Yoga Psychologie Vortrag Podcast

Angst überwinden - mit diesem Thema beginnt hier in diesem Yoga-Psychologie-Podcast eine neue Reihe. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, gibt dir viele Tipps zum Umgang mit Angst und Ängsten, zur Überwindung von Panikattacken . Keine Angst vor der Angst - Angst kann positiv genutzt werden. Nutze die Kraft der Angst, lass dich aber nicht von ihr beherrschen. Lerne souveräner mit deinen Fähigkeiten umzugehen. Entwickle Mut und Vertrauen. Tipps und Ratschläge stammen aus allen Aspekten des Yoga - und stehen in Beziehung zu Erkenntnissen der westlichen Psychologie, zu anderen spirituellen Übungssystemen und dem gesunden Menschenverstand. Kleiner Hintergrund: Shivakami, die Initiatorin dieses Podcasts und frühere Leiterin der Yoga Psychologie Abteilung bei Yoga Vidya, hat den Yoga Vidya Allgäu Ashram eröffnet. So kommt sie momentan nicht dazu, weitere Podcasts zu besprechen. So werden hier die Podcasts aus anderen Yoga Vidya Podcast Kanälen veröffentlicht. Wir hoffen, sie sind die hilfreich. Hier einige Li

Diese Yogastunde wirkt bei Stress und Unruhe: Du wirst dich gelassener, ruhiger und gleichzeitig ernergievoller fühlen. Es ist eine sanfte Yogastunde, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Sie beinhaltet eine kurze Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß und Asanas (Körperhaltungen) und am Ende eine lange geführte Entspannung - insgesamt dauert es 1 Stunde und 40 Minuten und wird von Barbara Bosch angeleitet. Wir wünschen Dir viel Freude, Inspiration und Entspannung und freuen uns über Rückmeldungen! Mehr Unterstützung kannst Du in unseren Seminaren oder bei Einzelberatungen mit unseren Therapeutinnen bekommen. Information und Anmeldung unter: yogatherapie@yoga-vidya.de oder 05234-87-2250. Folge direkt herunterladen

Wenn wir Stress oder Angst haben, atmen wir wenig und flach. Mit dieser Atemübung kannst Du den Atem wieder tiefer und voller werden lassen und dadurch ruhiger, gelassener und energievoller werden. Eine Übung, die auch im Alltag hilft. Die gesamte MP3-Aufnahme dauert 9:30 min – falls Du nicht so viel Zeit hast, kannst Du auch nur die ersten drei Minuten mitmachen. Mehr über den Umgang mit Stress oder Angst erfährst Du auf den Seiten der Psychologischen Yogatherapie. Folge direkt herunterladen

Du wirst bei dieser geführten Entspannung angeleitet, Dich zu erden und Dich mit Elementen des autogenen Trainings zur Ruhe zu bringen. Alles was Du brauchst, ist ein Platz, an dem Du 18 Minuten nicht gestört wirst. Du kannst die Entspannung im Sitzen machen, noch schöner wird es, wenn Du Dich bequem hinlegst. Mehr Informationen zum Thema Entspannung, Stress oder Angst findest Du auf dem Portal der Psychologischen Yogatherapie. Wenn Du uns live erleben möchtest, kannst Du uns am Weltyogatag, dem 23. Juni 2013, in Bad Meinberg besuchen. Folge direkt herunterladen

Dieses mp3 ist die Sprachaufnahme des gleichnamigen Videos. Du findest hier, angeleitet von Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie, eine einfache, sanfte Yogastunde zum Entspannen und Kraft tanken. Atmung und Entspannung sind wichtige Aspekte, wenn Angst und Unsicherheit sich ausbreiten. Deshalb wird in dieser Yogastunde Atmung und Entspannung besonders betont. Diese Yogastunde können auch Ungeübte mitmachen! Wer mehr Informationen zum Beschwerdebild Angst möchte, findet sie auf unserem neuen Portal: http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/Angst Folge direkt herunterladen

