Vive Como Un Humano

Resultado de un estudio hecho en Canadá durante 25 años. Hay modos de detección más baratos y menos agresivos con la mujer. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24519768

Un suplemento de proteína, para personas mayores que entrenan fuerza, les ayuda a generar músculo. http://ajcn.nutrition.org/content/106/4/1078.abstract

Un estudio de 9 años de duración concluye que el azúcar hace crecer más al cáncer debido a un círculo vicioso. http://www.independent.co.uk/life-style/sugar-cancer-tumours-aggressive-stimulation-growth-study-a8002701.html

La fuerza es un factor importante para rebajar el riesgo de muerte por cualquier causa. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28991040

El seguro médico Federal de USA incluye el ejercicio como tratamiento contra la obstrucción de las arterias. El vídeo con su articulo en la descripción: https://www.youtube.com/watch?v=PGVF9JE01r8

Los hábitos de los niños con 3 años influyen, mucho, en el riesgo de obesidad. https://www.nature.com/articles/ijo201794

Harvard nos dice cuáles son las bebidas más saludables y yo os lo cuento aquí en el podcast. Enlace al video y al artículo de Harvard: https://www.youtube.com/watch?v=Zd2tJXMvOwc&t=3s

Al los niños, de 7 años, tener TV en su habitación les estropea si salud física (y mental, añado) El estudio: https://www.nature.com/articles/ijo2017129

El título es algo sensacionalista, pero es literal. Las heces de los maratonianos hablan y los investigadores las escuchan. Enlace al vídeo en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=dOUrkIw2Xck

La universidad de Harvard nos propone unas técnicas básicas de atención plena, te las cuento en el podcast. Este es el enlace al vídeo de youtube, por si quieres ver el artículo de Harvard en la descripción: https://www.youtube.com/watch?v=GbJabIUI13U

Aunque seas un humano sano, una dieta alta en azúcares hace que tu hígado acumule grasa y que tu corazón sufra. https://www.sciencedaily.com/releases/2017/10/171004202008.htm

Me habéis preguntado cómo me he hecho donante de cuerpo, aquí os lo cuento. Los enlaces: http://www.ont.es/informacion/Paginas/PreguntasFrecuentes.aspx https://www.uv.es/uvweb/departament_anatomia_embriologia_humana/ca/donacions-cossos-1285855156013.html https://www.uv.es/uvweb/departament_anatomia_embriologia_humana/ca/donacions-cossos-1285855156013.html https://departamento.us.es/danatomia/project/como-ser-donante-de-cuerpo/ http://anatomiaeh.ugr.es/pages/donacion-cuerpo https://www.unav.edu/departamento/anatomia/Donaciones http://www.usc.es/cmorf/procedementodoazons.htm http://www.med-ab.uclm.es/programa-de-donacion-de-cuerpos-con-fines-docentes-y-de-investigacion/ http://www.uab.cat/web/investigacion/dept-de-ciencias-morfologicas/donacion-del-cuerpo-a-la-ciencia-1229326688525.html http://www.ahnfmed.uam.es/donacion

Usando los trucos de la mercadotecnia de la industria de la comida de mentira, se puede conseguir que los niños coman más fruta. El vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=lDdMPsxWrqg

Este audio es del vídeo que hice el día que conseguí (gracias a vosotros) 800 me gusta en FB. Es un video (y ahora audio) de agradecimiento.

Un estudio dice que no desayunar aumenta el riesgo cardiovascular... Pero también dice otras cosas, como por ejemplo el estilo de vida de los participantes... El enlace al video y al estudio (en la descripción) https://www.youtube.com/watch?v=rTvGD0s3EtE

Prueba de dieta baja en FODMAP para corredores con problemas gastrointestinales ¿funciona? si, funciona. El vídeo y enlace al estudio: https://www.youtube.com/watch?v=-9IBoJMBrW4

El episodio 245 no lo subo al podcast, pues se trata de un vídeo en el que enseño algunos ejercicios de abdominales, puedes verlo aquí si te apetece: https://www.youtube.com/watch?v=-pHw6JSCkr8 En cuanto a este episodio, un editorial en el diario Británico de medicina del deporte nos dice que NO es la grasa saturada la culpable de los problemas cardíacos, entre otras cosas. Aquí el enlace al vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=fBK9VSoWDNo

Termino la serie de fascitis con los estiramientos más afectivos para la misma. El vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=AFfMpJYTGYA

¿Quieres lesionarte menos? ¡libera tus pies! deja que se fortalezcan. El vídeo relacionado: https://www.youtube.com/watch?v=7y4cFZGcLys&t=26s

Sigo con la fascitis, en este caso un estudio sobre los efectos del plasma rico en plaquetas. El vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=_Gf_kyzlroE