) Comenzar a montarlo y ya iras viendo sobre la ma

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast www.diariodelcambio.com Buenas Amig@s!! Hoy vamos con un tema interesante y a la vez personal, pues dependiendo de quien se trate, o mejor dicho, el objetivo que quiera lograr, será mejor entrenar por la mañana o por la tarde, con el estomago lleno o vacío , todo depende, para saber más, escuchar el episodio! Como siempre digo, para cualquier duda o consulta, no dudéis en contactar.

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast www.diariodelcambio.com Muy buenas Amig@s!! Hoy presento nueva rama del programa principal, dedicado a una parte más social y personal, espero encontréis motivación e inspiración en esta serie de nuevos capítulos. Feliz 2018 a Tod@s.

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAteltaPodcast www.diariodelcambio.com Buenas Amig@s!! Antes de nada pediros perdón por el retraso del capitulo de esta semana, un caos.... en fin, menudo final de año. En este capitulo explico más en detalle en que va consistir diario del cambio y doy el ganador del sorteo de navidad, cuando saque tiempo investigare como colgar el vídeo por twitter. Espero que paséis buenas fiesta y feliz año a TOD@S!

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas Amig@s!! En el Capitulo de hoy hablo sobre estas fechas tan particulares en las que much@s nos descuidamos y podemos perder todo el trabajo de los meses anteriores, un capitulo con consejos y recomendaciones que espero, sean de ayuda. Felices fiestas.

Contacto: Diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas Amig@s!! Hoy traigo un nuevo capitulo de Audio Coaching Activo, otra vez proponiendo ejercicios mentales de concentración para sacar el mayor provecho a situaciones complicadas en nuestro día día. Como siempre para cualquier duda o sugerencia ya sabéis, contactar.

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas Amig@s!! Hoy, traigo un capitulo encaminado a la nutrición, propongo 5 alternativas que no se quedan atrás a la hora de aportar proteínas a nuestro organismo. No es un capitulo dedicado a vegetarianos ni mucho menos, pero como información me parece interesante.

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas Amig@s! hoy tengo el placer de explicar un poco mejor en que consistirá el nuevo proyecto, todavía no quiero decirlo todo, pero se puede decir que es un buen adelanto! Además, lanzo un pequeño sorteo para navidad, si queréis saber más, ya sabéis, lo tendréis que escuchar!!

Buenas Amig@s!! Hoy tengo el placer de traer al programa a David Martínez, Powerlifter y atleta de fuerza, creador del Blog Más que Fuerza. La fecha y lugar para el primer evento que organiza Más que Fuerza tendrá lugar en; Fecha: 16 de Diciembre de 2017. Lugar: Los Llanos (Portugalete) Bizkaia. Mas información en; http://masquefuerza.com/campeonatomqf17/

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast. Buenas Amig@s!! Hoy vamos con 5 preguntas clave para definir nuestros objetivos y posibles problemas que puedan surgir durante nuestro proceso del cambio. Esta vez tendremos que apuntar las preguntas y escribir las respuestas, hacerlo, no os arrepentiréis. Espero que os sea de ayuda.

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas Amig@s!! Seguimos la semana con el 3º episodio del proyecto cambia tu vida!! si... lo se, al final estoy haciendo un capitulo al mes pero, el motivo de esto, lo explico en el capitulo. Presento nuevos casos y seguimos los casos aparecidos en capítulos anteriores.

Buenas Amig@s!! Vamos con el segundo episodio de Audio Coach Activo!! Hoy presento como crear nuestro propio entrenador, el cual estará las 24 horas del día los 365 días del año a nuestro servicio, probarlo y veréis como funciona. Para contactar: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast

Presentación del programa, como ya escuchareis, pequeñas píldoras con ejercicios, datos e información para progresar deportiva, física, social y profesionalmente. Este programa es una rama del canal principal Diario del Atleta. Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast

Buenas Amig@s!! Tengo el placer de traeros un nuevo capitulo, en este caso presentando el gran olvidado, EL CEREBRO. De paso aprovecho para presentar la nueva rama del programa, titulada Audio Coaching Activo, está pensada para ayudarte a sacar el mayor potencial, pues si amig@ si, todos tenemos un potencial latente en nuestro interior y solo tenemos que despertarlo y guiarlo hacia el exterior, sin miedos y con confianza. Te presento capitulo cortos de no más de 10 minutos, con ejercicios y reflexiones que espero, te ayuden a alcanzar todo lo que te propongas en tu vida, pues es la única que tienes y estas en todo tu derecho de intentar vivirla de una manera plena. Para contactar con el programa: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast.

Buenas Amig@s!! Hoy vamos con una entrevista, tengo el placer de traer al programa a Joan Gallardo, creador del canal Coaching Cavernícola, entrenador personal, dueño del centro Joan Gallardo situado en; Carrer des Creuers, 18, 07500 Manacor, Illes Balears Para poneros en contacto: www.joangallardo.es @JoanGallardoPT Espero que disfrutéis de la entrevista tanto como lo disfrute yo haciéndola.

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Buenas Amig@s!! Hoy vamos con la segunda parte del resumen del libro gente toxica, con pequeños matices dirigidos a la vida activa. Espero poder sacar tiempo pues por lo que parece sacáis provecho de estos resúmenes enfocados a temas concretos. Muchas gracias por todos los contactos!!

Antes de nada, ya que no lo digo en el capitulo, me lanzado con un nuevo programa!! tendréis más información en el siguiente capitulo, tiene como titulo Audio Coaching Activo, programa dedicado a localizar y canalizar nuestro potencial, tanto en el deporte, como en nuestras vidas. De momento solo tenéis la presentación del programa, pero la idea es colgar dos pequeños capítulos de 10 minutos a la semana. Ahora si!! El capitulo de hoy, dedicado a combatir ese enemigo implacable, llamado ansiedad entre comidas, en el capitulo, analizo por que sentimos ansiedad y explico unos trucos fáciles para mantenerla lejos de nuestras vidas. Contacto: diariodelatleta@gmail.com