Diario Del Atleta

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas Amig@s!! Parece ser que gustó la trilogía de los 7 hábitos de la gente altamente efectiva encaminado al deporte y a la vida activa y a petición popular me animado hacer en este caso, una duología en resumen de este gran libro, la semana siguiente tendréis la segunda parte. Como siempre recomiendo su lectura pues me dejo muchos casos prácticos que aparecen en el libro y la verdad que es de fácil y divertida lectura.

Buenas Amig@s!! Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Hoy traigo un agradecimiento especial, enserio, muchas gracias por vuestra generosidad, la verdad que me motiva al máximo para seguir al día haciendo nuevos capítulos. El programa de hoy trata sobre la congestión muscular, si de verdad es necesaria para progresar, espero que sea de utilidad. Saludos!

Twitter del programa: @DDAtletaPodcast Contacto: diariodelatleta@gmail.com Buenas amig@s!! antes de nada como digo en el capitulo, muchas gracias por todos los apoyos, correos y comentarios, de verdad que así da gusto. Hoy traigo la tercera y ultima parte de este gran resumen, los 7 hábitos de la gente altamente efectiva encaminados al deporte y la vida activa.

Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas Amig@s! Hoy traigo otro capitulo sobre nutrición, datos curiosos e interesantes que si lo desconoces, no deja de asombrarte. Explico los códigos de barras de cada huevo, datos nutricionales sobre macro nutrientes, etc... en resumen, un capitulo interesante.

Buenas Amig@s!! Por fin traigo la 2º entrega del Proyecto Cambia Tu Vida!! Como siempre espero que guste, presento nuevos casos de contactos de oyentes con consultas, en el programa los explico y les aconsejo lo mejor para cada caso. Si queréis participar o simplemente contactar: diariodelatleta@gmail.com Twitter: DDAtletaPodcast

Twitter del programa: @DDAtletaPodcast Contacto: diariodelatleta@gmail.com Hoy vamos con la 2º parte del resumen de este gran libro!! los 7 hábitos de la gente altamente efectiva encaminado al deporte y la vida activa. Tengo que reseñar la gran aceptación de esta "prueba" resumiendo un libro, muchas gracias por los contactos, comentarios en el capitulo y en general, por vuestro interés.

Buenas!! hoy traigo un capitulo relacionado con la nutrición y mi manía por controlar y ver lo que como. Creo que estáis delante de un programa con datos e información, que puede ser de ayuda para saber que estamos comiendo cada día. como siempre, para contactar; diariodelatleta@gmail.com El twitter del programa: @DDAtletaPodcast. https://lamatrixholografica.wordpress.com/2013/01/10/lista-de-aditivos-en-los-alimentos-atencion-con-lo-que-comes/

Buenas!! El twitter del programa: @DDAtletaPodcast. Correo de Contacto: diariodelatleta@gmail.com Hoy traigo el primero de una serie de 3 capítulos en los cuales resumiré un gran libro, LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA, pero, con un enfoque más deportivo y vida activa. Espero que os guste y si tenéis tiempo y ganas, recomiendo la lectura del libro entero, es fácil de leer, rápido y muy práctico. El resumen del libro esta sacado de esta pagina: www.leadersummaries.com/ver-resumen/los-7-hábitos-de-la-gente-altamente-efectiva

El Twitter del programa es @DDAtletaPodcast Buenas Atletas!! Hoy, traigo una consulta llegada al correo, creo que puede ser de gran ayuda para muchos y por eso traigo este capitulo de hoy. Como aumentar el tamaño de nuestros brazos, la verdad que es el deseo de muchos usuarios y levantadores de hierro, pero sin una planificación y nociones básicas es posible que estemos intentando llenar un saco roto. Para contactar y alegrarme el día: diariodelatleta@gmail.com

El Twitter del programa es: @DDAtletaPodcast Buenas amig@s, hoy traigo 10 errores comunes que la gran mayoría suele cometer cuando esta a dieta, unos más graves que otros, pero por norma general si podemos evitarlos obtendremos mejores resultados, de eso estoy seguro!! Como siempre digo, para contactar y alegrarme el día; diariodelatleta@gmail.com

Buenas amig@s!! Hoy traigo un capitulo con consejos si somos de esos supervivientes que siguen en sus proyectos deportivos o de cambio de hábitos después de pasar el mes de septiembre. Si es así, enhorabuena!! pues estáis entre el 15% de la población, en este capitulo intento daros unos consejos de utilidad para que vuestra motivación no se desvanezca e ir progresando semana tras semana. Para contactar ya sabéis; diariodelatleta@gmail.com

Explicación de rutina de ejercicios, necesitas el archivo word para seguirla.