In diesem Interview spricht Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, über die Hintergründe eines Burnouts, der immer wieder gerade sehr leistungsstarke Menschen aus dem Berufsleben reisst. Sie erklärt die Stress-Spirale und welche Persönlichkeitsstruktur für einen Burnout anfällig ist. Es gibt Anworten auf die Frage, welche Rolle das soziale Umfeld spielt und was Yoga bewirken kann, wenn jemand schon einen Burnout hat. Hier kann die Psychologische Yogatherapie mit einer Kur von mindestens 7 Übernachtungen und 3 Therapiesitzungen gute Hilfe leisten. Wer sich dafür interessiert, kann Informationen über 05234-87-2123 (täglich 14:30-16 Uhr) und yogatherapie@yoga-vidya.de bekommen. Wir wünschen allen einen stressfreien Herbst! Folge direkt herunterladen

In diesem Interview der Psychologischen Yogatherapie erklärt eine Betroffene, wie sie in jungen Jahren abwechselnd sehr viel gegessen und danach mit verschiedenen Diäten und viel Sport dieses Gewicht wieder abgenommen hat - eine negative Spirale, die erst durch Bewussstseinsarbeit und Yoga gestoppt werden konnte. Für Eltern ist es sehr wichtig, sich besonders in der Identitätsfindung ihrer Kinder mit ihnen zu beschäftigen, da sie Veränderungen dann schneller wahrnehmen und aktiv werden können. Vicara sagt auch Adressen an, unter denen Betroffene und das Umfeld Hilfe bekommen. Sie hat auch eine Yogastunde für Bulimie und Essstörungen konzipiert, die hier... anzusehen ist. Betroffene, die ihren Krankenhausaufenthalt schon abgeschlossen haben und sich weitere Unterstützung wünschen, finden unter 05234-87-2250 (täglich von 14:30-16 Uhr) oder yogatherapie@yoga-vidya.de Informationen und Kur-Termine. Folge direkt herunterladen

Diese Yogastunde wendet sich an alle, die sich von Süchten und Abhängigkeiten befreien möchten. Die Rishikesh-Reihe wird mit Mantren und Affirmationen begleitet, die Deine Aufmerksamkeit auf Deine neuen Ziele lenkt. Mit der Aufmerksamkeit fliesst die heilende Kraft in den Teil Deines Körpers, der ihrer bedarf, um sich wieder an ein gesundes und glückliches Leben zu orientieren. Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg leitet Dich an. Diese Yogastunde kannst Du auch mitmachen, wenn Du nur der Schokolade schlecht widerstehen kannst. Probiere doch einmal aus, wie es nach der Yogastunde ist.... Wenn Du mehr Informationen über die Seminare der Psychologischen Yogatherapie möchtest, findest Du sie hier.... Die Informationen über die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten gibt es hier... Und eine Stunde in der Psychologischen Yogatherapie kannst Du unter yogatherapie@yoga-vidya.de buchen oder unter Telefon 05234-87-2250 (täglich von 14:30-16 Uhr). Wir wünschen Dir v

Mit diesem mp3 kannst Du eine Yogastunde zum Thema Bulimie bzw. Verdauungsprobleme ausprobieren. Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie sagt die Übungen an. Sie folgen der Rishikesh-Reihe. Wer sich damit noch nicht so gut auskennt, kann hier kostenlos eine Asana-Schautafel bestellen. Diese Yogastunde ist von einer betroffenen Yogalehrerin konzipiert worden. Sie enthält auch Affirmationen, die Dich dabei unterstützen, gelassener und weniger perfektionistisch zu sein, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und die Verbindung zu Deinem Körper als Tempel wieder herzustellen. Auch wenn Du keine Bulimie hast, sondern nur ab und an einmal Verdauungsstörungen können die Übungen Dir helfen, durch ein besseres Körpergefühl Entspannung in Dein Verdauungssystem zu bringen. Alle anderen geniessen einfach eine schöne Yogastunde. Viel Freude dabei! Wer das Video dazu sehen möchte, kann es hier anklicken. Seminare mit Shivakami kannst Du hier finden. Informationen für die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherap

Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, leitet Dich durch verschiedenen Übungen wie Schulterstand und Heuschrecke, erklärt Dir Atemübungen und beginnt und endet jeweils mit einem Mantra. Die (Mittelstufen-)Yogastunde dauert 1 Stunde und 36 Minuten. Dabei erfährst Du, welches der sieben Chakren bei welcher Übung angesprochen wird. Dort kannst Du Dir Fragen stellen und dabei reflektieren, um zu spüren, wie es sich für Dich gerade anfühlt. Vielleicht wird es ja Deine Lieblings-Yogastunde? Auch wenn Du noch nichts mit Chakren gemacht hast, ist diese Stunde leicht auszuführen. Wir freuen uns über Rückmeldungen! Mehr Unterstützung kannst Du in unseren Seminaren oder einer Einzelsitzungen bekommen (yogatherapie@yoga-vidya.de oder 05234-87-2250 täglich von 14:30-16:00 Uhr). Hier kannst Du Dich über die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten informieren. Wir wünschen Dir viel Inspiration durch den Kontakt zu Deinen Chakren! Folge direkt herunterladen

Überfallen Dich manchmal auch heftige Emotionen und Du kannst Dich gar nicht wieder richtig beruhigen? Nimm Dir 34 Minuten Zeit und probiere 12 Übungen aus, mit denen Du wieder frei atmen kannst. Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti führt Dich durch eine einfache Kriyareihe, die Du als Ganzes oder einzeln üben kannst. Auch ohne starke Emotionen ist die Welldone-Übung für jeden eine Wohltat und zaubert auch auf Dein Gesicht ein Lächeln… wetten? Weitere Unterstützung kannst Du in Seminaren bekommen oder als Einzeltermine (yogatherapie@yoga-vidya.de oder täglich von 14:30-16:00 Uhr Telefon 05234-87-2250). Falls Du Yogalehrer bist, interessiert Dich vielleicht auch die Weiterbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten? Wir wünschen Dir angenehme Gefühle und eine schöne Woche! Folge direkt herunterladen

Hast Du manchmal auch Probleme, in den Tag zu starten oder wirst morgens von depressiver Verstimmung überfallen? Es regnet schon seit Tagen und gerade heute reizt Dich auch nichts, aus dem Bett zu steigen? Dann nimm Dir 12 Minuten Zeit für die von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti vorgestellten Atemübungen. Eine davon kannst Du auch schon im Bett liegend machen… Seminare zum Thema gibt es ebenfalls und Einzeltermine sind unter yogatherapie@yoga-vidya.de oder täglich von 14:30-16:00 Uhr unter Telefon 05234-87-2250 zu vereinbaren. Die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten ist interessant für alle Yogalehrer, die sich weiterbilden wollen. Mögest Du den nächsten Morgen mit neuer Frische starten und damit die Sonne hinter den Wolken hervorlocken! Folge direkt herunterladen

Vielleicht möchtest Du einmal eine (Mittelstufen-)Yogastunde von Shivakami angesagt bekommen, in der es hauptsächlich um Reflexion geht? Mache es Dir dort bequem, wo Du Deine Yogastunden machst und ungestört bist und nimm Dir 1,5 Stunden Zeit. Folge dann den Anweisungen von Shivakami und kehre danach gestärkt und frisch in Deinen Alltag zurück. Dies ist die erste von mehreren Yogastunden, die zu verschiedenen Themen der Psychologischen Yogatherapie aufgenommen wurden. Beginne doch heute oder am Wochenende mit dieser Yogastunde und lasse Dich nächste Woche von der nächsten überraschen. Falls die Stunde Dich neugierig gemacht hat, kannst Du hier Seminare mit Shivakami finden, die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten machen oder eine Stunde in der Psychologischen Yogatherapie buchen (Telefon 05234-87-2250 oder yogatherapie@yoga-vidya.de). Wir wünschen Dir viel Freude und freuen uns, Dich einmal persönlich begrüssen zu können. Folge direkt herunterladen

In all der Hektik und den schlechten Nachrichten, die uns täglich einhüllen, wird fast übersehen, dass sie jederzeit da ist: Die Freude. Wann hast Du zum letzten Mal Freude über etwas empfunden? Über einen sonnigen Tag... ein gelungenes Essen... über Dein Leben als solches... ein gutes Gespräch... Deine schöne Wohnung... Freunde... Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg führt Dich in dieser mp3-Meditation an den Punkt zurück, an dem Du Freude hattest und verbindet ihn mit Deinem jetzigen Leben. So wie jede Anspannung die Entspannung braucht, so braucht auch Leid die Freude als Ausgleich. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit und finde wieder in Deine Freude zurück. Falls Du mehr Unterstützung dabei benötigst, kannst Du unter yogatherapie@yoga-vidya.de oder Telefon 05234-87-2123 (täglich 14:30-16.00 Uhr) einen Termin vereinbaren. Oder Du kommst zu einem Seminar zu uns? Falls Dich die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten interessiert, findest Du Informationen hier

