Stacja Zmiana

Rozmawiamy z Ewą Krzymuską–Gryncewicz, absolwentką Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na empatii, mediatorką, pedagogiem i założycielką Satori (przestrzeń mediacji i komunikacji). Ewa pomaga zrozumieć dlaczego czasami nie rozumiemy ludzi. W podcaście poznamy kilka pomocnych zasad i od razu życie stanie się prostsze! Zachęcamy do słuchania, a następnie korzystania w pracy i w domu. Jak można rozmawiać z innymi, jak usłyszeć innych i jak coś powiedzieć, by zostać usłyszanym? Czym jest komunikacja bez przemocy? I o co chodzi w metodzie Nonviolent Communication NVC? Kilka ciekawych myśli z rozmowy: - Ludzie mówią do nas, ale nie o nas. - Nasz język jest nasycony ocenami, etykietami, porównywaniem się z innymi, a to narusza czyjeś granice. - W naszej kulturze mówienie o potrzebach, nie jest dobrze widziane. - Nikt nie jest odpowiedzialny za nasze uczucia. - Nie zmienię kogoś, ale sam mogę się zmienić. - Najtrudniej zapanować nad swoim komunikatem. Firma Ewy - Satori: http://satori.edu.pl/ Jeśli szukacie inform

Kiedy w swoim życiu zatrzymamy się na stacji zmiana i zastanawiamy się, jaki zrobić następny krok, zazwyczaj mamy do wyboru dwie drogi: zmienić coś, albo zostać. Mówię o drugiej opcji. O wytrwałości i trzymaniu się obranych celów. Wy sami najlepiej wiecie, w jakiej sytuacji się znajdujecie, co was boli i jaka decyzja jest najlepsza, dlatego w podcaście mówię o dwóch narzędziach, które mogą pomóc w tym trudnym wyborze. Mam nadzieję, że wam pomogę! Kasia Michałowska Przypominam powiązane podcasty: O książce “Upór” https://bit.ly/2D34ZwM Na rozstaju dróg: https://bit.ly/2xj2Ask

Zmiany są potrzebne, ale ludzie nie lubią zmian. Po co nam zmiany i jak je mądrze wdrażać oraz jak je komunikować? O tym dyskutujemy, czasami się nie zgadzamy, ale razem się nad tym zastanawiamy. Jesteśmy przekonani, że warto było nagrać ten odcinek patrząc z Polskiego podwórka. Bo “u nas to nie Ameryka” i “po co nam zmiany, jeśli do tej pory wszystko dobrze działało?”. Wspominamy metodologię ADKAR: https://bit.ly/2O9inQM Kilka cytatów z naszej rozmowy: “Zmiana, to suma podejścia lidera zmiany oraz zespołu.” - Tomek “Niektórzy z natury lubią zmiany, ale takich osobowości jest generalnie mniej.” - Kasia “W Polsce musimy uczyć się wysiłku kolektywnego, bo dużo z nas jest indywidualistami.” - Tomek “Opór przed zmianą można przełamać dyrektywnie lub konsultatywnie. Każdy ze sposobów ma swoje słabości.” - Kasia “Do procesu zmiany należy się dobrze przygotować.” - Tomek “Komunikowanie procesu zmian jest kluczowe dla zespołu. Szczerość, otwartość i informacja - to niezbędne narzędzia.” - Kasia “Niektórzy nabywają

Może nie konkretnie każdy zawód, ale technologiczny rozwój dotknie wszystkie miejsca pracy na świecie prędzej lub później. Właściwie lepiej się psychicznie do tego przygotować i skupić się na szlifowaniu umiejętności, które na pewno się przydadzą w przyszłości. Z historii z Garym, którego miejsce pracy zastąpiła drukarka 3D wdrożona przez Erina Winicka, lepiej wyciągnąć morał taki, że nie jesteśmy w stanie zatrzymać zmian i rozwoju. Możemy próbować być w nie zaangażowani lub szukać swojej niszy, która da nam komfort. KTIP nagrany przez Tomka jest o tym, co można robić? Tomek Tomaszewski w podcaście z listopada 2017 wspomniał o efektywnym altruizmie https://bit.ly/2Cdr7Ei Strona poświęcona temu, jak można mając ograniczone zasoby, mieć jak największy wpływ społeczny proponuje quiz, o którym wspomina Tomek https://bit.ly/2pviBZD Może da wam temat do przemyśleń? Wspominana już we wcześniejszych podcastach książka i znów przywoływana to pozycja Dawida Golemana „Inteligencja emocjonalna” https://bit.ly/2NJrfw

