Frontrunner

Danmarks pt hurtigste marathon løber Thijs Nijhuis er ugens gæst. Det bliver til en snak om hans nuværende form, træning samt hvordan det er lykkedes ham at skabe den træningskontinuitet, der er alfa og omega. I ved "kunsten at ramme de 99,5 procent!" Med et VM i halvmarathon en uge ud i fremtiiden og et krævende medicinstudie, er der nok at se til for Thijs, men hvad er hemmeligheden bag successen? Og hvordan er det at være kæreste med Danmarks hurtigste marathonløber, som har en kalender, der gør over 90 procent af alle danskere trætte bare ved at kigge på den. For at få svar på det spørgsmål har vi taget en snak med Thijs' forlovede Julie Mathisen. Det bliver til en masse gode anekdoter, hvor du blandt andet kan høre om dengang, Thijs forlod et sommerhus af rent raseri, fordi han tabte i TP til hans forlovedes bror. I kan også møde løbetræner samt løbespert David Møller, der giver gode træningsråd til, hvordan man bibeholder motivation til at træne i de her lidt triste efterårsmåneder. Vært: Lasse Sten

London Marathon 2020 er netop afsluttet, og det bød på en dramatisk afslutning. Den ultimate konge af marathon Kipchoge led sit første nederlag siden 2013 på distancen og sluttede på en skuffende 8. plads. Hvorfor gik det så galt? Det vender vi i udsendelsen, der blev optaget få minutter efter, løberne var kommet i mål. Vi vender også kvindernes løb samt årsagen til de knap så hurtige vindertider. Frontrunner er produceret af Team Thempo.

*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony*** Den 13. marts 1983 løb Allan Zachariasen 2.11.05 ved Barcelona Marathon. Tiden rakte til en flot ny personlig rekord og en sejr. Hør Allan fortælle om den dag, hvor han løb sin personlige rekord på den legendariske marathon distance. Udsendelsen starter dog med en trist nyhed. Allan er begyndt at cykle for at holde diabetes på afstand. Hør om han har fundet kærlighed til cyklen, samt hvordan han er igang med at ændre sine kostvaner til ikke kun at omhandle Maribo-poser til at skulle spise 600 gram grøntsager om dagen. Vi kommer også igennem hans træning tilbage i starten af 80érne, og om hvordan det var at være "superstjerne" på Fyn. Ligeledes kan du blive klogere på følgende emner: - Hvorfor løb man stærkere på marathon i 80érne end i 90érne og 00érne, og hvorfor der er grund for optimisme for fremtiden? - Skal man accepetere skorevolutionen, eller er det synd for de gamle løbere, hvis tider bliver slået på et forkert grundlag? - Hvorfor elskede Allan a

Søndag d. 7 oktober 2020 mødes to af de absolut største løbere igennem tiderne ved årets London Marathon. Sammen har de vundet langt over 20 verdensmesterskab og olympiske guldmedaljer, og de har begge præget løbeverdenen siden startet af nullerne. De har klart de hurtigste marathontiderne i historien. Kipchoge har ikke "tabt" et marathon i over syv år. Dengang skulle der en verdensrekord til for at slå ham, er det også nødvendigt på søndag? Du kan høre om følgende: - Vi tegner et portræt af de to løbefænomener. - Vi kigger tilbage på nogle af de mest legendariske opgør i historien ved London Marathon deriblandt en dansk sejr i 1988. - Hvorfor er optimal pace, så ekstremt vigtigt, hvis der skal sættes verdensrekord? - Hvad betyder det, at løbet skal løbes på en 2 km rundstrækning uden tilskuere? - Duellen imellem de forskellige major-løb. Hvorfor er det så vigtigt at have verdensrekorden? Til sidst i udsendelsen er der naturligvis ugens løberåd. Denne gang bliver der snakket om, hvorfor det er så vigti

FRONTRUNNERS UGEMAGASIN UGE 39 Den kommende VM-deltager på halvmarathon Simon Holbæk gæster Frontrunner til en snak om et aflyst dansk mesterskab på 10 km landevej, en kommende landsholdsdebut og hvordan man kombinerer et civilt job, to børn og eliteløb. Vært: Lasse Stengard Jensen Gæst: Simon Holbæk Ekspert: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo

