Frontrunner

Peptak er podcasten om atleter fortalt af atleter. De to værter, basketspiller Ida Thyggedsson og håndboldspiller Casper U. Mortensen, har besøg af triatlet Camilla Pedersen samt cykelrytter Lasse Norman Hansen. Dagens store emne er, hvordan man rammer dagen. Hvordan sikrer man sig de mange tusindvis af træningspas gør, at man er klar det sekund, starter går, og er i stand til at præstere, når det gælder. Hvad er verdensmesteren og den olympiske mesters opskrift. Hvad virker for dem? Hør deres bedste råd til dig, der også gerne vil ramme det perfekte løb. Udsendelsen er produceret af Peptalk og udgivet i samarbejde med Frontrunner.

Optakt til årets danske mesterskab på 10 km landevej. Efter det måske mest prestigfyldte mesterskab, vi har herhjemme, blev aflyst i 2020, skal der findes nye danske mestre på den klassiske 10 km distance. Feltet i år er meget stærkt, og især herrenes er nok det stærkeste nogenside til et dansk mesterskab. Kvinderne mangler de pt. hurtigste løbere herhjemme, men giver "nye løbere" mulighed for at komme frem i rampelyset. Mesterskabet bliver på grund af Covid-19 restriktioner afholdt et "hemmeligt" sted i København. Løbeekspert David Møller og vært Lasse Stengård Jensen klæder lytterne på til en af de mest ventede mesterskaber meget længe herhjemme. Frontrunner er produceret af Team Thempo.

Verdens hurtigste marathonløber igennem tider, Kipchoge, vendte søndag den 18. april tilbage med en sejr ved NN Mission Marathon i hollandske Twente i 2.04.30. Sejren var aldrig i fare, men modstanden var heller ikke skræmmende. Løbet bliver evalueret, og vi snakker om Kipchoges plads i historiebogen. Ellers kan du høre om følgende: - Løbet blev afviklet i en lufthavn på grund af Covid-19 pandamien. Hvordan påvirkede det løbet? Blev man som TV-seer underholdt? - Fremtiden for verdens hurtigste marathonløber - Siden 2019 har over 523 mandlige løbere klaret det internationale OL krav på 2.11.30. Kun cirka 80 løbere kan stille til start. Hvorfor ser man det massive boom af tider i øjeblikket? - Man ser flere og flere udholdenhedsatleter gøre sig gældende i slutningen af 30´erne. Hvad skyldes dennne udvikling? - Henrik Them kigger tilbage på, hvordan hans OL-udtagelse blev afgjort tilbage i 2012. Vært: Lasse Stengård Jensen Ekspert: Henrik Them Indledningen er indtalt af Mads Tærsbøl. Du kan se løbet

Presset forbund på jagt efter ny profil til direktørstolen FR News tager en snak med næstformand Bent Jensen efter en hektiske uge, hvor DAF (Dansk Atletik Forbund) meddelte at man er presset ud i en kursændring og derfor søger nu profil til direktørstolen Den tidligere direktør Torben Dan Petersen fik dermed lige akkurat et år på posten. Vært Lasse Stengård Jensen Ekspert David Møller Gæst Bent Jensen Frontrunner er produceret af Team Thempo

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #3 i uge 9. Programmet er følgende: 5 min gang 5 min løb 2 min gang 3 min temposkift ( 1 min rolig løb, 1 min mellem løb, 1 min hurtigt løb) 2 min gang 1 min hurtigt løb 1 min gang 1 min hurtigt løb 1 min gang 1 min hurtig løb 1 min gang 3 min temposkift ( 1 min rolig løb, 1 min mellem løb, 1 min hurtigt løb) 2 min gang 2 min løb 2 min gang I udsendelsen vil du

FRONTRUNNER NEWS Vi fortæller dig alt, hvad du behøver at vide, om hvad der sker i løbeverden lige nu. * Hvordan kan der opstå diskussion om en verdensrekord? Frontrunner har fokus på den seneste uges spektakulære løberekorder fra ind-og udland. * Den kenyanske superstjerne Geoffrey Kamworer er på vej tilbage efter en trafikulykke i 2020, men barren har fået et gevaldigt hak op i mellemtiden - kan Kamworer følge med de unge stjernefrø fra bl.a Uganda ? * Kipchoge’s Marathon-test i Twente! Hvor står alle tiders største Marathon-stjerne forud for OL i Tokyo om få måneder? * 10 km under 29 min ? Datoen for DM 10 km er fastsat med potentiale for historisk højt niveau! Vært: Lasse Stengård Jensen Ekspert: Henrik Them

