Prestationspodden

Specialavsnitt! Istället för intervju så är detta ett samtal. Jag och Jenny Hagman pratar om ämnet egot. Hur förhåller vi oss till egot? Och hur hindrar egot oss? Jenny är fd golfproffs och nu arbetar hon som mental coach. Vi träffas varje tisdag, då båda har mottagning på @yogamanastockholm . Där pratar vi om livet och vårt gemensamma intresse personlig utveckling. Vi bestämde oss för att göra ett avsnitt ihop och sända i våra olika poddar. Jenny har podden idrotts- och Ledskapspodden. Hoppas ni gillar detta avsnitt! Låt mig veta.Tack Jenny! För att du är bästa kollegan man kan tänka sig. Följ Jenny @jenny_hagman elller på hennes hemsida: jennyhagman.com Vill ni få tag i mig: carolinenorbelie.comcaroline@prestationspodden.se@carolinenorbeliecoaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag hittade Nadia Wallin då jag såg henne i Svt, där hon pratade om ekonomi. Hon arbetar idag som skuldsanerare och skriver just nu på boken Älskade Pengar. Nadia hjälper människor att förändra inställning till pengar. Det är vi många som behöver just nu och vi har pratat för lite om inställningen till pengar i Prestationspodden. Den ekonomiska stressen är stor för många. Och kan vara förödande. Jag kommer med fler avsnitt i höst. Tack Nadia Wallin @nadiawallinKontakta mig på caroline@prestationspodden.seOch vill du komma i kontakt med Daniel som klipper: daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det var med glädje jag träffade Kristina för andra gången. Första gången sågs vi på mitt retreat i Deia. Kristina berättar i avsnittet om utmattning och stress. Hon har haft hög stress under lång tid och dessutom arbetat med sig själv under lång tid vilket gör att hon har många insikter att dela med sig av. Det är underbart att höra henne berätta om hennes intresse för blommor som nu har blivit hennes jobb då hon skolade om sig till florist. Du kan komma i kontakt med Kristina på instagram @floristina_abVill du komma i kontakt med Caroline.Instagram @carolinenorbeliecoachingcarolinenorbelie.omTack till Daniel på Lejon Media. Kontakta honom på caroline@prestationspodden.se  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt firar jag att podden fyller 7 år i år. För sju år sedan, den 7 juni mitt i avslutningsruset, så släppte jag och Per Lundevall det första avsnittet. Mycket har hänt sen dess. Jag vill fira podden och ägna några tankar till vad som varit bra och dåligt under resan.Jag berättar om hur det var och vad dessa 290 avsnitt har givit mig personligen. Dessutom berättar jag om vad som varit nyckeln till att lyckas med podden. Jag är fortfarande lite nedsatt i energi och det hörs säkert! Men nu är det sommar och då ska jag återhämta mig. Hoppas du gör detsamma. Podden sänds som vanligt med 3 stycken repriser! Så njut av dem.Tack för att du lyssnar! Tack till Daniel som klipper daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med caroline@prestationspodden.se  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt med Nilla Gunnarsson handlar om hennes resa från stress och utmattning och hennes om intresse för mat och hälsa. Nilla är författare, kost och näringsrådgivare och coach. Vi pratar om hennes utmattning, hur hon fick hjälp av sjukvården i Prag men framför allt om hur hon följer sitt hjärta. Jag blev själv inspirerad av vårt samtal.Lyssna till en kreativ och inspirerande person! Tack till Daniel som klipper daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med caroline@prestationspodden.se eller instagram @carolinenorbeliecoachingVill du komma i kontakt med Nilla följ henne på instagram @nillaskitchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan ha mycket att göra, så länge vi återhämtar oss. Lina Ejlertsson eller som hon heter på Instagram: återhämtningsforskaren är med i Prestationspodden denna vecka. Hon berättar om den nyaste forskningen bakom återhämtning och är inriktad på arbetslivet. Lina är disputerad i folkhälsovetenskap och dessutom brinner Lina för att sprida kunskap och inspiration om just återhämtning på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Och det gör hon så bra! Tack för att du lyssnar! Prenumerera på Prestationspodden, följ mig på instagram @carolinenorbeliecoachng  och podden gärna fem stjärnor på iTunes.För att komma i kontakt med Caroline caroline@prestationspodden.seFör att komma i kontakt med Daniel som klipper Daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med Lina på Instagram @aterhämtningsforskarenTack! