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Hace días te hablé de los primeros síntomas del embarazo y de trucos para combatirlos. Hoy quiero explicarte que es un embarazo ectópico y todo lo que debes saber para identificarlo a tiempo. ¿Por qué es tan importante identificar un embarazo ectópico a tiempo? Porque de ello va a depender en gran medida la viabilidad de la trompa de Falopio donde posiblemente se haya implantado. Pero antes de nada quiero que escuches el podcast de esta semana que te ayudará a entender todo lo que te estoy contando. Por otro lado te recomiendo que leas el artículo de este lunes donde te hablaba de los principales signos de alarma en el primer trimestre de embarazo: https://www.nadiecomomama.com/maternidad/embarazo/signos-de-alarma-en-el-embarazo/ Espero que te resulte de ayuda toda la información.

Si estás embarazada éste podcast te va "Como anillo al dedo" hoy voy a hablarte del acido fólico y demás vitaminas que son imprescindibles por un lado y recomendables por otro. Como ya sabrás hay muchos complejos vitamínicos para embarazadas. Por eso hoy quiero contarte lo que debes tomar obligatoriamente y lo que te puede venir bien en función de tus circunstancias concretas. No te pierdas el podcast de hoy, y también te recomiendo que escuches el podcast en el que te hablaba de otros temas imprescindibles para el primer trimestre del embarazo: https://www.nadiecomomama.com/podcast/consejos-embarazo/

Hoy quiero hablarte de comidas para embarazadas y recomendaciones higiénicas... El lunes te hablé de la listeriosis y toxoplasmosis. Hoy quiero hablarte de lo que puedes y debes comer y lo que debes evitar. Por supuesto son sentido común y sin obsesiones. No te pierdas el podcast de hoy que estoy segura que te va a venir fenomenal.

Si estás embarazada éste podcast sobre las molestias en el embarazo te va a venir fenomenal. El lunes te hablé de los síntomas del embarazo: https://www.nadiecomomama.com/maternidad/embarazo/sintomas-de-embarazo-cada-mujer-es-un-mundo/ Hoy quiero ayudarte a poner solución a cada malestar. Por lo menos quiero darte trucos y consejos para minimizar las molestias que puedas sentir en el primer trimestre del embarazo. No te pierdas el podcast de hoy...

El suelo pelvico debilitado es uno de los grandes problemas que tenemos las mujeres. Hace algún mes te hablé de la incontinencia urinaria de esfuerzo: https://www.nadiecomomama.com/podcast/incontinencia-urinaria-funcional/ Y también te he contado todo lo que puedes conseguir haciendo Hipopresivos: https://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/para-que-sirven-abdominales-hipopresivos/ Pero el podcast de hoy es imprescindible para que entiendas la importancia que tiene evitar el suelo pélvico debilitado. No te lo pierdas.

Hoy quiero hablarte del contacto piel con piel, De todos los beneficios que conlleva, pero también quiero aprovechar a hacerte alguna recomendación. No te pierdas el podcast de hoy donde encontrarás trucos y consejos que te van a ayudar en el día a día con tu bebé.

Esa es la pregunta que me han hecho 2 seguidoras en menos de 15 días... Por eso he decidido grabar el podcast de hoy, para contarte por qué sí y en algún caso por qué No. Si estás con lactancia materna, me gustaría que escucharas el podcast en el que te hablé de trucos y consejos sobre lactancia materna: https://www.nadiecomomama.com/podcast/trucos-lactancia-materna/ No te pierdas el podcast de hoy que estoy segura que te va a resultar muy interesante.

Hace tiempo te hablé de cómo diferenciar un vómito de una regurgitación, y hoy quiero contarte como aliviar el reflujo en bebes. https://www.nadiecomomama.com/podcast/reflujo-bebes/ Tras una conversación con una seguidora, he creído conveniente contarte signos y síntomas que pueden ayudarte a identificar el reflujo aunque tu bebé no llegue a regurgitar. No tepierdas el podcast de hoy con información muy interesante.

Hoy quiero que nos riamos junt@s, quiero contarte anécdotas de la semana pasada que tuvo un poco de todo y también quiero hablarte de la importancia de los incentivos para niños. Hace tiempo te hablé de la importancia del refuerzo positivo: https://www.nadiecomomama.com/podcast/refuerzo-positivo-negativo-nuevo-podcast/ Ahora además quiero hablarte de la importancia de que los peques entiendan que el conseguir objetivos requiere un esfuerzo previo. A veces cometemos el error de dar premios sin haber tenido un trabajo previo... No te pierdas el podcast de hoy que te va a hacer desconectar y además entender la importancia de determinadas acciones.