Ivan Latysh przyjechał z Połtawy (Ukraina) do Polski trzy lata temu. Jest przedsiębiorcą i rozwija swoją działalność gospodarczą. Mówi o zmianie miejsca zamieszkania, o tym co go w Polsce zaskoczyło i co w nas lubi. Bo okazuje się, że można nas polubić. Ciekawie spojrzeć na siebie i swój kraj oczyma kogoś z zewnątrz. Podcast jest optymistyczny i zachęcający. Posłuchajcie! Dane dotyczące liczby Ukraińców w Polsce (“W Polsce legalnie mieszka i pracuje ok. 150 tys. Ukraińców. Większość z nich zasila branżę budowlaną. Ale jest też sporo studentów.” - 22 marca 2018): https://bit.ly/2FlpLDI Firma Ivana Latysha: http://serwisnakolach.pl/

Tomek rzucił mi wyzwanie, więc również nagrałam odcinek o seksie. Mówię dużo (chociaż mniej niż Tomek), ale wszystko z kobiecej perspektywy. Może kogoś zainspiruję, może komuś pomogę, a może kogoś zanudzę. O jednym was zapewniam: przez nagrywanie całego odcinka miałam uśmiech od ucha do ucha! W KTIPie wspominam o wykładach Marka Gungora - tu napisałam o jego wykładach więcej: https://bit.ly/2wgNpyq Książka Marka Gungora, recenzja: https://bit.ly/2vV8X4A Przypominam mój KTIp na temat języków miłości: https://bit.ly/2N0z4O5 Polecam kilka książek w temacie rozwoju relacji: https://bit.ly/2PovaQC https://bit.ly/2PrkXD4 https://bit.ly/2N39rfk

Romuald Wicza-Pokojski pochodzi z Brodnicy, miasta o trójkątnym rynku. W każdym z rogów tej figury, Romuald wpisuje słowa mówiące o nim: dynamika, współpraca i zaangażowanie. Romuald Wicza-Pokojski jest reżyserem, dramaturgiem i animatorem kultury. Nie boi się chaosu, wyzwań i konfliktu. Umie zarządzać zespołem pełnym indywidualności. Jest jednocześnie odważny i pokorny. Słucha ludzi i wie, że instytucja kultury musi dopłynąć do przystani, w której rozwinie skrzydła. Zależy mu na dostarczeniu widzom przeżyć na wysokim poziomie, w bezpiecznej strefie. Na Stacji Zmiana spotykamy się z nim w momencie kiedy przygoda z Teatrem Miniatura dobiegła końca, bo już od dzisiaj wypływa na szerokie wody, jako kapitan Opery Bałtyckiej. Zaglądajcie do Opery Bałtyckiej, bo to jest, jak mówi Wicza, totalne przeżycie kulturalne! O Romualdzie Wicza-Pokojskim: https://bit.ly/2OwLkWU Rozmowa Romualda z Markiem Wąsem o jego chorobie: https://bit.ly/2KMoU1s Polecamy rozmowę z Romualdem na portalu e-teatr: https://bit.ly/2P3ufo

Tomek od dawna chciał, żebyśmy o tym pogadali. Na razie nie ma rozmowy, ale jest krótki KTIP od Tomka. Seks nigdy nie był czynnością wyłącznie fizjologiczną. Jest narzędziem budowania bliskości, a na to potrzeba i czasu i specjalnych warunków. Większość z nas nie bardzo próbuje dać sobie czas jak i warunki. W tym KTIPie Tomek mówi głównie o problemach facetów na tym polu i do nich głównie skierowane jest to nagranie, ale jeśli są słuchaczki, które chciałby zrozumieć jak w tej kwestii działa ich mąż, partner, chłopak, to zapraszamy. O seksie napisano już dużo, ale wciąż nie potrafimy między sobą o nim rozmawiać i w sumie większość dorosłych facetów boryka się z jakimiś problemami, które mogłyby nie być tak dotkliwe, gdyby nauczyć się między sobą komunikować. 20 minut, które warto poświęcić, aby przynajmniej zastanowić się nad swoim doświadczeniem na tym polu.