Vi skal finde de 2 danske løbere som skal i finalen? Hvem bliver den mest betydningsfulde danske løber de sidste 50 år? Svaret nærmer sig. Programmet er tænkt som en hyldest til de største løbere, hvor der skal være tid til en masse skøre anekdoter samt fortællinger om, hvordan det var at løbe i tiden før GPS-ure og sociale medier. I denne udsendelse kan i møde følgende løbere: Jørn Laurenborg Carsten Jørgensen Henrik Jørgensen Gert Kærlin Wilson Kipketer Niels Kim Hjort Allan Zachariasen Robert K Andersen Udsendelsen er produceret af: Team Thempo. Vært: Henrik Them Ekspert: Søren Rosenberg og David Møller

I et nyt format vil vi hver uge komme med ugens løberåd til, hvordan du bliver en bedre og klogere løber. Et konkret råd udvalgt af vores eksperter og gæster. Altså deres helt personlige opskrift på succes. I denne introduktion kan du få et forsmag på det nye format og høre løbeekspert David Møllers og eliteløber Fie Sønderbys bedste råd. Frontrunner er produceret af Team Thempo.

Fie Sønderby er gæst i Frontrunners ugemagasin, som denne gang har fokus på DM 10 km landevej, hvor Fie er blandt medaljefavoritterne. Sammen med løbeekspert David Møller, taler vi desuden om: - Det “sene” gennembrud - Løbefællesskaber og de manglende indtægter i Dansk løb/atletik - Vidensdeling har løftet niveauet hos danske elitekvinder - Km i løbeskoene versus alternativ træning - Eksperternes bedste løberåd Vært: Lasse Stengård Jensen Ekspert: David Møller Gæst: Fie Sønderby Frontrunner er produceret af Team Thempo Tak til fotograf Jesper Bundgaard for brug af billedet.

Vi tager en snak med Dansk Atletik Forbunds elitechef Bo Overgaard om, hvor dansk eliteatletik står i 2020. Et år der har budt på det ene flotte resultat efter det andet, og rekordmange danskere står med en regel mulighed for at komme til OL i 2021. Men også et år der har budt på en hård virkelighed med et bekymrende årsregnskab for 2019 samt en coronakrise, der har medført en nedskæring i organisationen. Bliv klogere på følgende: - Hvorfor valgte man at udtage to danske marathonløbere et år før kravet udløb? - Hvordan oplevere DAF skoreguleringen, og hvordan vil man håndtere reguleringen i fremtiden? - Hvordan sikrer man de unge danske løbetalenter optimal støtte i fremtiden? Ligger ansvaret hos klubberne eller hos forbundet? - Hvordan definerer man eliten i Dansk Atletik Forbund? Og hvordan bliver støttekronerne fordelt? - Den manglende økonomiske gevinst ved VM i cross på hjemmebanen. - Hvordan skal årsregnskabet forståes? og hvor bekymret skal man være for fremtiden? Frontrunner er produceret af Team T

**** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Sammen med Adidas har Frontrunner lavet fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. I denne femte og sidste episode har du mulighed for at lære Adidas bedre at kende. Vi har besøg af brand coach fra Adidas Kasper Andersen. Kasper giver et unikt indblik i, hvordan Adidas arbejder med løbesporten i Danmark, og hvorfor netop det danske marked er så vigtigt for Adidas. Det bliver også en generel snak om, hvordan man finder den rigtige løbesko, og om hvor mange år samt kilometer en løbesko kan holde til. Vi vender også den store teknologiske udvikling inden for løbesporten, samt hvordan Adidas vil holde sig i førefeltet på et marked, hvor alle løber stærkt, og hvor specielt et mærke virkelig har fart på. Sidst i udsendelsen røber Kasper også, hvad man som løber kan glæde sig til i fremtiden. Gæst: Kasper Andersen Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team Thempo

Abdi Ulad er ugens gæst og beretter om sin nye danske rekord i timeløb. Et løb han selv beretter som noget af det værste, han har oplevet som løber. Og hvordan er det egentlig, at man træner op imod at skulle løbe i nærheden af 50 omgange på en 400 meter rundbane. Mo Farah er vendt tilbage med bravour med ny verdensrekord. Med hvordan er denne superstjerne egenligt som person? Undervejs er der også interview med Laura Valgreen og Mikael Johnsen, der begge har sat danske årsbedste på henholdvis 5000 og 1500 meter. Husk at støtte Frontrunner ved at tegne et abbonement påp Zetland www.zetland.dk/a/frontrunner Vært: Lasse Stengård Jensen Ekspert: Henrik Them Gæst: Abdi Ulad Frontrunner er produceret af Team Thempo