Este fin de semana ha sido muy especial, hemos estado toda la familia junta. Me ha hecho recapacitar sobre la relación que tienen abuelos y nietos y lo afortunados que son. Ya te he hablado en varias ocasiones que somos la primera generación de padres y madres trabajadores. Lo hice también en formato podcast después de leer el libro de las Reinas del patio de Sonsoles Echebarren: https://www.nadiecomomama.com/podcast/historias-cotidianas/ Lo que quizás nunca te había hablado es del papel tan importante que tienen los abuelos en nuestro día a día. Casi todos echamos mano de los abuelos para varias cosas a la semana como poco. Abuelos y nietos. Este fin de semana he sido consciente de algo que hasta ahora no había pensado. No sólo somos muy afortunados de tener una generación de abuelos que nos ayudan, más bien que nos "sacan las castañas del fuego" todas las semanas, para llevar a la niña a natación, para recogerla del colegio o para llevarla a cualquier actividad extra escolar. En este caso mis hijas

Hoy toca un nuevo podcast donde quiero hablarte de la importancia de no reutilizar botellas plásticas. Con esto me refiero a las botellas que compramos habitualmente para los peques... El podcast de hoy no es una clase magistral sobre componentes del plástico y todas las enfermedades que podemos tener... Simplemente quiero comentarte un par de cositas para reducir determinados riesgos innecesarios. Productos libres de BPA. Hace algún tiempo ya te hablé de una fiambrera maravillosa que me encanta que por supuesto es libre de BPA y la utilizo mucho para comidas y meriendas de las peques. (https://www.nadiecomomama.com/crianza/productos/fiambreras-personalizadas/) No te pierdas el podcast de hoy, y espero que tu casa no parezca un "Hospital de campaña" como la mía...

Hoy toca nuevo podcast y esta semana estoy hablando de alimentación, quiero contarte trucos sobre alimentación saludable para niños. Si no has leído el post del lunes sobre los falsos mitos de la alimentación te recomiendo que lo hagas antes de seguir con el podcast de hoy: https://www.nadiecomomama.com/crianza/alimentacion/mitos-sobre-la-alimentacion/ ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA NIÑOS No te pierdas el podcast de hoy, además prometo que voy a preparar un artículo con opciones de desayunos saludables para los peques, que creo que puede ser muy práctico.

Hoy es Miércoles y toca un nuevo podcast, esta vez he creído necesario hablar sobre la recomendación de vacunación del Papiloma Humano en hombres. El lunes comencé la semana contándote las últimas novedades del calendario de vacunación de 2018 > https://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/novedades-en-el-calendario-de-vacunacion-2018/ Un artículo imprescindible si tienes peques, que te ayudará a entender mejor todo. Por otro lado hace tiempo contesté a las preguntas que me formularon varias mamás y papás sobre el HPV > https://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/vph/ Que si no has leído te recomiendo también que lo hagas, para ponerte en antecedentes... Papiloma humano en hombres. No te pierdas el podcast de hoy donde te cuento los motivos por los que la Asociación Española de Pediatría ha tomado esa decisión.

Hoy toca un nuevo podcast y quiero hablarte de la importancia de pasar tiempo a solas con nuestra pareja. Los hijos absorben todo nuestro tiempo libre y a veces es complicado, muy complicado organizarse. La maternidad supone un cambio importante, como ya te conté hace algún tiempo no se salvan ni las Princesas... (https://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/la-maternidad/) Kate Middleton ya lo dijo alto y claro. Es importante organizar tu tiempo (https://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/como-organizar-el-tiempo/) y ser consciente que el comienzo es complicado pero que todo va mejorando superado el periodo de prueba. Pero a veces en esta nueva planificación olvidamos reservar algo de tiempo a solas con nuestra pareja. Nos vemos inmersos en el día a día y no conseguimos sacar tiempo ni para hablar de qué tal hemos pasado el día... Desde aquí te animo a que eso cambie. Da prioridad a pasar tiempo a solas de "Calidad" No hace falta cantidad. Simplemente quiero hacer un llamamiento para que n

Hoy toca un nuevo podcast, y esta vez quiero hablarte de la inscripción escolar para el nuevo curso. La semana que viene comienza en Navarra la Preinscripción para el curso escolar 2018-2019 para los niñ@s nacidos en 2015. La verdad es que da un poco de vértigo pensar en ello, pero los plazos son así. ¿Has decidido cuál es la 1ª opción? En Navarra ha cambiado el sistema de puntuación desde que mi hija mayor fue escolarizada. Hoy quiero contarte algún truco y consejo antes de tomar una decisión importante. Para muchas mamás significa su reincorporación a la vida laboral, para otras no porque ya volvieron a trabajar hace tiempo... Pero quiero recordarte un podcast en el que te hablaba de la vuelta al cole... (https://www.nadiecomomama.com/podcast/de-vuelta-al-colegio/) Mucha suerte a todos los papás que les toca la preinscripción, y aquí os dejo el podcast de hoy.

