Prestationspodden

Veckans gäst är Isa Khalwati som är grundare av yogastudion Urban OM. Hon är utbildad beteendevetare med en fil kand i psykologi från Stockholms Universitet. Isa har också skapat meditationsformen Let Go som är en form av dansmeditation. Vi kunde pratat i timmar om det var möjligt. Hon har en enorm kunskap om personlig utveckling och dessutom en mästare på att sätta ord på det hon vill förmedla. Vi pratar om stress, prestation, livet och dessutom Baravara, en kursgård, som hon varit med och skapat. Men essensen av samtalet handlade om vikten av att hitta tillbaka till sig själv. Då Isa menar att vi föds med personlighet som vi sen på grund av livets omständigheter tappar kontakt med. Vi tappar bort oss själva. Men det fantastiska är att går att arbeta med sig själv och hitta tillbaka. Lyssna till en klok och kvinna med massor av kunskap att dela. Vill ni kontakta Isa och kanske besöka Urban Om eller köpa hennes bok The seed of being:www.theseedofbeing.se www.urbanom.sewww.baravara.seVill n

Nu är det dags för en frågepodd. Jag svarar på några av alla jag fick in och fortsätter framöver att svara på de som är kvar. Det handlar om stresshantering, att hitta det liv man egentligen vill leva och gränssättning. Jag svara på era frågor! Och hoppas ni blir nöjda. Jag önskar er ett härligt sportlov. Tack Daniel Bäckström på Lejon.se Vill du komma i kontakt med mig: @carolinenorbeliecoachoingcarolinenorbelie.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag la ut på instagram om förfrågan om någon vill prata utmattning i podden. Fick massor av svar och från Angelica som sa att hon har en sjukdom som heter ME som står för myalgisk encefalomyelit. Myalgi betyder muskelsmärta och encefalomyelit är en inflammation i hjärna och ryggmärg och att hon kanske därför inte är klockren för Prestationspodden. Alltså hon hade ingen vanlig utmattning. Men på två sekunder hörde jag att hon hade en sån fantastisk inställning till sin sjukdom och ett mindset som alla önskar sig. Hon säger direkt att inte är sin sjukdom även om den vissa dagar får henne sängliggandes. Hon berättar om att varje måndag startar hon veckans träning och den kan innehålla olika teman som tex att vara extra glad, glittrig eller kanske icke-dömande.Följ Angelia på instagram där hon är aktiv @angelica.sanchez.1Vill du komma kontakt med mig gå in på carolinenorbelie.comPå instagram @carolinenorbeliecoachingTack Daniel Bäckström för att du klipper.www.lejon.se Hosted on Acast. Se

I detta avsnitt träffade jag eldsjälen Petra Björkman. Petrastartade företaget Pusselfamiljen. Som är en plattform och ett nätverk för föräldrar, anhöriga, skolpersonal till barn med Npf-diagnoser. I en enkät om Npf-barn visade det sig att 48 procent av föräldrarna var sjukskrivna pga av utmattningssyndrom. 83 procent tvingades gå ned i arbetstid. Det här har jag pratat för lite om i Prestationspodden. Och mötet med Petra var så trevligt. Jag har sällan skådat en person som brinner så för sin uppgift. Underbart!Vill du komma i kontakt med Petra Instagram @pusselfam@iljenhttps://pusselfamiljen.se/Vill du komma i kontakt med mig Caroline Norbelie Carolinenorbelie.cominstagram @carolinenorbeliecoachingTack till Daniel Bäckström på Lejon Media Gruppen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För andra gången gästar härliga Karin Adelsköld Prestationspodden. Och det var så inspirerande att träffa henne. För precis som jag misstänkt när jag följt henne så har hon gjort ett gediget arbete med sig själv. Hon har verkligen vridit och vänt och tagit hjälpen som man behöver när man mattat ut sig. Lyssna till ett avsnitt med många tips om hur man kan arbeta med sig själv efter utmattning.För att komma i kontakt med Karin instagram @karinadelskoldFör att kontakt med Caroline Norbelie @carolinenorbeliecoachingTack Daniel på Lejon Media Gruppen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För andra gången gästar Doctor Diamantis Prestationspodden. Doctor Diamantis mission är att hjälpa människor att skapa goda förutsättningar för kroppen att läka sig själv. Han är Doctor i Kinesisk medicin. Hans insikter och kunskap är stärkande och jag blir inspirerad att ta hand om min hälsa på flera olika plan. Vi talar om hans senaste bok Hormonell harmoni! Men framför allt handlar vårt samtal om vikten att leva och tala din sanning. Om att man faktiskt blir sjuk av att inte leva sin sanning. För att komma i kontakt med Diamantis, Besök hans hemsida: https://www.doctordiamantis.com/För att komma i kontakt med mig: Carolinenorbelie.comOch instagram @carolinenorbeliecoachingTack till Daniel Bäckström på Lejon Media gruppen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag hade planerat nåt annat för detta avsnitt men den jag skulle intervjua fick förhinder. Jag tar det som ett tecken att det är dags för att gå djupare på ett av mina specialområden. I detta avsnitt pratar jag om hur man hanterar prestationskrav, prestationsångest och hur man presterar och mår bra. Jag kommer med handfasta tips som ska få dig att må bättre. Och dessutom prestera bättre. Tack Daniel på Lejon Media Gruppen för att du klipper podden.Vill du komma i kontakt med mig maila: caroline@prestationspodden.seTack för att du lyssnar och tack för att du sprider podden till andra. Du gör mig världens tjänst om du lämnar en recension på appen du lyssnar ifrån. Ha en härlig vecka!