Byd velkommen til Podcasten Peptalk, der fremover vil blive udgivet på Frontrunner. Det her er en podcast om atleter fortalt af atleter. Ønsker du at blive klogere på, hvad der sker i inderkredsen af dansk eliteidræt, er denne podcast noget for dig. Værterne vil være den kvindelige landsholdspiller i basket Ida Thyggedsson og den mandlige håndboldlandsholdspiller Casper U. Mortensen. I hver udsendelse vil der blive diskuteret emner som omhandler livet som eliteatlet. I denne udsendelse har Frontrunners Henrik Them lånt værtsrollen. Hør om følgende: - Hvad kan atleter lære af hinanden? - Hvilket liv siger man ja tak til, når man vælger at være eliteatlet i 2021? - Hvad kan en mandlig landsholdsspiller i håndbold, der spiller i Barcelona, lærer af en kvindelig landholdsspiller i basketspiller, der i "fritiden" er læge? - Hvad er Casper/Idas tanker omkring denne podcastserie? - Hvad sker der i et omklædningsrum? - Hvem styrer slagets gang i et omklædningsrum? - Hør om deres vigtigste scorring - Hvordan e

I denne Påske-special har vi Kristian Uldbjerg med direkte fra Font Romeu i de franske Pyrenæer, hvor cremen af danske banespecialister lige nu befinder sig. Mads Tærsbøl er med som ekspert, og forklare det fysiologiske aspekt ved højdetræning og går i dybden med de trænings-tekniske detaljer. Hør bl.a: * Hvorfor er Font Romeu særligt velegnet til træningscamp ? * Hvad er nøglen til den gode Camp - mere træning - eller mere hvile ? * Hvordan undgår man skader og overtræning på en 4 ugers Camp ? * Hvordan træner man optimalt i højden og hvordan times højdeeffekten bedst i forhold til konkurrence ? Vært: Lasse Stengård Jensen Ekspert: Mads Tærsbøl Gæst: Kristian Uldbjerg Frontrunner er produceret af Team Thempo Billedet er taget af Joel Ibler

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #2 i uge 9. Programmet er følgende: 5 min gang 4 min løb 1 min gang 10 min løb 2 min gang 10 min løb 2 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: Læge Veronica Ellitsgaard nybegynder løber Heidi Jørgensen nybegynder løber Silja Nielsen nybegynder løber Marie Toft- Jensen TV Vært Bubber Øl brygger Jeppe Bjergsø Arbejdernes Landsbank Branding/K

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #1 i uge 9. Programmet er følgende: 5 min gang 4 min løb 1 min gang 4 min løb 1 min gang 4 min løb 1 min gang 4 min løb 1 min gang 4 min løb 1 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: Læge: Veronica Ellitsgaard nybegynder løber : Heidi Jørgensen nybegynder løber: Silja Nielsen TV Vært: Bubber Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af T

*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony*** Aarhus Motion er en af de største løbs-/eventarrangør i Danmark og står bag løb som Aarhus City Halvmarathon og DHL Stafetten i Aarhus. Henrik Them tager en snak med Jeanette Sørensen, der er eventchef og daglig leder, om fremtiden for de store løbeevents post corona. Hvilken virkelighed er det, vi kigger ind i? Aarhus Motion holder årligt over 85.000 danskere igang med dyrke forskellige former for motion. Hvorfor har de store løbsarrangører ikke været mere på banen og fortælle om de sundhedsmæssige konsekvenser, nedlukningen af samfundet har haft? Hvem repræsenterer egentlig de store løbsinteresser rent politisk? Kunne fremtiden være at lave en brancheforening? Vi kigger også tilbage på nogle af de mange store oplevelser, Jeanette har været med til, og om hvordan hun havde det skidt i kroppen, den dag Aarhus City Halvmarathon skulle havde været afviklet. Til sidst i udsendelsen bliver det også til en snak om, man har en bedre publikumstradition i Aarhus

FR News ser på weekendens drama ved Citylauf Dresden. - Jacob Simonsen sætter en vanvittig flot personlig rekord på 10 km med 29.15 - Rune Bækgaard med 2.18 på Marathon - skuffelse eller “Masterclass” ? - Thijs Nijhuis retur fra Kenya Camp - tæt på PR 1/2 Marathon med 63.44 -Tærsbøl’s tanker om højdetræning Vært: Lasse Stengaard Ekspert: Mads Tærsbøl Frontrunner er produceret af Team Thempo

