Spiritual Monkey Podcast

“Meditar es un reto diario, minuto a minuto, segundo a segundo…” - Valerie de El Estudio Ciudadela.   Desde que comencé a practicar yoga, Valerie ha sido un ejemplo para mí como yogui e instructora consistente en la práctica. La conocí cuando aún estaba en Ashtanga Yoga, y la he seguido e imitado hasta hoy (puedo decir que han pasado más de 7 años).    Recomiendo cualquieeeer invento que esta chica haga, porque siempre hay intención, amor, y servicio en cada una de sus proyectos.    Espero que al igual que yo, puedan disfrutar de esta conversación con Valerie.    Contacto de El Estudio:   IG:  Web Page:    Contacto Spiritual Monkey:   Web Page:  IG:    Si has llegado aquí por casualidad: Bienvenide! Te invito a que pases por mi canal de Youtube ...  y seas disfrutes de todas las meditaciones y podcast disponibles. Comparte más amor, y menos juicio. -S

Daiza Thillet en nuestro corrille es como la mamá de los pollitos, una mujer sabia, con ese sexto sentido bien activa’o, y siempre procurando que todas estemos bien. Dai ha estado desde mis inicios y era de las que si no veía el podcast los domingos me jalaba las orejas, o me pompeaba pa’ seguir. Comenzó conmigo en el primer grupo de Monkey Mind Meditation, ahora es una de las personas a las quien recurro para corroborar información o nutrirme de algún tema que vaya relacionado a la yoga o meditación. Me honra tenerla y que ustedes puedan conocerla, y aprender con ella también. !Espero que la disfruten! Redes: spiritualmonkey_ Contacto Daiza Thillet: daizathillet Te parece que le pueda servir de ayuda a alguien? Compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de Stitcher y iTunes, y Spotify (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como spiritual monkey_, y  Youtube como Spiritual Monkey Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a Patreon y seleccionar la memebresia que enti

La autosugestión y afirmación es uno de los principales y mas importantes en Monkey Mind Meditation Program, y es que es una de las técnicas que se utilizan para modificar perspectivas, pensamientos y creencias limitantes.  Hoy les comparto cómo aplicarlo para que puedas comenzar a modificar y crear nuevos canales de enfoque, y pensamientos en tu día a día.  Redes: Te parece que le pueda servir de ayuda a alguien? Compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. 

A mis 15 años mi pareja me amenazo de muerte apuntándome en la cabeza si lo dejaba, también me amenazó de suicidarse si me negaba a convivir con el. Estuve con un hombre sumamente controlador, y todo el tiempo debía darle información de con quién compartía, por qué y lo que hacía. Me controlaba el tiempo, mi vestimenta, y la manera de expresarme. Esto (entre otros) fue el causante de que a esta edad comenzara a experimentar ataques de ansiedad constantes. Eventualmente, y cuando pude finalizar esta relación mis ataques de ansiedad continuaban (a menor escala) incluso en mi área de trabajo, ya por otras razones. Hasta mi adultez nunca supe qué era un ataque de ansiedad, a quién acudir, ni cómo lidiar con ello. En este episodio comparto con ustedes sobre estas experiencias y lo que llamo “mi medicina”. La misma medicina que me inspiró a levantarme de la silla en plena clase para asistir a una chica quien también sufría de ataques de ansiedad. Esa misma medicina me motivo a traerles a ustedes “Spiritual Monkey”,

¡Tremenda medita de pata! Me he puesto a hablarles sobre meditar casi obligándolos (sorry lol), pero nunca les he compartido lo más básico: Qué es, de donde proviene, y los tipos de meditaciones más populares. Hoy si me puse pa’ lo mío y les hablo de esto, y de los mitos que deberías pichar porque la verdad, no se acercan en lo absoluto a la realidad en la experiencia de meditar.   De antemano, infinitas gracias por llegarle aquí. Confío en que sea de tu gusto. Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de Stitcher y iTunes, y Spotify (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como spiritual monkey_, y  Youtube como Spiritual Monkey Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a Patreon y seleccionar la membresía que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. Luz, y claridad. -S