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony*** Vi præsenterer en klassiker i Frontrunner-regi "Det perfekte løb". Du ved, udsendelsen, hvor vi har fokus på ét bestemt løb. Den kvindelige rekordholder på marathon, Dorte Rasmusen, tænker tilbage på den 23. april 1989, hvor hun løb imponerende 2.29.34 ved London Marathon. En rekord der stadigvæk står mere end 30 år senere. Vi ser også tilbage på lang karriere, der bød på to OL-deltagelser og en håndfuld andre danske rekorder. Der bliver også tid til en masse gode historier fra de "gode gamle dage", og vi drøfter også, hvordan Dorte trænede, da hun var på toppen. Du kan også blive klogere på følgende: - Hvordan var det at være kvinde og eliteløber tilbage i 80érne? - Er Dorte den største kvindelige danske langdistanceløber igennem tiderne? - Hvorfor valgte Dorte at være professionel løber tilbage i 80érne? - Dortes råd til Laura Valgreen og Anna Emilie Møller om, hvordan de kan udvikle sig yderligere. - Træningsændringen fra mængde til intensiv træning op imod d

I det her nye faste ugemagasin kan du blive klogere på alt, hvad der sker i den danske og internationale løbeverden. I denne første udgave tager vi en snak med en af 2020 helt store løbeprofiler, Kristian Uldbjerg Hansen, der er dobbelt dansk mester og løb en af de hurtigste tider på 1500 meter i mange år for nogle få dage siden. Desuden taler vi om følgende emner: - Hvorfor er 2020 blevet Uldbjergs store gennemsbrudsår? - Er Uganda en ny stormagt indenfor langdistanceløb? - Skal man som ung atlet passe på med at tage til USA for at studere samt løbe? - Vigtigheden af at have en god træningsgruppe. - Hvordan undgår man at få interne magtkampe i en træningsgruppe? - Hvad har det betydet for løbesporten, at der er kommet regulering af løbesko til brug på banen? - Hvor vildt er det at løbe 12.35 på 5000 meter? - Hvilke faldgrupper er der som ung løbestjerne? Husk at støtte Frontrunner ved at tegne et abbonement påp Zetland https://www.zetland.dk/a/frontrunner Vært: Lasse Stengård Jensen Ekspert: Henrik The

I weekenden 14/8- 16/8 2020 afvikles årets danske mesterskab i Atletik på Østerbro Stadion. Det mest imødesete danske mesterskab i mange år, byder på flere interessante opgør og alle de danske top løbere stiller til start. Vi tager udgangspunkt i distancerne fra 800- 10.000 meter for begge køn, og snakker om favoritter, taktiske overvejelser, varme og skoudfordringer og ikke mindst, hvad vi glæder os mest til at opleve. Vært: Henrik Them Gæst: Mads Tærsbøl Udsendelsen er produceret af Team Thempo Ønsker du 2 måneder af Zetland for 50 kroner, så brug følgende link www.zetland.dk/kampagne/frontrunner Ønsker du at støtte Frontrunner frontrunner.10er.app

Sammen med Adidas laver Frontrunner fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. Alle har hver deres historie og ønske om at blive hurtigere. I denne fjerde udsendelse kan du høre en snak med den danske para-atlet Kasper Filsø. Den 29 årige Kasper har været til VM på 100 meter i para-atletik. Han drømmer om OL næste år på samme distance, og målet virker realistisk. Hør denne fascinerende historie om en dreng, som er født uden den højre underarm. I hans teenageår var han en meget talentfuld fodboldspiller hos de danske mestre FC Midtjylland. I dag er han en af Danmarks hurtigste mænd. Bliv klogere på følgende: - Hvilke udfordringer giver det for Kasper at mangle sin højre underarm og dyrke 100 meter - Hvordan er det at være para-atlet herhjemme - Den store oplevelse i at være til VM - Den svære øvelse i at forstå, hvad et godt resultat er i en idrætsgren, der er præget af mange klasser og mange forskellige personlige udfordri