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag faller direkt för hennes äkthet. Det är inte alla dagar man träffar någon som är sig själv helt enkelt. Johanna Södermalm var försäljningschef men arbetade för hårt. Hon drevs av prestation och kände sig aldrig tillräckligt bra. Hon mattade ut sig kraftigt och tvingades in i tystnad. Och fick på så sätt chansen att arbeta med sig själv och där fann hon insikter och en stor skopa klokhet. Idag är hon 34 år och arbetar som personlig tränare, hälso/stress coach och driver podden Snack med Södermalm.. Hon är inte vilken PT som helst utan blev årets PT 2020.Tack till Daniel@lejon.se som klipper podden.Vill du komma i kontakt med Caroline: carolinenorbelie.cominstagram @carolinenorbeliecoachingVill du komma i kontakt med Johanna: instagram: snackmedsodermalm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt har jag talat med Magnus Liungman. En energifylld entreprenör som började sin karriär på McKinsey. På Magnus förra arbetsplats gick han in i väggen och det blev början på en kamp mot utbrändhet – och som sen blev starten på Nudgelabs, en app som ska förhindra att människor blir utbrända.Lyssna till en inspirerande person!Vill du komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.comVill du komma kontakt med Daniel som klipper: daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med Magnus: nudgelabs.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer en uppföljning från förra avsnittet. Alltså jag kör på samma tema: Trauma. I detta avsnitt har jag intervjuat Vevian Vozmediano som arbetar som coach med trauma. Och dessutom varit med om ett trauma som påverkat mycket. Hon var som liten med i Jehovas vittnen. Men blev utkastad på grund av att hon ville skilja sig. På så sätt förlorade hon inte bara en tillhörighet, tro utan även sin mamma. Lyssna till en klok kvinna med ett stort hjärta med en livshistoria som får mig att häpna.Följ henne på @vevianvozSom vanligt ber jag i förväg om ursäkt för min engelska. Det är svårt att komma in i engelskan på en knapp timme:)Vill du komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.com@carolinenorbeliecoachingTack till Daniel som klipper: daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erika "Bea" Thorkildsen gästar podden för att hon har en gedigen utbildning inom Trauma. Trauman ligger ofta till grund för vår stress. Hon har både mottagning och utbildningar inom Somatic Experiencing. En utbildning jag önskar ha tid att gå. Vi pratar om hur man får ett trauma, hur det känns och vad man kan göra för att må bättre. Dessutom guidar hon mig genom att ställa frågor till mig gällande en situation som stör mig. Det får ni inte missa. Vill du komma i kontakt med: Erika Bea Thorkildson: https://www.se-terapi.se/Tack för att du klipper Daniel@lejon.seVill du komma i kontakt med Caroline Norbelie caroline@prestationspodden.se Följ mig på instagram @carolinenorbeliecoaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lotta Borg Skoglund gästar för andra gången Prestationspodden. Hon är psykiatriker och grundare av SMART Psykiatri som gör breda neuropsykiatriska utredningar och erbjuder både läkemedelsbehandling och psykologisk behandling..I detta avsnitt talar vi om Adhd och huruvida det kan vara en anledning till utmattning och dessutom går vi in på hennes nya forskning om kvinnor och hormoner. Lotta