Rompamos con el mito de que meditar es una practica de pura armonía, que es 100% relajante, de paz, y plenitud. En las meditaciones nos encontramos con todos nuestros pensamientos, dolencias y emociones, y eso ESTA MUY BIEN. En el episodio de esta semana te describo el proceso de meditación un poco más claro, desde otro punto de vista, y un poco mas ameno para que puedas continuar (o comenzar) tu practica. Si eres de las personas que comienzan y se sienten inseguros al meditar, o no sabes si lo estas haciendo bien, este episodio es para ti. Si dudas, te falta concentración, y tiendes a caer en el ruido externo, definitivamente tienes que escucharlo y compartirlo con aquellxs que consideres pueda resonar.  Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como  Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro epi

Hello my Monkey Minds!! Confío en que este muy bien, en salud y claridad. Hoy comparto con ustedes la conversación que tuve con Andrea Sofia Alemany-Facilitadora de Breathwork: Meditación con la cual logramos lidiar con el estrés, ansiedad, liberar emociones, y frustraciones de una manera un poco más profunda. Les cuento ademas de mi experiencia y de cómo me ayudo trabajar esta técnica con Andrea.  Redes:  Te parece que le pueda servir de ayuda a alguien? Compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como  Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. 

Hola a todes, Hoy quiero compartir un poco sobre mi journaling, porque lo hago, lo que escribo, y por su puesto de qué manera nos beneficia hacerlo. Te identificas? Te parece que le pueda servir de ayuda a alguien? Compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como  Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. 

Aloha! Chequeate la conversación que tuve con Meriemil Morales-Emisaria de Paz, donde nos habla de cómo atentamos violentamente contra nosotros mismos en cosas que estoy segura ni sabías (yo tampoco lol), y que pueden cambiar tu estilo de vida, pensamientos y percepción sobre ti misme. Te identificas? Te parece que le pueda servir de ayuda a alguien? Compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como  Si deseas apoyar mi podcast, puedes accesar a y seleccionar la memebresia que entiendas se acopla a ti - Gracias de antemano! Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast. 

Holaaa!  Me complace compartirles finalmente, que el programa Conexión Espiritual es una realidad y hoy les comparto de qué se trata y cómo es la cosa. También les hablo un poco sobre qué encontramos en la yoga y meditación que nos lleva a la introspección constante, y de que ahora también me puedes encontrar en  para mas contenido exclusivo.  Si te identificas, o entiendes que le pueda servir de ayuda a alguien, compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Wepa, que felicidá tenerte por acá! Mira, hoy te comparto un poco sobre este mito de romantizar el proceso de sanación, ademas de facilitar los recursos que he utilizado cuando paso por este mismo proceso.  Ah! también te incluí alguito sobre el Ep. 44 Benevolence Meditation Challenge que es el episodio donde les hablo de Rosh Hashanah, y lo encuentras aquí: Si te identificas, o entiendes que le pueda servir de ayuda a alguien, compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como , y  Youtube como Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Sobre cómo elegir el tipo de yoga ideal para ti, y algunas sugerencias de acuerdo a las personalidades, hablamos hoy en el podcast.  Si te identificas, o entiendes que le pueda servir de ayuda a alguien, compártelo! y recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo), y que me encuentras en Instagram como Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  ¡Hasta luego! Comparte más amor, y menos juicio.  -S 

Alooo!  Confirmando que se encuentren muy bien y disfrutando su dominguito, que andan en luz y claridad, hoy les comparto entre posturas, tipos de yoga, y hasta un nuevo mantra para que paLtas la liga en tu practica de yoga. Métele mientras cocinas, te preparas para la semana, te bañas o vas de camino al trabajo, no sé lol pero te aseguro que este episodio esta de la mentira. Siempre agradecida por el feed back de ustedes a través iTunes, Podcast, Stitcher, y Spotify. Son las mejores =D Les envío siempre luz y claridad. -S

El drama de la grabación, y los apps fallando nunca faltan, peeeero, finalmente regreso con un "Segundo Season" del podcast, y hoy te cuento con qué vengo y qué esperar tanto en podcast, como videos, challenges, grupo privado, etc. Recuerden escuchar el episodio de luego de este "chispito" de episodio.  Les envio luz y claridad. -S

Qué es esa pendeja' de "Depresión Consciente"? Obvio que si te lo cuento aquí no vas a escuchar el episodio de esta semana. Peeeerooooo, dale play y aprovecha que esta cortito y bien cool (según yo).  Este es el episodio al que hago referencia>>> Recuerda suscribirte a Spiritual Monkey Podcast a través de y , y  (enlaces directo). Seguimos el próximo domingo en otro episodio de Spiritual Monkey Podcast.  No la dejen caer.  Comparte más amor, y menos juicio. -S