***Denne udsendelse er sponseret af Saucony*** Sparta har netop udsendt en pressemeddelse, hvor de giver udtryk for, at de ønsker at afvikle Copenhagen Marathon 2021 i en revideret udgave. I denne udsendelse kan du høre en snak med eventchef Lars Nissen, der gør os klogere på, hvordan man vil afvikle løbet. Bliv klogere på følgende: - Test før og efter løbet - Hvordan man ønsker at bibeholde oplevelsen fra de tidligere udgaver af Copenhagen Marathon - Opdeling af startgrupper - Hvilke Covid-19 restriktioner der skal ændres før løbet kan afvikles. I slutningen af udsendelsen bliver der også kigget tilbage på det sidste års forfærdeligheder for de store events. Vi kigger også på fremtiden. Kan vi forvente bedre eller måske dårligere events fermover? Der bliver en desuden taget en diskussion om, hvorvidt løbsbranchen har været for dårlige til at komme ud med deres budskab i forhold de manglende events. Hvorfor har man f.eks ikke smidt "sundshedskortet" på bordet? Udsendelsen er en del af en programræk

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #3 i uge 8. Programmet er følgende: 5 min gang 2 min løb 1 min gang 2 min løb 1 min gang 2 min løb 1 min gang 5x 1 min hurtig løb med 1 min gang imellem 2 min løb 2 min gang 2 min løb 2 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: Politiker Pia Olsen Dyhr Idrætslæge Mads Karlsson Analytiker Martin Parkhøi Leder af Spartas begyndertræning Rikke

EM er overstået og hvilket europamesterskab. Det blev til to danske rekorder, en finaleplads og generelt rigtig gode danske præstationer. Vi tager en snak om, hvorfor det er vigtigt at se løbet, før man konkluderer, om resultatet er godkendt eller ej. Skulle den norske løbestjerne være disket, og hvem er de danske atleter fortjener Thems fidusbamse? Alt det og meget mere kan du høre i denne Frontrunner News udsendelse. Vært: Lasse Stengård Ekspert: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo

Denne udsendelse er en specialudsendelse til Kvindernes Internationale Kampdag. I denne udsendelse tager Julie Rivold temperaturen på ligestilling i sportens verden sammen med tidligere eliteløber og bestyrelsesmedlem i Dansk Atletik Forbund, Rikke Rønholt. I denne udsendelse kan du høre Rikke fortælle om: - Hvordan det kan være, at kvindernes konkurrence næsten ikke blev nævnt til det ellers mest mediedækkende DM 10 km landevej nogensinde i forbindelse med Royal Run 2019 – hvor Rikke selv var medkommentator? - Hvordan vi i fremtiden kan sikre mere ligelig mediedækning af kvinder og mænds konkurrencer. - Hvad det betyder for idrætten at have kvinder i bestyrelsen. - Hvilke økonomiske incitamenter der er til at satse mere på kvindeidrætten. - Hvordan ligestillingen står til i Dansk Atletik Forbund, når vi sammenligner med andre sportsgrene. Gæst: Rikke Rønholt Vært: Julie Rivold Frontrunner er produceret af Team Thempo Jingle er lavet af Simon Birhan Worsøe Clausen

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #2 i uge 8. Programmet er følgende: 5 min gang 2 min løb 1 min gang 20 min løb 2 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: Politiker Pia Olsen Dyhr Idrætslæge Mads Karlsson Analytiker Martin Parkhøi Leder af Spartas begyndertræning Rikke Jeberg Øl brygger Jeppe Bjergsø Chefkok Rasmus Koefod Arbejdernes Landsbank Marketing/Branding Direktø

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #1 i uge 8. Programmet er følgende: 5 min gang 7 sæt af henholdsvis 3 min løb og 1 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: Koordinator DGI Storkøbenhavn Henrik Nygaard Kost ekspert: Stina Dannerfjord Læge: Veronica Ellitsgaard Agent for Saucony Mikkel Halkjær Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team Thempo Be a Runner er en d

Sikke en løbeweekend med de danske indendørs mesterskaber. Vi vender det hele i denne DM-analyse. - En nyt kæmpe kvindetalent bliver "født" - hold øje med Sofia Thøgersen - En kvindelig trialet løber dansk rekord på 3000 meter helt alene - En 16-årig dreng går all in efter guldet, men kan ikke holde den hele vejen - Et dramatisk 1500 meter løb blev weekendens højdepunkt - Er der nogen sinde blevet kastet så mange håndtegn på en 3000 meter? - Sikke en PR-dans af den unge danske 800 meter komet Og meget mere! Vi kigger ligeledes frem imod de forestående europamesterskaber. Vært: Lasse Stengaard Ekspert: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #3 i uge 7. Programmet er følgende: 5 min gang 5 min løb 1 min gang 4 min løb 1 min gang 3 min løb 1 min gang 2 min løb 1 min gang 1 min løb 1 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: Koordinator DGI Storkøbenhavn Henrik Nygaard Kost ekspert: Stina Dannerfjord Læge: Veronica Ellitsgaard Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team