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Joanna Swica, hon är digital kreatör, hälsoprofil, pt & författare. Vid 16-års ålder drabbades hon av sjukdomen Guillain Barré vilket gjorde henne förlamad i hela kroppen. Vi pratar om den tiden och hur det har påverkat henne. Jag vet inte om det är det som har gjort att Joanna en otrolig inspiratör i att våga, prestera och göra vad man vill i livet. Jag fick mig en stor knuff att tro på mig och kände mig upplyft. Hoppas du också får det. Hon är också ute med en med en bok Alla mina steg. En bok om löpning och livet.Köp och beställ den:https://www.joannaswica.se/Vill du komma i kontakt med med Caroline: carolinenorbelie.comTack till Daniel på Lejon Media Gruppen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lasse Lychnell är doktor i företagsekonomi och forskare vid Handelshögskolan i Stockholm. Dessutom driver han företaget Being i Business. Lasse forskar på hur ledare integrerar insikter från meditation i arbetslivet. Han har själv upplevt hög stress och det var det som förde in honom på meditation. Det var intressant att höra honom berätta om hans forskning. Ett intressant samtal med en spännande person.Tack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Prestationspodden pratar jag om utmattning. Varför bränner vi ut oss och vad kan man göra för att må bättre. De många frågar mig om är hur man undviker att matta ut sig och hur man ska göra för att det inte händer igen. Det ska jag prata om. Tack för att du lyssnar och sprid gärna Prestationspodden till andra. Ett sätt är att gå in på appen du lyssnar ifrån och lämna en recension. Vill du komma i kontakt med ,mig gå in på carolinenorbelie.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sista avsnittet för i år och då bjuder jag på min ritual. Där du får chansen att sätta nyårs intentioner och mål inför nästa år. Jag gör detta varje år och det får mig att reflektera om hur 2022 varit och därmed skapa klarhet och dessutom drömma framåt. Det finns studier som visar att skriva ned målökar dina chanser till att nå målen. Så häng med! Ta fram penna och papper och sätt intentioner/ mål från hjärtat.Tack för att du lyssnar.Vill du komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.comTack till Daniel Bäckström på Lejon media gruppen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är vipassana och varför ska vi meditera? Detta frågar jag Babak som är filosofi och matte lärare. Han har lång erfarenhet av meditation och varit på ett flertal vipassana där han varit tyst i 10 dagar. Vi pratar såklart om läget i Iran. Om hur det känns för honom och hans släktingar. Jag tycker att Babak har en vishet som är värd att sprida. Jag träffade honom mitt i julförberedelserna och hade fullt upp med oväsentligheter men efter vårt samtal kände jag mig grundad och tillbaka i mig själv. Jag hoppas du som lyssnar får samma upplevelse.Vill du komma i kontakt med Babak finns han på instagram @babakdjampourBoktips:https://www.adlibris.com/se/bok/what-the-buddha-taught-9780802130310Vill du komma i kontakt med mig finns jag på instagram @carolinenorbeliecoachingEller på carolinenorbelie.comTack till Daniel på Lejon Media Gruppen som klipper podden.Tack för att du lyssnar! Och god jul! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När jag frågar ut vad ni vill att jag pratar om så har det på senaste varit stresshantering som toppat. Och det är inte så konstigt eftersom julen är snart här och de kan öka känslan av stress. Stresshantering för att lösa akut julstress men framförallt långsiktig stress. Som jag nämner i avsnittet är detta några av många verktyg. Men jag blev nöjd! Spelade in allt i en enda tagning. Från mitt hjärta er.Tack Lejonmediagruppen som klipper.Vill du komma i kontakt med mig maila carolinenorbelie.comInstagram @carolinenorbeliecoachingTack för du lyssnar. Och sprid gärna podden til de som behöver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför pratar vi inte mer om om de här stora faserna vi går igenom som kvinnor? När vi får mens är det som om vi ska vara tysta. Jag tycker vi ska lyfta och våga prata om allt och därför har intervjuat Åsa Melin som har Klimakteriepodden. En podcast fylld med kunskap om klimakteriet. Stress påverkar mycket när det kommer till hormoner. Och i det här avsnittet pratar vi om hur vi ska ta hand om oss när vi kommer in i förklimakteriet och när vi är i klimakteriet.Tack för att du lyssnar.Vill du komma i kontakt med Åsa: klimakteriepodden.seVill du komma i kontakt med mig gå till carolinenorbelie.com eller instagram @carolinenorbeliecoaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thomasine kände starka symtom som yrsel men skulle till varje pris ändå jobba. För vem var hon om hon inte gjorde det. En öppen berättelse om utmattning och svåra panikångestattacker. Precis som många utmattade ledde allt detta till en stor förändring och idag befinner sig Thomasine på Bali. Som låter underbart. Man måste såklart inte åka bort eller ändra sin karriär för att hitta hem. Alla har sin resa. Och det här är Thomasines.Vill ni komma i kontakt med Thomasine:Thomasine.comVill du komma i kontakt med mig Caroline Norbelie: carolinenorbelie.comInstagram: @carolinenorbeliecoachingTack till Daniel på Lejon Media som klipper podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har träffat Josh Lenn som är skådespelare och coach. Josh coachar och föreläser på företag om att våga misslyckas. Något han får erfara på det mest läskiga vis på scen. Det är mer än inspirerande att höra honom prata. Att intervjua honom är inte helt enkelt då det är på engelska och för att han är lika nyfiken som jag och ställer frågor. Vilket gör vårt samtal spännande.Vill du komma i kontakt med Josh. Kolla in hans hemsida joshlenn.comVill du komma i kontakt med mig. Kontakta mig på caroline@prestationspodden.seOch tack till Daniel på Lejon media gruppen som klipper avsnitten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prestationspodden vill utforska allt som finns inom hälsa och därmed träffade jag Filip Bromberg som är leg. psykolog med privatpraktik specialiserad på integration av psykedeliska upplevelser. I detta samtal pratar vi om psykedelika substanser som behandlings metod. Det finns forskning som pågår om huruvida det kan hjälpa vid depression. Men förutom detta! Så hade vi ett fantastiskt samtal om livet och att närma sig det som är jobbigt i livet. Jag tänker att det måste finnas något som är bättre än den medicin det vi har dig. Och det är spännande att vi kanske kan hitta det i växtvärlden. Vill ni komma i kontakt med Filip kontakta nysno.se Vill du komma i kontakt med mig Caroline Norbelie: carolinenorbelie.com, Instagram: @carolinenorbeliecoachingTack till Daniel på Lejonmedia som klipper podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag träffade Kay Pollak förra veckan. Kay Pollak är en svensk filmregissör, författare och föredragshållare om självhjälp. Ett härligt möte och fint återseende, Han är ute med en ny bok där han har sammanställt sin visdom, kloka råd och tips på hur man kan leva ett bra liv. Boken heter: Ett bättre liv - Att förändras en tanke i taget.Han säger så mycket som rimmar med det jag tror på. Man skulle nästa kunna tro han läst yogafilosofi men det har han inte.Hans liv förändrades när han åkte på en personlig utvecklingskurs i Usa. Efter att han hamnat i en kris, då han släppte filmen Älska mig, samma dag som Palme sköts. Det var inte någon som såg filmen han kämpat med så länge. Men det blev startskottet på en personlig resa för Kay. Kay är 84 år verkar utvecklas fortfarande. Coolt helt enkelt.Köp hans bok! Men först lyssna på avsnittet.Köp hans bok där böcker finns.Gå hans hemsida kajpollack.se Följ mig på instagram @carolinenorbeliecoachingKolla in min hemsida carolinenorbelie.comKlipper

Jag träffade Anna Bloth Karling medgrundare och Vd för Zebrain. Nordens första plattform för prenumeration på potential. En digital, effektiv och mätbar metodik för medarbetarutveckling, med coaching som grund.Vi hade ett spännande och nära samtal kring stress, prestationskrav och om att våga även när det är läskigt. Jag var så inspirerad och av Anna efter vårt samtal. Hoppas du med!Tack Anna Karling BlothVill du komma i kontakt med hennewww.zebrain.se/Instagram @zebrainFör att komma i kontakt med Caroline Norbeliecarolinenorbelie.cominstagram @carolinenorbeliecoachingTack till Lejonmedia som klipper poddenhttps://www.lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Programledaren, poddaren ( pappapodden) och radioprataren Nisse Edwall drabbades av en utmattning. Vi pratar kring det, om varför och hur han tog hjälp.Han gick igenom en rejäl 40-årskris och beslutade sig för att skriva boken som han själv saknade: Livet efter 40 - en guide för män. Nisse har tagit kontakt med en rad framstående experter som vägleder honom i sökandet efter ett lyckligare åldrande. Och det delar han med sig av i podden.Och även många av er som lyssnar är kvinnor kommer det vara intressant att lyssna. Om inte annat så kanske du har en man, jobbar med en eller kanske vill ha en man och då är det bäst att lyssna!Vill du komma i kontakt med Nisse:Lyssna till Pappapoddenhttps://nisseedwall.se/Eller om du vill ha kontakt med Caroline Norbeliecarolinenorbelie.commail: caroline@prestationspodden.seInsta @carolinenorbeliecoaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.