Mertxe Pasamontes Podcast

Hay que construir unos cimientos fuertes

¿Vives en el engaño? Si os pregunto si vivís en el engaño diréis que no. Es posible que mucha gente ni entre a leer sobre este tema, ni haya búsquedas en Google, porqué está absolutamente convencida de que no vive en el engaño. Tienen el convencimiento de que son personas racionales, críticas y pensantes y que su marco mental es amplio o incluso que ni tan siquiera lo tienen. Creen vivir en la verdad. Tienen certezas sobre el mundo.

no es tu talla..

La dificultad social que hay para entender el padecimiento psicológico

Pues tendrás que tener tiempo para estar enfermo

Es posible hacer que  el amor dure?

La necesidad de crear un entorno de seguridad

Qué son las creencias limitantes y cómo actúan Las creencias limitantes o limitadoras son ideas que forman parte de nuestro mapa mental o modelo del mundo. Nos dicen qué cosas no podemos hacer, no somos capaces o no nos van a salir bien. Nos ponen unos límites en los que supuestamente nos sentimos seguros de actuar sin equivocarnos. Pero una de las cosas que debes hacer si quieres ser un poco más feliz es superar una gran parte de tus  creencias limitantes. Tus creencias limitantes te anclan en el pasado, en aquello que sucedió antaño o en lo que ni llegó a a suceder porque no te atreviste a dar el paso. Pero como ya sabemos, resultados pasados no predicen resultados futuros. Y más si estás ni tan siquiera llegaron a pasar. Estás haciendo una predicción sobre algo que no sucedió. Nacen, como ya dije en este post, de tu guión de vida, de todo aquello que se te grabó a fuego en el cerebro durante tu infancia y adolescencia.

Empieza a aceptarte de verdad a ti mismo

Cuando lo sano deja de serlo...

Quererse más a si mismo a través del Mindfulness

Cómo observar si los puntos se unen

Proyecta tu intención a lo que realmente quieres

Como los marcos mentales configuran lo que vemos del mundo

Llamamos duelo al período que transcurre después de una pérdida importante, especialmente si se trata de un ser querido. En ese período nuestro cerebro y nuestro corazón tienen que adaptarse a un profundo cambio, el de la ausencia del ser amado. Y de eso os voy a hablar hoy, como psicóloga pero especialmente como persona, de lo que supone pasar un duelo. Y también de lo que es el acompañamiento de una persona con enfermedad larga y con un desenlace fatal. Mi marido falleció el 8 de enero del 2018. Fue después de un cáncer, que debuta en el verano del 2014, tiene un período de aparente remisión hasta el verano del 2016 y entonces empieza a complicarse. Desde septiembre del 2016 se suceden las malas noticias y a pesar de los esfuerzos de todos los especialistas del Vall d'Hebrón, para los que solo puedo tener palabras de agradecimiento, no se puede evitar el trágico final. Un final que no por esperado resulta menos doloroso.

Primeros tips para dejar de procrastinar

Las dos caras de la vergüenza

Actitudes para sacar adelante tu proyecto

Vive y disfruta ya...

Dos maneras opuestas de ir por el mundo