Hoy quiero hablarte de la salud bucodental de nuestros peques. Hace tiempo dediqué un podcast al cepillado de dientes en los más pequeños... (https://www.nadiecomomama.com/podcast/cepillado-de-dientes-en-ninos/) Hoy quiero hablarte de un problema importante, como es la ingesta excesiva de golosinas a mi modo de ver. A veces nos parece que con limpiarse los dientes basta. Lógicamente es un paso imprescindible y necesario, pero quizás estamos pasando por alto determinados hábitos que no van a ayudar en absoluto a la salud bucodental de nuestros hijos. ¿Es necesario cepillarse los dientes después de cada comida? Hace tiempo escribí un artículo sobre un estudio muy interesante, que si no has leído te recomiendo que lo hagas. Esta semana he llevado a mi hija a la 1ª revisión del PADI (Programa de Atención Dental Infantil). Y por primera vez en mucho tiempo no me he sentido un "Bicho raro". Me he dado cuenta que el limitar de forma considerable la ingesta de golosinas a mis hijas al final tendrá el objetivo

Comienza un nuevo año y con él los objetivos para el 2018. Todos los años intento marcarme objetivos que me ayuden a mejorar día a día. El año pasado ya te los conté. https://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/aprovechar-espacios/ Desde que somos 4 en casa, es importante aprovechar los espacios para tener hueco para todo y para todos. Las metas son imprescindibles para mejorar año a año, y éste no va a ser menos. Hoy quiero contarte mis nuevos objetivos para el año que comienza. Objetivos profesionales, pero también personales. Intentar mejorar siempre es importante. Entre mis objetivos para el 2018 está el seguir cuidando mi cuerpo con rutina deportiva. Pero también hay objetivos más personales, porque analizar los puntos débiles siempre tiene su recompensa. No te pierdas el podcast de hoy, que puede resultarte inspirador para plasmar tus propios objetivos.

Como quizá sepas acabé el 2017 con una fuerte gastroenteritis. Hoy quiero contarte todo lo que debes saber para sobrellevar mejor un proceso gastrointestinal. El truco que puede salvarte de la deshidratación. Antes una gastroenteritis, el primer problema es que si vomitas, vomitarás la medicación. Así que aunque tomes medicación para cortar los vómitos, no te hará efecto. Si no consigues cortar los vómitos, te deshidratarás... No te pierdas el podcast de hoy, donde te cuento trucos para adultos y peques. Cortar los vómitos, rehidratar, recuperar flora intestinal... Descubre cómo sobrevivimos sin tener que ser ingresadas esta Noche Vieja... ¡Feliz año por cierto!

Las ideas para Navidad siempre vienen bien, porque estas vacaciones trabajando son una completa locura. Pero creo que merece hacer un esfuerzo por hacer planes diferentes con los pequeños de la casa. En todas las Ciudades hay actividades específicas para Navidad. Parques infantiles, Circo, actuaciones de todo tipo que seguro que alguna es de tu gusto. Como ya te he hablado en varias ocasiones, creo que en la medida de lo posible es importante adaptar tus hobbies para poder hacerlos en familia. Cuando uno decide tener hijos, tiene que ser consciente de lo que ello implica. Pero no está reñido con dejar de hacer absolutamente todo lo que hacías anteriormente, esa no es la solución. La solución desde mi punto de vista es adaptar tu vida a tu nueva situación. Pero haciendo partícipe a tus hijos de tus hobbies y de las actividades que te gustan. En Navidad pasa un poquito lo mismo. Hay muchas actividades para realizar de todo tipo. Creo que es una época muy especial para intentar sacar un poquito de tiem

No es la primera vez que hablo de viajar con bebes y niños. Es algo que hago habitualmente y en lo que me siento bastante cómoda. Reconozco que me apaño bastante bien, esto es como todo... Si haces muchas maletas al año, al final no supone un problema sino un hábito más. Viajar con bebes y niños en épocas especiales. Las Navidades son una época de desplazamientos, visitas a familiares o simplemente porque se ha decidido pasar unos días en una parte del mundo. Hace tiempo te hablé de trucos para viajar en Avión o Tren (https://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/viajar-con-ninos-en-avion/). Más de una vez te he contado mi experiencia, como familia viajera que somos (https://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/preparar-un-viaje/). No nos ha quedado más remedio, con la profesión de papá es inevitable. Pero las Navidades son un momento especial, que a veces implica un problema mayor de espacio y alguna que otra incomodidad más. Por eso he querido hacer este podcast que espero que te ayude si estas