Buenas amig@s!! Hoy tengo el placer de presentaros en el Podcast a Tribbi, del canal de Youtube Tribbifit, corredor de obstáculos con un canal más que interesante, sobre todo si nos estamos planteando correr una carrera de obstáculos. Para ver sus vídeos y trabajo, dejo el enlace al canal; https://www.youtube.com/channel/UCk1_DUmjjCyQYY7e40kgi4g O si no, buscar Tribbifit en Youtube y saldrá sin problemas. Como siempre digo, si queréis contactar, podréis hacerlo en; diariodelatleta@gmail.com

Buenas!! Tengo el Honor de presentaros el Primer capitulo del Proyecto Cambia Tu Vida!! en este primer capitulo contesto a Oscar, un atleta ciclista con un objetivo de ganar masa muscular en el tronco superior y a una valiente, nuestra primera entrevistada, la cual nos cuenta su objetivo, su plan de trabajo y en general nos cuenta un poco sus inquietudes. Sobra repetir que si queréis colaborar podéis hacerlo contactando en este correo; diariodelatleta@gmail.com

Buenas amig@s!! como el titulo del capitulo dice, desmiento 8 mitos o leyendas del mundo vida sana que muchisimas personas las creen como verdaderas o saludables. En estos 8 mitos doy mi opinión intentado dar consejos de utilidad y como siempre, intentando aplicar el sentido común en nuestras vidas. Para contactar ya sabéis;

Para hoy traigo otra consulta llegada al correo, es una pregunta interesante pero con muuuchaaas respuestas posibles, en el capitulo, intento dar el mayor número de soluciones para este tema tan abierto como es el cuanto tiempo descansar entre series en nuestros entrenamientos. Como siempre digo, para cualquier duda o consulta aquí me tenéis; diariodelatleta@gmail.com

Buenas amig@s!! Regreso en Septiembre con nuevas iniciativas y propuestas para estos próximos meses, de cara a Septiembre espero comenzar con el PROYECTO CAMBIA TU VIDA y a lo largo de este capitulo explico que valores nuevos tendréis de Diario del Atleta. Como ya sabéis, para contactar; diariodelatleta@gmail.com

Buenas amig@s!! hoy saltándome las vacaciones traigo un capitulo dedicado a otro entrenamiento rápido, exigente y si se trabaja duro, un verdadero infierno. como ya sabéis, si queréis contactar conmigo podéis hacerlo aquí; diariodelatleta@gmail.com El vídeo al que me refiero en el podcast; https://www.youtube.com/watch?v=4HpAxzeDl38

Hola amig@s!! espero que saquéis unos minutos para escuchar este capitulo de hoy, íntegramente dedicado a un ejercicios TOP, como no podía ser otro que las Burpees, odiadas y sufridas por todo deportista amante del crossfit, entrenamiento funcional y actualmente, integrado en los deportes colectivos como calentamientos y ejercicio exigente. En el capitulo explico su ejecución, los tipos de variantes, doy unos consejos de como empezar a trabajar y de como progresar. Como siempre ya sabéis, si queréis contactar para cualquier consulta o sugerencia; diariodelatleta@gmail.com

Buenas amig@s!! hoy traigo un entrenamiento express fuera de lo común, es perfecto para medirnos de forma personal o para competir entre compañeros, lo bueno es que son unos pocos minutos de puro sufrimiento, pero el resultado final es, un entrenamiento completo con calentamiento y estiramientos en menos de 30 minutos. Recordad que si queréis contactar conmigo lo podréis hacer en; diariodelatleta@gmail.com