Du interessierst Dich für die Entwicklung Deiner Spiritualität? Du fragst Dich, was das denn sein kann und ob Du das für Dein Leben benötigst? Du hast bereits spirituell gearbeitet und hängst irgendwie fest? Maik Zessin, Therapeut in der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg erklärt, in welchen Situationen spirituelle Lebensberatung innerhalb der Psychologischen Yogatherapie für Dich hilfreich sein kann. Unsere Seminare dazu - hier findest Du sie. Die Informationen zur Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten gibt es hier... . Wir freuen uns, Dich einmal bei uns im Haus Shanti begrüssen zu können und wünschen Dir einen farbenprächtigen Mai. Folge direkt herunterladen

Ja, denn in jedem Lebensabschnitt gibt es Zeiten, in denen eine Neuorientierung wichtig sein kann. Vielleicht kennst Du es auch, das leise Gefühl, etwas ändern zu müssen oder wollen? Es kommt immer mal wieder? Du kannst Dir darauf aber noch keinen Reim machen? Maik Zessin, Therapeut in der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg erklärt, wann es für Dich passend sein kann, in einem oder mehreren Terminen einen Blick auf Deine aktuelle Lebenssituation zu werfen, um mit frischen Ideen und neuem Mut eine Lösung zu finden und umzusetzen. Falls Du Dein Thema gern in einer Gruppe ansehen möchtest, kannst Du das in einem unserer Seminare tun - hier findest Du sie. Wenn Dich eine Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten interessiert, gibt es hier... Informationen dazu. Wir freuen uns, Dich einmal bei uns im Haus Shanti begrüssen zu können und wünschen Dir einen sonnigen Mai. Folge direkt herunterladen

Sie fragen sich, was wohl in einer psychologischen Yogatherapiestunde passiert? Für welche Themen es sich lohnt, einen Termin zu buchen? Wie lange eine Stunde dauert? Antworten darauf gibt Maik Zessin, Therapeut in der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Hier gibt es mehr Informationen zur Psychologischen Yogatherapie. Seminare mit Maik Zessin finden sich hier... Terminbuchungen sind unter Telefon 05234-87-2123 (täglich 14:30-17 Uhr, dienstags bis 16:15 Uhr) möglich. Wir freuen uns, Sie auch einmal persönlich begrüssen zu können. Folge direkt herunterladen

Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti leitet eine Entspannungsübung an, die Dich an Deine Quelle führt. Hier erfährst Du Deinen inneren Frieden als etwas, das stets in Dir vorhanden ist und jederzeit aktiviert und in Dein Alltagsleben übertragen werden kann. Nimm Dir 15 Minuten Zeit. Du kannst die Entspannungsübung im Sitzen oder Liegen machen. Mehr zu Entspannung findest Du hier... Falls Du Dir einmal die Psychologische Yogatherapie in Bad Meinberg ansehen möchtest, kannst Du das an einem Tag der offenen Tür machen. Hier... findest Du die Termine. Geniesse die Entspannung und den sonnigen Mai! Mehr zu Yoga Vidya gibt es hier... Folge direkt herunterladen

Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, führt Dich durch die Sakshi Bhav-Meditation. Du kannst sie im Sitzen oder Liegen ausführen. Sakshi heisst Beobachter. Du beobachtest in dieser Meditation, was in den Vordergrund Deiner Wahrnehmung kommt - ohne es zu bewerten. Dann benennst Du es und bekräftigst es mit einem OM. Nimm Dir 15 Minuten Zeit für Dich selbst. Viel Freude beim Entdecken Deiner inneren Wahrnehmung. Mehr zu Meditationen unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg führt Dich in eine Tiefenentspannung, die Dir bei Angst und Panik hilft, wieder zu entspannen und Dich geschützt zu fühlen. Nimm Dir 16 Minuten Zeit - vielleicht morgens als Beginn des Tages oder abends vor dem Zubettgehen. Du kannst sie auch für Deine Yogastunde verwenden. In der nächsten Woche gibt es eine weitere Sendung mit hilfreichen Informationen aus der Psychologischen Yogatherapie. Folge direkt herunterladen