42. Czy lubisz wypoczywać? My się wciąż tego uczymy. by Stacja Zmiana

Czy ekscytujesz się, jeśli znajdziesz jakiś skarb? Jeśli tak, to zabawa w szukanie skrytek (tzw. keszy), jest dla ciebie! Musisz tylko zainstalować aplikację Geocaching, włączyć geolokalizację i możesz rozpocząć szukanie skrytek. W nagraniu opowiadam o zabawie w szukanie “keszy”. Ile z tego radości i jakie skrytki były najfajniejsze? Z geocachingiem miejsce, w którym jesteś, ożyje. To jest doskonała zabawa dla dorosłych, jak i dla dzieci. Polska strona geocaching: https://www.geocaching.pl/ Marka geocasching: https://www.geocaching.com Jak złożyć swoją skrytkę?: https://bit.ly/2uVKgn3 Navicache: http://www.navicache.com Terrachaching: https://www.terracaching.com/ Chcesz wiedzieć więcej? tekst o geocachingu: https://bit.ly/2mA0U84

Ojciec Jarek, a tak właściwie to ojciec Jarosław Maria Górka od Słowa Bożego OCD, zakonnik, karmelita bosy, wiejski proboszcz w niewielkiej miejscowości na Kociewiu, pod Tczewem, w Gorzędzieju. Ojciec Jarosław opowiada nam o tym jak wygląda jego życie i po co się takie życie prowadzi? Dlaczego wybrał takie tory swego życia, a nie inne? Jak wygląda dzień zakonnika i czy zakonnicy sami sobie gotują? Wejście w sferę ducha wymaga zatrzymania, więc polecamy, zwłaszcza biegnącym, chwilę zatrzymania i posłuchanie naszej rozmowy. Czy można doświadczać zmiany w życiu zakonnym, czy coś może zaskakiwać? Ojciec Jarosław opowiada historię, w której jest wyzwanie, zaufanie, ale też osobisty rozwój. Zderzenie się z własnymi oczekiwaniami i odkrywanie posłuszeństwa. Kilka fajnych myśli, które padły podczas rozmowy z Ojcem Jarosławem: Każdy gość Stacji Zmiana jest wyjątkowy, bo każdy z nas jest niepowtarzalny. Czasami na zakon możemy patrzeć przez pryzmat murów i gotyckich sklepień jak z filmu “Imię róży”. Rzeczywistość je

W dalszej ale i najbliższej przyszłości, zmienianie stałego zajęcia, miejsca pracy, będzie coraz częściej nas dotyczyło. Pojawią się nowe zawody, o których nawet jeszcze dziś nie wiemy. Część z tego, co robią dziś ludzie zastąpią maszyny, roboty i programy komputerowe. Powiedzmy, że utknęliście w jakimś miejscu w waszej karierze zawodowej i wiecie, że to co kiedyś było dobrym dla was miejscem dziś już nie jest. Albo branża, w której pracujecie jest coraz mniej fajna i przyszłościowa. Może chcielibyście świadczyć inne usługi, zmienić formułę pracy, zmienić coś diametralnie. Słuchacie z nami podcastów, czujecie że siedzicie już w poczekalni na Stacji Zmiana, ale nie wiecie co konkretnie zrobić, żeby za jakiś czas robić coś innego niż robicie dziś. Ludzie, którzy chcą dokonać przesiadki na drodze swojej kariery, często mówią, że nikt nie traktuje poważnie CV osoby, która całe życie wspinała się po szczebelkach doświadczenia np. w finansach, a chciałaby szkolić innych, albo jest PR-owcem, a chciałaby zająć się

Woda jest potrzebna do życia. Przez nią wybuchają wojny, bo bez niej nie możemy żyć. Rozmawiamy z Ryszardem Gajewskim o wodzie. Ryszard jest od dwóch lat prezesem zarządu Gdańskich Wód sp. z o.o. Jest absolwentem Politechniki Gdańskiej i całe życie zawodowe związał z wodą. Woda nie ma przed nim tajemnic. My pytamy go o wszystko w tym temacie. O anomalie pogodowe, ścieki, opady stuletnie, betonowanie podjazdów, podatki za utraconą retencję i o pielęgnowanie trawnika. Kilka myśli od Ryszarda Gajewskiego: Najpierw odprowadzamy wodę opadową, a potem z wodociągów podlewamy swój ogródek. To jest nieracjonalne. Klimatolodzy zgodnie twierdzą, że człowiek jest odpowiedzialny za zmiany klimatyczne. Nawiązując do Stacji Zmiana, najważniejsze jest słowo zmiana we frazie “zmiana klimatu”. Fala emigracji rozpoczęła się od wojny w Syrii, a przed wojną w Syrii była kilkuletnia susza. Tym czym była ropa dla wieku dwudziestego, tym jest woda dla wieku dwudziestego pierwszego. Warto wprowadzać bioróżnorodność w mieście. Im wię