*** Udsendelsen er sponseret af Saucony*** Carsten Jørgensen er dansk rekordindenhaver på 10.000 meter og halvmarathon. Han har vundet EM i Cross og er tidligere verdensmester i O-løb. Carsten er desuden blandt de sidste fire i vores GOAT-konkurrence. Vi tager en snak med to af de personer, der kendte Carsten allerbedst, nemlig hans tidligere værelseskammerat Thomas Jensen og klubkammerat Per Le Fevre. Carsten bor selv nu på New Zeeland og er derfor ikke så nem at lave en udsendelse med. Vi får et unikt indblik i en af de absolut største løbere, vi har haft herhjemme. En løber der simpelthen bare elskede at løbe, og det var ikke unormalt, at han havde over 30 timers løbetræning om ugen. Bliv klogere på en løber, der brød igennem i en tid, hvor der ikke var GPS-ure, sociale medier og carbonsåler i løbeskoene. I kan høre om følgende: - Årsagen til Carsten Jørgensens flotte resultater - Den manglende anderkendelse af 90érnes flotte løbsresultater - Var 90érne virkeligt "guldalderen" og ikke 80érne - V

I denne specielle udsendelse kan du blive klogere på den nye regelændring World Atletics har indført pr. dags dato, der betyder, at man ikke længere må benytte løbesko med en hælhøjde på over 25 mm på banen. Det vil sige, at Vaporfly og andre tilsvarende løbesko ikke længere må benyttes på banen. Hvad har det en betydning? Det har vi spurgt Thijs Nijhuis, Jakob Larsen, Laura Valgreen, Joel Lillesø og Mikkel Dahl om. Udsendelsen er produceret af Team Thempo. Ønsker du 2 måneder af Zetland for 50 kroner, så brug følgende link www.zetland.dk/kampagne/frontrunner Ønsker du at støtte Frontrunner frontrunner.10er.app

**** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Sammen med Adidas laver Frontrunner fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. Alle har hver deres historie og ønske om at blive hurtigere. I denne tredje udsendelse kan du høre en snak med den hurtigste kvinde igennem tiderne på 100 meter Astrid Glenner-Frandsen. Hun har deltaget ved det seneste EM og VM, som en del af det danske 4 x 100 meter landshold og står med gode kort for at komme til OL næste år. Du får en masse ny viden om, hvad det vil sige at være sprinter på absolut top plan herhjemme. Hør blandt andet om: - Hvordan træner Danmarks hurtigste kvinde - Hvorfor er det en fordel, når det er varmt - Hvordan får man hverdagen til at hænge sammen, når man også skal studere - Hvordan er det at være en del af et stafethold - Hvordan er det at blive valgt fra til et europamesterskab - Hvorfor har hun den danske rekord på 100 meter, og hvad kan andre lære at hende - Skuffelse

28-årige Andreas Lommer er en af Danmarks bedste løbere. Han har løbet under 14 min på en 5000 meter, 29.18 på en 10.000 meter samt under 64 min på en halvmarathon. Alligevel er han forholdsvis "ukendt" i løbe-Danmark. Vi tegner et portræt af en løber, der har brugt den ufrivillige corona-pause på at blive en bedre løber. Du kan blandt andet høre om følgende: - Hvorfor er han i Guiness Rekordbog - Hvordan har han skruet træningsmængden op i løbet af 2020 - Drømmen om en hurtig marathontid - Hvordan han frygter hans manglende brug af sociale medier koster sponsere, og hvordan han planlægger at blive bedre til at "dele" ud - Hvordan får han familielivet til at fungere samtidig med en elitekarriere - Hvorfor har et skoforbud stor betydning op imod de danske mesterskaber på Østerbro? - Hvordan han planlægger af løbe 5000 meter og 10.00 meter til DM Udsendelsen er produceret af Team Thempo. Ønsker du 2 måneder af Zetland for 50 kroner, så brug følgende link www.zetland.dk/kampagne/frontrunner Ønsker du at s

**** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Sammen med Adidas laver Frontrunner fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. Alle har hver deres historie og ønske om at blive hurtigere. I denne anden udsendelse kan du høre en unik samtale med Danmarks nok største mandlige atlet lige nu. 22 årige Benjamin Lobo Vedel er 400 meter løber. Han bor og træner i Aarhus, men stiller op for sin barndomsklub Aalborg Atletik Klub. Benjamin har to danske senior rekorder på sit cv og har været med til at sætte en verdensrekord på 4 x 400 meter i forbindelse med et universitetsophold i USA. Ligeledes har han vundet europamesterskabet i U20 klassen. Vi kommer vidt omkring i denne udsendelse, der giver et fantastisk indblik i Benjamins karriere og mål for fremtiden. Hør blandt andet om: - Hvordan løbes den optimale 400 meter? - Hvordan man arbejder med frygten for syren? - Hvordan er det at blive udråbt til en af de største talenter nog