är både kunnig, driven och en eldsjäl som är på precis rätt plats. För att komma kontakt med Lotta smartpsykiatri.seEller instagram @lottaborgskoglundFör att komma i kontakt med mig caroline@prestationspodden.seCarolinenobelie.com För att komma i kontakt med Daniel Bäckström som klipper podden. Daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus Fridh är yogalärare och driver About yoga där han tillsammans med Sheila Arnell driver retreat, yoga, meditationer och föreläsningar. Han är dessutom författare. Vi pratar om hans barndom där han fick chansen att ta emot en tibetansk pojke som bodde ett par gånger hemma hos honom. Om hur Magnus blev presenterad till Buddismen och hur hans liv förändrades. Efter mitt samtal med Magnus tänkte jag: var det här det bästa avsnittet i Prestationspodden? Av dessa 282 avsnitten? Jag fick så mycket av vårt samtal. Hoppas du kände samma sak.Tack för att du lyssnar. Sprid gärna podden! Gå in på itunes och lämna en recension.  För att komma i kontakt med Magnus https://www.aboutyoga.seFör att komma i kontakt med mig Caroline Norbelie www.carolinenorbelie.comInstagram @carolinenorbeliecoachingTack till Daniel Bäckström som klipper podden. Kontakta honom på lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är ett klassiskt Prestationspodden avsnitt där jag intervjuar Carin Kurling som berättar otroligt bra om sin utmattning, anledningar och tankar kring hur man ska göra för att må bra. Carin arbetade som kommunikatör men det var ett svårt arbetsklimat som bröt ned henne och det ledde till utmattning. En utmattning som lär henne mycket och skapat helt nya förutsättningar till ett bra liv och hittat en helt ny karriär inom yoga, reiki och som stresscoach.Kom i kontakt med Carin https://www.carinkurling.comVill du komma i kontakt med mig: carolinenorbelie.com Tack till Daniel@lejon.se för att du klipper podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt intervjuar jag Björn Rudman, han är terapeut och föreläsare.Vi hade ett härligt samtal om stress, utmattning och prestation. Det är en ära att ha med Björn i podden då han är trevlig, varm och kunnig. Han driver även två podcasts som ni kommer gilla Björn Rudman och återhämtningpodden. Vill ni komma kontakt Björn: https://www.bjornrudman.seVill ni komma komma i kontakt med mig carolinenorbelie.com Söker du klippare till din podcast? Kontakta min klippare på Daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet träffar jag Johanna Mårdh. Hon är kost- och livsstilsrådgivare, diplomerad inom Ayurveda och har flera års erfarenhet som coach och föreläsare.Hon brinner för att sprida kunskap om ayurveda och driver Ayurvedapodden. Då hon själv mådde dåligt, stressade och hade problem med magen och blivit hjälpt både fysiskt och psykiskt av Ayurvedan.Det som är fantastiskt med Ayurvedan är att den skapar medvetenhet om vem du är och vad du bör göra för att du ska må bra. Och medvetenhet är ju början till all välmående. Vi pratar om hennes resa från stress och prestationskrav till hur hon lever idag. Det var underbart att se hur hon brinner för ämnet! En eldsjäl helt enkelt. Vill du komma i kontakt med Johanna: https://www.javeda.seVill du komma i kontakt med mig Caroline caroline@prestationspodden.se och carolinenorbelie.comTack Daniel Bäckström för att du klipper daniel@lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag träffade psykologen Sandra Ringarp för att tala om hennes och Marie Tillmans bok: Ångest för alla. Många slänger sig med ordet ångest men de som har haft det vet skillnaden. I det här avsnittet pratar vi om vad det är, varför vi har svårt att hantera det och vad vi kan göra för att må bättre. Det var intressant att höra och få ta del av Sandras kunskap. Sprid gärna avsnittet till de som behöver höra. Vill du komma i kontakt med Sandra: https://www.ringarppsykologi.comVill du komma i kontakt med mig Carolinenorbelie.comTack till Daniel Bäckström