Co zrobić, jeśli potrzebujemy docenienia, a nie otrzymujemy go ani w pracy, ani od bliskich nam osób? Dlaczego narzekanie ma negatywny wpływ na nasz obraz siebie i co możemy zrobić, by zacząć lepiej o sobie myśleć? O tym wszystkim opowiada Kasia, dołączając dwa pomysły na konkretne zastosowania. Jeśli po wysłuchaniu KTIPa, nadal ten temat cię interesuje i lubisz psychologię, przeczytaj o analizie transakcyjnej Erica Berene’a. Książka “W co grają ludzie? Psychologia stosunków międzyludzkich.”: https://bit.ly/2tvDqE4

Zainspirowani pomysłem naszego słuchacza (dzięki Waldi!), zdecydowaliśmy się na rozmowę o przywództwie. Styl przywództwa ma ogromny wpływ na atmosferę w zespole. Mówimy o cechach potencjalnego lidera, a potem dyskutujemy o typach przywództwa. Przypominamy, że bycie liderem to ciężki kawałek chleba, ale też o tym, że bez liderów zginiemy marnie. Podczas rozmowy wymieniamy style przewodzenia. Kasia obiecała, że je zapisze w opisie odcinka, byście mogli zastanowić się jaki styl przywództwa preferujecie i jaki chcecie w sobie rozwijać: - Przywódca wizjoner - Przywódca wytyczający kierunek - Przywódca strateg - Przywódca zarządzający - Przywódca motywujący - Przywódca duszpasterz - Przywódca budujący zespoły - Przywódca pionier - Przywódca reformator - Przywódca budujący mosty Kilka myśli: Przekonująca wizja lidera potrafi rozpalić w nas pasję do zmiany rzeczywistości. (Kasia) Prostym testem na dojrzałe przywództwo, jest umiejętność przepraszania (Tomek) Każdy z nas przesuwa się na osi w kierunku bycia dyrektywn

Jedna z bliskich mi osób twierdziła, że ten KTIP powinien być bardzo czerwcowy, czli o truskawkach i trochę o nich również jest w nagraniu, ale wydarzenia ostatniego tygodnia sprawiły, że chciałem wam napisać nieco o tym, co robić z agresją w naszym życiu. Zachowania agresywne występują na wielką skalę w życiu społecznym, pozostawiając całe rzesze ofiar i naznaczonych nimi rodzin. Dzisiejszy rozwój życia społecznego sprawia, że agresja nie ma takiego znaczenia dla przetrwania gatunku jak kiedyś, a jednak nadal jest powszechna. Różne są poglądy na temat źródeł agresji i podejścia w interpretacji jej celów, zadań. Dziś więc trochę o sposobach radzenia sobie z agresją, oraz o książce Barbary Krahne, wydanej przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne w serii Psychologia Społeczna, która przegląda wszystkie teorie na ten temat. Książka ma sporo praktycznych walorów. Niestety nie jest już dostępna w księgarniach, ale ma ją każda biblioteka uczelni z wydziałem nauk społecznych. https://bit.ly/2y0gkv1

Czy praca zdalna jest fajna? Czy bycie freelancerem to praca pod palmami, czy ogromne wyzwanie? O tym wszystkim opowiada na Stacji Zmiana Joanna Frota Kurkowska, która zajmuje się marketingiem internetowym. Dziennikarka, rysownik, gamer, redaktorka i fotograf muzyczny. Co zrobić, jeśli rezygnujemy z etatu i decydujemy się przejść na freelance? Jest dużo o przydatnych aplikacjach i pracy na Ipadzie. Kilka myśli z rozmowy z Joanną Kurkowską: - Każdy myśli, że freelance to kawka w południe i hashtag: co u was biedaki? - Planując przejście na freelance, warto wcześniej zgromadzić jakieś oszczędności - Życie sukcesu, będąc freelancerem artystą, polega na tym, że nie masz długów - Unikam rat jak mogę, staram się oszczędzać, bo nie wiadomo jak się człowiek na tym freelance’ie odnajdzie - Nie polecam zawierania umów przez telefon, bez pisemnego potwierdzenia - Freelance to noszenie piżamy na czas Więcej informacji o ostatniej wystawie Joanny: https://bit.ly/2LVj8wj Frota poleca o Nozbe, przypominamy naszego KTIPa

Każdy z nas w inny sposób odczuwa to, czy jest kochany, szanowany lub lubiany. Psycholog Gary Chapman wyróżnił pięć sposobów odczuwania miłości: Wspólne spędzanie czasu (uwaga, rozmowa od serca), Docenienie (słowa życzliwości i docenienia, pochwała), Wspólne działanie (gotowanie, przygoda, przeżywanie), Prezenty (małe drobiazgi), Dotyk (nie tylko seks, ale uścisk dłoni, przytulenie, pogłaskanie, bliskość). Warto rozpoznać swój język miłości, by nauczyć się rozpoznawania języka miłości ludzi wokół nas. Jeśli lubimy dawać prezenty, pamiętajmy, że nie każdy lubi je dostawać. Może lepiej zaprosić kogoś na kawę (możesz ją kupić w prezencie), ale przy okazji posłuchać kogoś i popatrzeć w oczy. Zwłaszcza, jeśli odkryjesz, że ta osoba czuje się doceniona i kochana, gdy wspólnie spędzasz z nią czas. Odkryj swój język miłości (test): https://bit.ly/2GSZptj Książka Gary Chapmana “5 języków miłości”: https://bit.ly/2IOIZYU “5 języków wyrażania miłości dla mężczyzn”: https://bit.ly/2ITt6AE

Bolesław Drapella, to mąż i ojciec oraz prezes zarządu Air Help Poland, firmy zajmującej się pomaganiem pasażerom linii lotniczych. Przedsiębiorstwo liczy pięćset osób. Bolesław mówi o firmie, jak o rodzinie. Bolesław jest ojcem piątki dzieci. Rozmawiamy o tym, jak być ojcem licznej rodziny. O wyzwaniach jakim jest poranne wyjście z domu, zakupy, ograniczanie dzieciom czasu spędzanego przy komputerze oraz pogodzenie czasu spędzanego z dziećmi z pracą zawodową. Co jest trudne, a co jest proste i czego można się z tego nauczyć? Przy okazji nie unikamy rozmowy o byciu liderem. I mamy interesującą dygresję o tym jak przedsiębiorca wzrasta i w jaki sposób może się uczyć od innych przedsiębiorców. Polecamy, bo jest to mocno inspirująca rozmowa i nie tylko dla rodziców. Miło się słucha! Kilka myśli z rozmowy z Bolesławem Drapellą: Życie na facebooku, a życie w rzeczywistości, to dwie różne rzeczywistości. Jeśli czujemy, że jest nam w życiu źle, to obejrzyjmy własne posty na facebooku. Od razu pomyślimy: jak te

Czy kiedykolwiek ktoś powiedział ci, że jesteś pracoholikiem? A może sama / sam o sobie tak pomyślałeś? Uzależnienie od pracy niesie za sobą wiele poważnych skutków. Jednak to, czy rzeczywiście możesz mieć problem z byciem pracoholikiem można w dość prosty sposób określić. Naukowcy z Uniwersytetu w Bergen opracowali nawet prostą skalę według której możesz to zmierzyć. Odpowiadasz na 7 pytań i liczysz na ile z nich odpowiesz, że postępujesz tak często lub postępujesz tak zawsze. Te, na które odpowiesz: rzadko, nigdy, nie pamiętam kiedy, pomijasz w podliczeniu. Pytanie numer 1. Zastanawiasz się, jak tu znaleźć więcej czasu na pracę. 2. Spędzasz znacznie więcej czasu pracując niż początkowo zamierzałaś / zamierzałeś. 3. Pracujesz, żeby zmniejszyć poczucie winy, lęku, bezradności lub nie być w depresji. 4. Inne osoby mówiły ci, żebyś mniej pracował, ale nie słuchasz ich. 5. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz pracować, stresujesz się. 6. Z powodu pracy rezygnujesz z hobby, zajęć rekreacyjnych, ćwiczeń. 7. Pracuje