som klipper lejon.se  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Åsa Vikman förstod att hon var högkänslig när hon lyssnade på boken "Drunkna inte i dina känslor" av Maggan Hägglund och Doris Dahlin. Samtidigt fick hon förståelsen att hennes dotter också var det. Det är många som är högkänsliga, 20 procent av befolkningen, men ändå finns inte mycket kunskap. Högkänsliga personer, föds med ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet. Detta gör högkänsliga personer extra mottagliga för sin emotionella och fysiska miljö. De lägger märke till mycket mer än andra och bearbetar allt på en djupare nivå. Därför behöver de mer tid och energi än andra att smälta alla intryck. Idag driver hon ett fantastiskt konto på Instagram med tips för dig som är högkänslig. Lyssna på ett avsnitt om kunskap om högkänslighet och Åsas egna resa som utmattad.Här är ett test du kan göra som visar om du är högkänslig.https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/Tack till ÅsaVill du komma i kontakt med henne: https://www.orkidebarnsverige.se/INSTAGRAM: @orkiderbarnsverige Vil

Matilda Schmachtl gästar Prestationspodden. Vilka gäster podden har haft på senaste!Matilda är både en stark och modig kvinna. Vårt samtal grundar sig i att hon har en utmattning i bagaget och därmed har många insiktsfulla tankar kring det. Och inte minst att hon driver hon Avskalat som utvecklar nya generationens ledarskap och företagskulturer och hjälper företagen ta vara på den viktigaste resursen - människorna.Vi pratar om företagskulturer som är förgiftade och allt annat än bra för den anställda. Och hur viktigt det är att den anställda får känna sig trygg och uppskattad. Lyssna till en inspirerande person.Kolla in avskalat.comVill ni komma i kontakt med Caroline Norbelie www.carolinenorbelie.com@carolinenorbeliecoachingTack till Daniel Bäckström på Lejon.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elisabet är projektledaren som gick in i väggen två gånger och fick lära sig förhålla sig till världen på nytt. Inte bara behövde hon förhålla sig utan Elisabet har en nyfikenhet som driver henne att förstå varför hon mattat ut sig. Ganska snabbt stod klart för henne att hon ville skriva en bok om utmattning och det gjorde hon och boken heter Förstå din utmattning. Otroligt spännande bok. Välskriven och intressant! Jag har spelat in 275 avsnitt och tycker det är otroligt att jag nästan alltid stöter på nya vinklar. Så var det i detta avsnitt. Många nya vinklar! Lyssna! Elisabeth hemsida är: www.hammaburg.seInstagram: @elisabethammaburgVi pratar om Brene Brown. Här finns länkar. Arbetsboken till Dare to lead av Brené Brown finns här: https://brenebrown.com/resources/dare-to-lead-read-along-workbook/ och lässchemat här: https://brenebrown.com/resources/dare-to-lead-read-along-schedules/AVill du komma i kontakt med Caroline:carolinenorbelie.comInstagram @carolinenorbeliecoachingTack

Veckans gäst är Isa Khalwati som är grundare av yogastudion Urban OM. Hon är utbildad beteendevetare med en fil kand i psykologi från Stockholms Universitet. Isa har också skapat meditationsformen Let Go som är en form av dansmeditation. Vi kunde pratat i timmar om det var möjligt. Hon har en enorm kunskap om personlig utveckling och dessutom en mästare på att sätta ord på det hon vill förmedla. Vi pratar om stress, prestation, livet och dessutom Baravara, en kursgård, som hon varit med och skapat. Men essensen av samtalet handlade om vikten av att hitta tillbaka till sig själv. Då Isa menar att vi föds med personlighet som vi sen på grund av livets omständigheter tappar kontakt med. Vi tappar bort oss själva. Men det fantastiska är att går att arbeta med sig själv och hitta tillbaka. Lyssna till en klok och kvinna med massor av kunskap att dela. Vill ni kontakta Isa och kanske besöka Urban Om eller köpa hennes bok The seed of being:www.theseedofbeing.se www.urbanom.sewww.baravara.seVill n